यदि आपके पास फ्लू है तो 5 चीजें करने के लिए (और 5 नहीं)

यह खांसी या छींक से शुरू हो सकता है, या आप किसी को छड़ी से मारने की तरह महसूस कर सकते हैं। Achy मांसपेशियों, श्वसन लक्षण और अचानक बुखार इन्फ्लूएंजा और आप – या आपके बच्चे को इंगित करता है – गिनती के लिए नीचे हैं। यहां पांच चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, और पांच जो शायद समय की बर्बादी हैं.

विषाणु-विरोधी: इन्फ्लूएंजा के खिलाफ काम करने वाले बाजार पर दो दवाएं हैं। Tamiflu एक गोली है, और Relenza एक श्वास पाउडर है, और दोनों फ्लू के साथ बिस्तर में बिताए समय से एक या दो दिन काट सकते हैं। वे रोगियों को खतरनाक रूप से बीमार होने से भी रोक सकते हैं। दोनों को एक दिन या उससे भी अधिक समय में लिया जाना चाहिए जब लक्षण प्रभावी होने लगते हैं.

दर्दनाशक दवाओं: इबप्रोफेन और एसिटामिनोफेन जैसी दवाओं से राहत और बुखार – मोटर्सिन, एडविल, टायलोनोल और अन्य जैसे ब्रांड नामों के तहत बेचा जाता है – बुखार को कम कर सकता है और मांसपेशी दर्द में मदद कर सकता है। अस्थमा, उच्च रक्तचाप या अन्य पुरानी स्थितियों वाले मरीजों को लेने से पहले डॉक्टर से जांच करनी चाहिए। बच्चों को एस्पिरिन कभी नहीं दिया जाना चाहिए – यह रेयस सिंड्रोम नामक घातक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है.

तरल पदार्थ: निर्जलीकरण एक विशेष जोखिम है जब लोग बीमार और बुखार होते हैं। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग पानी, शोरबा या खेल पेय जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ की सिफारिश करता है। यदि आपको परेशान पेट है, तो स्ट्रॉ के माध्यम से सोखने का प्रयास करें। वास्तव में बीमार छोटे बर्फ के cubes या बर्फ pops पर चूसना हो सकता है। और पीने से गले में दर्द हो सकता है.

ओवर-द-काउंटर रीमेडीज: Decongestants और एंटीहिस्टामाइन ठंड या फ्लू के सबसे कष्टप्रद लक्षणों में मदद कर सकते हैं – चलने वाली या घिरा हुआ नाक और नाक के ड्रिप के कारण कुछ खांसी। एंटीहिस्टामाइन कई लोगों को सोने में भी मदद कर सकता है। खांसी की बूंदें या हार्ड कैंडी एक खरोंच गले को शांत कर सकती हैं, हालांकि उन्हें छोटे बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए जो चकित हो सकते हैं। खांसी उपचार जिसमें दमनकारी डेक्स्ट्रोमेथोरफ़ान होता है, मदद कर सकता है लेकिन अधिकांश में बहुत अच्छा करने के लिए बहुत कम होता है.

घर और रहो रहो: यदि आपके पास फ्लू या बुरी सर्दी के लक्षण हैं, या नोरोवायरस जैसे अन्य वायरस हैं, तो आप अपने लिए और दूसरों के लिए सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं। आप अपने रोगाणुओं को इस तरह फैलाएंगे और आप काम या विद्यालय में प्रभावी होने की संभावना नहीं रखते हैं। और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं जो संक्रमित है, तो रोगी को एक कमरे तक सीमित रखें और उस कमरे को साफ रखने से संक्रमण के प्रसार को रोकने में मदद मिल सकती है। Humidifiers या एक भाप स्नान लोगों को अधिक आसानी से सांस लेने में मदद कर सकते हैं। और गर्म नमक के पानी के साथ घूमने से गले में दर्द होता है.

उपयोगी नहीं है

हर्बल अनुपूरक: उनमें से कोई भी काम सबूत है। अध्ययनों से पता चलता है कि इचिनाचा सर्दी या फ्लू को रोकता नहीं है या यहां तक ​​कि लक्षणों का इलाज करने में भी मदद नहीं करता है। Ginseng के लिए मिश्रित साक्ष्य है। हर्बल सप्लीमेंट्स का परीक्षण करने में एक समस्या यह है कि वे विभिन्न सूत्रों में आते हैं, कभी-कभी पौधों की विभिन्न प्रजातियों का उपयोग करते हैं। एक अपवाद: इसमें कुछ सबूत हैं कि ताजा लहसुन सर्दी को रोकने में मदद कर सकता है, और इसे खाने में थोड़ा नुकसान होता है.

जस्ता: एक सिद्धांत था कि जस्ता की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है, लेकिन खाद्य और औषधि प्रशासन नाक जेल रूप में जस्ता का उपयोग करने के खिलाफ सिफारिश करता है क्योंकि इससे गंध की स्थायी हानि हो सकती है। मई में प्रकाशित एक कनाडाई अध्ययन से पता चलता है कि जिंक की खुराक सामान्य सर्दी की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन फिर से, शोधकर्ताओं का कहना है कि विभिन्न फॉर्मूलेशन परीक्षण करने के लिए एक कठिन सिद्धांत बनाते हैं.

खांसी की दवाई: कई ओवर-द-काउंटर खांसी के सिरप में एक अभ्यर्थी, गुएफेनेसेन होता है, लेकिन अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन ने चेतावनी दी है कि इससे कोई सबूत नहीं है कि इससे मदद मिलती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ चेस्ट फिजियंस किसी भी खांसी सिरप का उपयोग करने की सिफारिश करता है.

बच्चों के लिए शीतकालीन उपाय: खाद्य एवं औषधि प्रशासन 2 से कम उम्र के बच्चों को ठंडा, फ्लू और खांसी के उपचार देने की सलाह नहीं देता है, और अमेरिका के संक्रामक रोग सोसाइटी का कहना है कि उन्हें 4 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं देना है। एफडीए ने दवा कंपनियों को राजी किया स्वेच्छा से 2007 में बाजार से शिशुओं के लिए ओवर-द-काउंटर खांसी और ठंडे दवाएं लें.

विटामिन: अमेरिकियों को विटामिन लेने से प्यार है, लेकिन बहुत अधिक प्राप्त करना संभव है। विटामिन सी की अल्ट्रा-उच्च खुराक दस्त का कारण बन सकती है। हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन सी ठंड की अवधि को कम कर सकता है, अन्य इसका विरोध करते हैं, और इन्फ्लूएंजा के लिए कोई भी प्रमुख अध्ययन लाभ नहीं दिखाता है। अध्ययन भी विटामिन ई को कोई लाभ नहीं दिखाते हैं. 

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