आखिरकार तोड़ने के 8 कारण और अपने पूर्व को छोड़ दें

एक बार एक बार, ब्रेक अप का मतलब अलविदा कह रहा था और अपने पुराने प्रेम पत्रों को संग्रहित करना था, लेकिन आज की तकनीक पूरी तरह से तरीकों से अलग होने के लिए लगभग असंभव बनाती है। छुट्टियों, नृत्य कक्षाओं या यहां तक ​​कि नए प्रेम हितों जैसे विशिष्ट विचलन आपको अपने पूर्व की फेसबुक प्रोफ़ाइल को अफसोसपूर्वक ब्राउज़ नहीं कर सकते.

इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने 13 अगस्त तक लोगों को डिजिटल रूप से डिस्कनेक्ट करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हमारे ब्रेक अप विद योर एक्स अभियान लॉन्च किया है, आपके पूर्व दिवस के साथ राष्ट्रीय ब्रेक अप.

निश्चित रूप से, यह फेसबुक पर अपने पूर्व को अपनाने के लिए समय लेने वाली और अजीब है, उसे अपनी चैट सूची से हटा दें, या उसे आपसे संपर्क रोकने के लिए कहें। लेकिन अगर वे चीजें आपको पुनर्प्राप्त करने से रोक रही हैं, तो आधे घंटे का विलोपन और दो हफ्ते अजीबता के महीनों की तुलना में अजीबता क्या है? इलेक्ट्रॉनिक रूप से किसी को अपने फेसबुक न्यूज़फीड के माध्यम से खोजने से कहीं ज्यादा खराब कर रहा है कि उसकी एक नई प्रेमिका है?

यह जानने के लिए कि डिजिटल संबंधों को ठीक करने और आगे बढ़ने के लिए क्यों जरूरी है, हम आपकेटैंगो विशेषज्ञों के पास गए। यहां, आठ कारण हैं जिन्हें आपको अपने पूर्व के साथ तोड़ने की जरूरत है.

1. शोक करने के लिए

दुःख, क्रोध और अफसोस दुख की प्रक्रिया के प्राकृतिक घटक हैं, लेकिन यदि आप अपने पूर्व में ठीक हो गए हैं तो उन भावनाओं को दूर करना मुश्किल है। डेटिंग कोच और आपकेटैंगो विशेषज्ञ मिक लोलेकोंडा कहते हैं, “पूर्व में तोड़ने का मुख्य लाभ उनके पास भावनात्मक पकड़ से छुटकारा पाने के लिए है।” “उपचार चरण के दौरान संपर्क में रहने से बचें, उन्हें अपने सिर से बाहर निकालने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।”

2. भावनात्मक रूप से अपने आप से जुड़ने के लिए

एक बार जब आपका पूर्व पूरी तरह से आपके जीवन से बाहर हो जाए, तो आप पाएंगे कि वह आपके दिमाग के अग्रभाग से पीछे हटना शुरू कर देगा। भावनात्मक स्पष्टता आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आगे क्या करना है। लोलोकोंडा का कहना है कि संपर्क में रहना “उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिसमें हमारे गहन संबंधों के साथ खुद को पुनः प्राप्त करना, साथ ही साथ अगले संबंधों के लिए अधिक केंद्रित और स्वस्थ होना शामिल है।” रिश्ते कोच और आपके टैंगो विशेषज्ञ जेनिफर टर्डी इस बात से सहमत हैं: “यदि आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, तो आप कभी भी कैसे जान लेंगे कि आपको ठीक करने के लिए क्या चाहिए?”

