केवल छह महीनों के लिए मैकडॉनल्ड्स खाने के बाद आदमी 56 पाउंड खो देता है

वह पोषण विशेषज्ञों को फेंक देता है, लेकिन एक आदमी जिसने मैकडॉनल्ड्स में छह महीने तक अपने सभी भोजन खाए, कहते हैं कि वह हल्का और स्वस्थ है क्योंकि वह अपने अपरंपरागत वजन घटाने की योजना के अंत में है.

कोलो, आयोवा में एक हाईस्कूल विज्ञान शिक्षक जॉन सिस्ना, जिन्होंने अपने प्रयोग के लिए राष्ट्रीय ध्यान आकर्षित किया, कहते हैं कि उन्होंने 56 पाउंड खो दिए हैं, उनके कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिया है और केवल छाती, कमर और कूल्हों से कुल 21 इंच खो दिए हैं, जबकि केवल भोजन फास्ट फूड एम्पोरियम.

आदमी लगभग 40 एलबीएस खो देता है। केवल मैकडॉनल्ड्स खा रहा है

Jan.06.20145:02

सिस्ना के रूप में उत्साही परिणाम के बारे में है, यहां तक ​​कि वह जो भी किया है उसके बारे में वह अविश्वसनीय है। वह अपने अनुभव को दस्तावेज करता है, जो 15 मार्च को नई किताब “माई मैकडॉनल्ड्स आहार” में समाप्त होता है।

उन्होंने कहा, “यह महसूस करने के लिए बहुत डरावना है कि नौ दिनों में, मैंने अपने जीवन के आधा साल बिताया मैकडॉनल्ड्स के अलावा कुछ भी नहीं खाया,” उन्होंने आज कहा.

“मैं भोजन से ऊब नहीं हूं, लेकिन मुझे अन्य खाद्य पदार्थ गायब हैं। मैं लालसा समुद्री भोजन कर रहा हूँ। असल में, मेरी पहली रात जब मैं इसके साथ कर रहा हूं, तो मुझे कुछ झींगा और कुछ स्कैलप्स और कुछ सामन मिलेंगे। शायद चावल pilaf के बिस्तर पर कुछ शतावरी। “

जैसा कि सिस्ना ने पहली बार जनवरी में आज बताया था, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, चीनी और वसा के लिए दैनिक अनुशंसित भत्ते का उपयोग करके, उन्होंने 2,000 कैलोरी आहार का पालन किया; और वह दिन में 45 मिनट चला गया.

जब प्रयोग 15 सितंबर को शुरू हुआ, तो 6 फुट लंबा शिक्षक 280 पाउंड वजन था, जो 38 के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की राशि है, जिसे मोटापा माना जाता है। अब 224 पाउंड पर, उनका बीएमआई 30 से नीचे है – अभी भी मोटापे से ग्रस्त है लेकिन अधिक वजन वाले वर्ग के बहुत करीब है.

सिस्ना ने कहा कि उन्हें अपने आहार में चिपकने में कोई समस्या नहीं थी – एक बार जब वह लंबे समय के बाद लागार्डिया हवाई अड्डे पर उड़ान की प्रतीक्षा कर रहे थे और मैकडॉनल्ड्स नहीं ढूंढ पाए.

“मैं भूखा था,” सिस्ना याद किया। “भगवान और पूरी दुनिया के सामने, मैं मानता हूं कि उस रात, मेरे पास काजू, एक सेब और आहार पेप्सी का एक बैग था, इसलिए यही एकमात्र समय है जिसे मैंने आहार से तोड़ दिया है।”

अपने वजन घटाने का आनंद लेते हुए, सिस्ना अपने रक्त परीक्षण के परिणामों के बारे में विशेष रूप से उत्साहित है: उनका कहना है कि उनका कुल कोलेस्ट्रॉल 24 9 से 1 9 0 तक गिर गया, जिसमें एलडीएल या “खराब कोलेस्ट्रॉल” में 25 प्रतिशत की कमी शामिल है। चिंता के बावजूद कि वह भी खा रहा था बहुत नमक, सिस्ना ने कहा कि उनके सोडियम के स्तर और रक्तचाप सामान्य हैं.

फिर भी, विशेषज्ञ प्रभावित नहीं हैं.

वजन घटाने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिस्ना के प्रयासों की सराहना करते हुए, न्यूयॉर्क में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ एलिसा ज़ेड ने कहा, “युवा अगले सप्ताह” के लेखक एलिसा ज़ेड ने कहा कि उनके मैकडॉनल्ड्स का आहार यथार्थवादी या उचित नहीं है।

ज़िद ने कहा कि सिस्ना के अधिकांश परिणामों को अपने कैलोरी सेवन काटने के साथ करना है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसने वजन कम किया और अपने कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिया। लेकिन संभवतः सोडियम में उनका आहार उच्च था, फाइबर में कम था और विटामिन और खनिजों में समृद्ध नहीं था क्योंकि यह कई प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज और अन्य पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों की कमी थी, उन्होंने कहा.

ज़ेड ने कहा, “मैं व्यक्तिगत रूप से किसी को भी इसकी सिफारिश नहीं करता।” “फास्ट फूड एक स्वस्थ, संतुलित और पोषक तत्व युक्त भोजन का हिस्सा हो सकता है लेकिन यह … एक बड़ा हिस्सा नहीं होना चाहिए।”

उन्होंने लोगों को घर पर खाना बनाने के लिए वजन कम करने, कम खाने और अमेरिकियों के लिए वर्तमान आहार दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह दी.

सिस्ना के लिए, वह एक दिन में 2,000 कैलोरी खाने के लिए चिपकने की योजना बना रहा है – हालांकि मैकडॉनल्ड्स से जरूरी नहीं है.

“मैं किसी को भी मैकडॉनल्ड्स (आहार) करने की सिफारिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन अगर यह कोशिश करना चाहते हैं तो यह निश्चित रूप से लेने के लिए है।” “कई सारे रास्ते हैं – मैंने लोगों को स्वस्थ होने शुरू करने के लिए एक रास्ता तय किया है।”

सिस्ना ने कहा कि वह मैकडॉनल्ड्स के लिए एक सशुल्क प्रवक्ता नहीं है, हालांकि स्थानीय फ्रेंचाइजी ने अपना खाना दान किया था। वह मोर्गन स्पर्लॉक की 2004 की वृत्तचित्र, “सुपर साइज मी” द्वारा प्रयोग करने के लिए काफी हद तक प्रेरित थे, जिसे सिस्ना ने “गैर जिम्मेदार पत्रकारिता” कहा था।