5 तरीके पालतू जानवर आपके तनाव को कम कर सकते हैं
पशु विशेषज्ञ आर्डेन मूर कहते हैं, एक पालतू पर्चे सभी तरह की समस्याओं का समाधान कर सकता है। जानवरों के चारों ओर समय व्यतीत करना, जैसे पक्षी देखना, चिकित्सा उपचार कुत्ते की कंपनी का आनंद लेना, या यहां तक कि अपने पालतू मकड़ी के साथ खेलना आपके कल्याण के लिए फायदेमंद हो सकता है। एक ऑनलाइन पेट लाइफ रेडियो शो, ओह बेहेव के 20 से अधिक पालतू किताबों और रेडियो होस्ट के लेखक मूर कहते हैं, “जानवरों के साम्राज्य के बारे में कुछ ऐसा है जिसमें हमारे जीवन को थोड़ा बेहतर आनंद लेने की क्षमता है।” अपने दिन में कुछ पशु समय शामिल करने के पांच कारणों के लिए पढ़ें.
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1. वे आपको आराम करते हैं
अपनी बिल्ली या कुत्ते को पेट करना उनके लिए उल्लेखनीय रूप से सुखद हो सकता है, लेकिन यह कार्य आपको भी आराम कर सकता है। मूर जानवरों और मनुष्यों में महसूस करने वाले अच्छे हार्मोन की रिहाई को बढ़ाने के उद्देश्य से पेटिंग का सुझाव देते हैं। वह कहती है, “अपने कुत्ते या बिल्ली को शरीर के माध्यम से हाथ से चलकर सिर से पूंछ चिकित्सीय मालिश दें।” आपका स्पर्श जानवर को आराम देता है और आपके दिल की दर को कम करने, आपको महसूस करने वाले अच्छे एंडोर्फिन जारी करता है। मूर कहते हैं कि एक चिकित्सीय पालतू मालिश का उपयोग नियमित रूप से fleas या संदिग्ध बाधाओं के लिए जानवरों की जांच करने के लिए किया जा सकता है, या मांसपेशी नॉट्स से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है.
2. वे रक्तचाप को कम कर सकते हैं
जानवरों के साथ संचार से आपके रक्तचाप कम हो सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। मूर जानवरों को “खुश बात” में व्यस्त रखने या उत्साही स्वर में बोलने का सुझाव देता है। वह कहती है, “जानवरों के चारों ओर मुबारक बात या हंसी मनुष्यों में हार्मोन जारी करती है जो रक्तचाप को कम करती है, और जानवरों को भी बेहतर महसूस करती है।” अपने पालतू जानवर से बात करते समय या अपने पिछवाड़े में पक्षियों और गिलहरी से बात करते समय खुश विचारों को सोचना मूर्खतापूर्ण प्रतीत हो सकता है, लेकिन बातचीत आपको आसानी से रख सकती है (भले ही यह एक तरफा हो).
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3. वे उपचारात्मक हैं
कुत्तों से खरगोशों के जानवर अक्सर अस्पतालों और नर्सिंग होम में थेरेपी के लिए उपयोग किए जाते हैं। मूर कहते हैं, “मैंने अपने कुत्ते को कुछ अस्पतालों और स्कूलों में ले लिया है, और यह आश्चर्यजनक है कि लोग लोगों से बात करने में अनिच्छुक कैसे हैं लेकिन जानवरों के लिए खुल जाएंगे।” वह कहती है कि कुछ दोस्ताना जानवरों के आने वाले घर के बारे में नवीनीकरण कर रहा है जो आपको रॉक स्टार की तरह धन्यवाद देता है। “मूर ने सुझाव दिया कि मजबूत मानव-से-पशु बंधन शौकीन बचपन की यादों से संबंधित हो सकता है। भले ही यह एक मकड़ी है मूर कहते हैं, लोग अक्सर जानवरों के चारों ओर अपने आप को अधिक सहज महसूस करते हैं। (हालांकि स्वीकार्य रूप से, मकड़ियों हर किसी के लिए नहीं हैं।)
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4. वे मानव पोषण में सुधार कर सकते हैं
बुरी कंपनी के साथ खाने से आपकी भूख कम हो सकती है, लेकिन जानवर की कंपनी में खाना खाने से आपकी खाने की आदतें बढ़ सकती हैं। मूर कहते हैं, “नर्सिंग होम में, यदि वहां एक मछली टैंक है जहां लोग खा रहे हैं, तो उन मछलियों को वास्तव में कुछ निवासियों को खाने के लिए प्रेरित करते हैं।” कुछ मामलों में, जानवरों के साथी ने अपने मनुष्यों की पौष्टिक आदतों में मदद की है। उदाहरण के लिए, वह कहती है, शोध से पता चला है कि भोजन पर पहियों के भोजन के प्राप्तकर्ता जिन्हें अपने पालतू जानवरों के पास खाने की इजाजत थी, उनके कुछ खाने के पैटर्न में सुधार हुआ.
5. वे आपके रिश्ते में सुधार करते हैं
अपने जानवरों के दोस्तों के साथ एक अच्छा रिश्ता मनुष्यों के साथ बेहतर संबंधों में फैल सकता है। एक जानवर परवाह नहीं करता कि आप कौन हैं या आप किस पोशाक पहन रहे हैं; मूर कहते हैं, वे खेलना और आपके आस-पास रहना चाहते हैं। वह कहती है कि यह निस्संदेह, चंचल रवैया, इस समय कई पशु-प्रेमियों को रहने के लिए प्रवण बना दिया है। मिशिगन स्कूल ऑफ नर्सिंग विश्वविद्यालय में 1 99 7 के एक अध्ययन के अनुसार, प्रकृति में जानवरों को देखकर धैर्य जैसी मूल्यवान विशेषताओं को पढ़ सकते हैं, और मानसिक ऊर्जा को बहाल करने में मदद मिल सकती है। एक जानवर की देखभाल करना जिम्मेदारी सिखा सकता है और विश्वास, खुलेपन और सहयोग की भावनाओं को प्रोत्साहित कर सकता है.
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