3. अपने पूर्व या रिश्ते को आदर्श बनाने से बचने के लिए

जब आप एक असफल रिश्ते के दर्द को महसूस कर रहे हैं तो अच्छे समय को याद रखना और आपके पूर्व की अपूर्णताओं को नजरअंदाज करना आसान है। YourTango विशेषज्ञ और डेटिंग कोच जूली स्पाइरा कहते हैं, “यदि आप अतीत पर रहते हैं, तो आप अपने पूर्व को एक पैडस्टल पर डाल सकते हैं जिसे वे होने के लायक नहीं हैं।” “नतीजतन, आप एक स्वस्थ नए रिश्ते के लिए पूरी तरह से खुले नहीं हैं जब आपने अतीत पर दरवाजा बंद नहीं किया है।”

एक बार जब वे चले गए तो हम केवल एक पूर्व को आदर्श बनाना चाहते हैं, लेकिन हम उस संबंध के महत्व पर अधिक जोर देते हैं। सिर्फ इसलिए कि कुछ अर्थपूर्ण था इसका मतलब यह नहीं है कि इसे स्थायी होना चाहिए; एक-दूसरे से प्यार करना मतलब यह नहीं है कि आप एक-दूसरे के लिए सही हैं.

4. पूर्व सेक्स से बचने के लिए

एक पूर्व के साथ सेक्स परिचित और आसान है, लेकिन आपकेटैंगो विशेषज्ञ और चिकित्सक मैरी जो रैपिनी के मुताबिक, “यदि आपके कारण [सेक्स करने के लिए] आपके अकेलेपन को सुखाने या दोबारा महसूस करने के बारे में अधिक हैं, तो संभावना अधिक है कि यह अस्थायी है भराव। “

इसी तरह नए संबंधों में हनीमून चरण होता है, कई पुनर्निर्मित संबंध एक विनाशकारी उच्च पर शुरू होते हैं। रैपिनी कहते हैं, “इस विवाह में आम तौर पर इस समय बेहतर होता है जब वे विवाहित होते हैं या एक साथ होते हैं।” “रिश्ते में ऊर्जा और कामुकता की बढ़ी भावना है। इस चरण के दौरान आपको जो वासना और उत्तेजना महसूस होती है वह जल्द ही खत्म हो जाएगी क्योंकि सभी पुराने मुद्दे फिर से सतह पर शुरू हो जाते हैं।”

Tardy सहमत हैं: “जब आप अपने पूर्व वापस लेते हैं, तो आप दर्द, निराशा और अन्य भावनाओं को वापस लेने का जोखिम भी लेते हैं। यह एक उच्च जोखिम है, खासकर यदि आप इसे पहले से ही उस बिंदु पर बना चुके हैं जहां आप जा सकते हैं उन पर रोने के बिना। “

5. भविष्य में किसी बिंदु पर, (शायद) दोस्त बनने के लिए आधारभूत कार्य रखना

यह “सिर्फ दोस्त बनना” चाहते हैं, लेकिन तुरंत ऐसा करने से आप अपने पूर्व से जुड़े रहेंगे और इसे ठीक करने में कठिनाई होगी। योरटैंगो विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक डॉ। एमी जॉनसन कहते हैं, “मैं हमेशा बिना किसी संचार के ब्रेक-अप के तुरंत बाद कुछ समय देने की सलाह देता हूं।” “अगर आप ऐसा कुछ चाहते हैं तो आप हमेशा दोस्ती स्थापित कर सकते हैं।”

पूर्व में दोस्तों के साथ होना संभव है, आखिरकार, आप उन्हें एक व्यक्ति के रूप में पसंद कर सकते हैं, सिर्फ रोमांटिक साथी के रूप में नहीं – लेकिन जब भी आप अपने रोमांस के अंत में शोक कर रहे हों तो आपको हमारी दोस्ती का प्रयास नहीं करना चाहिए। टैर्डी कहते हैं, “बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको एक सुपर नायक बनना है और सब कुछ छोड़ना है – व्यक्ति सहित।” “यह सच नहीं है। आप स्थिति को छोड़ रहे हैं – आप और उसे एक साथ।” बाद में (बाद में), आप फिर से कनेक्ट कर सकते हैं.

यदि आपके बच्चे हैं, एक ही कंपनी में काम करते हैं या दोस्तों के समूह को साझा करते हैं तो संबंधों को काटना इतना आसान नहीं है। यदि आपको अपना पूर्व देखना चाहिए, जितना संभव हो सके संपर्क को कम करें, और दर्द की तत्कालता खो जाने के बाद ही सामान्य बातचीत शुरू करें.

6. बेहतर आत्म-सम्मान और एक पॉसी के साथ आत्म-संदेह और नकारात्मकता को प्रतिस्थापित करने के लिएटिव आउटलुक

रैपिनी कहते हैं, “ज्यादातर समय जब रिश्ते खत्म होता है तो इसका मतलब है कि यह टूट गया था।” “टूटाई के लिए झुकाव आपके आत्म-सम्मान और आपके लिए आपके किसी भी सम्मान को खराब कर देगा।”

यदि आप अपने दैनिक जीवन में अपने पूर्व को शामिल करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, तो स्पाइरा का कहना है, “आपके पूर्व के बारे में सभी नकारात्मकता और शिकायतें आपके दैनिक शब्दावली का हिस्सा नहीं होंगी।” “एक बुरे रिश्ते को जाने का मतलब है कि आप अपने और अपने आत्म सम्मान के बारे में और अधिक सकारात्मक सोचने लग सकते हैं।”

7. एक नया रिश्ता खोजने के लिए – वह आपके लिए सही है

भले ही आपका पूर्व आपके जीवन के प्यार की तरह प्रतीत हो, लेकिन तथ्य यह है कि आपके रिश्ते किसी कारण से काम नहीं कर पाए। यदि आप खुद को “हेज़ द वन” सिंड्रोम में पकड़े हुए पाते हैं, तो ध्यान रखें कि “एक” आपके दिल को इतनी बुरी तरह तोड़ नहीं देगा कि यह रिश्ते को बर्बाद कर देगा। अपने पूर्व के संपर्क में रहकर, आपके पास एक पैर और एक फुट है। वह कहती है, “जब आपका अतिरिक्त सामान किसी तारीख के साथ आता है तो यह उस नए व्यक्ति के लिए उचित नहीं है,” स्पाइरा कहते हैं। “जॉनसन कपड़ों की पिंग से डेटिंग करता है।” आप जो भी कोशिश करते हैं उसके लिए आप प्रतिबद्ध नहीं हैं। ” चीजों की कोशिश करने का पूरा बिंदु यह है कि आप प्रतिबद्ध होने से पहले उनका परीक्षण करें। यदि वे फिट नहीं होते हैं, तो आप बस कुछ और आगे बढ़ते हैं – आपको इसे फिट करने या इसे काम करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। “

8. रिश्ते से पहले आप की तुलना में दूसरी तरफ बेहतर बाहर निकलने के लिए

यद्यपि आप अपने पूर्व को प्राप्त करने के लिए नए शौक या गतिविधियां शुरू कर सकते हैं, आप थोड़ी देर बाद पाएंगे कि आपने उन चीजों का आनंद लेने के लिए अपने अंतर्निहित मूल्य के लिए सीखा है। अपने पूर्व में जाने में, आपने एक नया जुनून हासिल कर लिया है। अब आप रिश्ते में नहीं थे, तो क्यों आपको इसे वापस पकड़ने दें?

टैर्डी कहते हैं, “कई महान लेखकों, उद्यमियों और कार्यकर्ताओं ने ब्रेक-अप समेत मुश्किल समय के माध्यम से जीवन में अपने जुनून की खोज की।” “इसे अगली बार ‘बेहतर करने’ के अवसर के रूप में सोचें।”

जॉन्सन कहते हैं, “कोई रिश्ते समय की बर्बादी नहीं है – इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे समाप्त होता है।” हर संघ एक प्यार के रूप में विकसित होने, एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने और भविष्य के रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली चीजों को सीखने का अवसर है। ब्रेक अप के बाद संपर्क में रहना उन चीजों में से किसी के साथ कुछ भी नहीं है.