हिचकी के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की ज़रूरत है – और उनसे कैसे छुटकारा पाएं

हिचकिचाहट जो अभी नहीं छोड़ेगा, लगभग एयर कंडीशनिंग के बिना यातायात में फंसने के रूप में लगभग परेशान हैं। हम यहां अतिरंजित हो सकते हैं, लेकिन यह रहस्यमय शारीरिक कार्य उतना ही अजीब है जितना परेशान है। तो जब आप हिचकी करते हैं तो वास्तव में क्या चल रहा है – और आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं?

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए कैसे (और अन्य आसान जीवन हैक)

Apr.07.20230:52

हिचकी क्या हैं?

बोर्डविल्स डॉट कॉम के मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ एंड्रिया पॉल ने कहा, “हिचकी तब होती है जब डायाफ्राम का अचानक, अनैच्छिक संकुचन होता है, एक मांसपेशियों जो फेफड़ों के ठीक नीचे होती है और पेट से छाती गुहा को अलग करती है।” स्वास्थ्य देखभाल पेशे। “डायाफ्राम अनुबंध बहुत तेज़ी से होने के कारण हवा बहुत जल्दी चूसने का कारण बनता है, जो मुखर कॉर्ड को बंद कर देता है और ‘हिचकी’ आवाज बनाता है।”

हिचकी का क्या कारण बनता है?

हाल के शोध में पाया गया है कि मस्तिष्क स्टेम से जुड़े एक छोटे से ज्ञात रिफ्लेक्स चाप के कारण हिचकी की संभावना है.

“एक मोटर मार्ग है, कई तंत्रिकाओं का एक नेटवर्क जो इस प्रतिबिंब चाप का कारण बनता है। केंटकी कॉलेज ऑफ मेडिसिन (जिसे कान, नाक और गले के डॉक्टर भी कहते हैं) में एक ओटोलैरिंजोलॉजिस्ट डॉ। अलेक्जेंड्रा केजनेर ने कहा, “ऐसे में मस्तिष्क के एक हिस्से में जाने वाले उन्माद और योनि तंत्रिकाएं हैं जो इन सभी को नियंत्रित करती हैं।”.

एक बार यह रिफ्लेक्स चाप सक्रिय हो जाने पर, छोटी घटनाओं का एक झुकाव हिचकी का कारण बनता है, जिसमें डायाफ्राम के अचानक संकुचन और मुखर तारों को बंद करना शामिल है.

इस रिफ्लेक्स चाप शुरू करने के लिए वास्तव में क्या कारण बनता है? कुछ लोग कहते हैं कि बहुत ज्यादा खाना या पीना, धूम्रपान की तरह परेशान करना और अल्कोहल पीना या तनाव भी अपराधी हो सकता है.

हिचकी, पलकें पलकें, ऐंठन: यहां उनका क्या मतलब है

Jun.03.20163:54

हिचकी कैसे रोकें?

हिचकी के लिए इलाज बहुत आसान है: पॉल और केजनेर दोनों ने कहा, अपने रक्त प्रवाह में कार्बन डाइऑक्साइड (सीओ 2) के स्तर को बढ़ाएं। केजनेर ने 10 से 20 सेकंड के लिए पेपर बैग में सांस लेने का सुझाव दिया.

केजनेर ने कहा, “जब आपकी सीओ 2 संख्या बढ़ जाती है, जो आपके मस्तिष्क को सांस लेने में ट्रिगर करती है।” “आपके सी02 को बढ़ाकर, यह आपके श्वास को थोड़ा सा बदल देता है और अक्सर उस प्रतिबिंब को तोड़ सकता है।”

इसके अलावा, पॉल ने कहा कि आप सांस लेने या जॉगिंग के बिना पानी का गिलास पीने का प्रयास कर सकते हैं या 30 सेकंड के लिए जैक कूदते हैं.

“आमतौर पर, उनमें से एक चाल चल जाएगा,” उसने कहा.

यहां इसके पीछे विज्ञान है: इसमें गहरी सांस लेना और उसे पकड़ना आपको कार्बन डाइऑक्साइड अपशिष्ट के अपने शरीर को मुक्त करने से रोक देगा; हर बार जब आप पेपर बैग में सांस लेते हैं, तो आपका शरीर सीओ 2 में वापस ले जा रहा है जिसे आपने अभी निकाला है; और अभ्यास का एक संक्षिप्त झगड़ा काम करता है क्योंकि, जैसे आप अधिक ऑक्सीजन लेते हैं और यह आपके शरीर में ऊर्जा के लिए अन्य पोषक तत्वों के साथ मिलकर बनता है, परिणामस्वरूप आपका शरीर अधिक सीओ 2 उत्पन्न करता है.

हिचकी के अधिक लंबे मामलों के लिए, क्लोरप्रोमेज़िन जैसी दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

क्या मुझे डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है?

“बहुत ही दुर्लभ मामलों में, पुरानी, ​​लंबे समय तक चलने वाली हिचकिचाहट कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकती है, लेकिन इससे पहले कि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखने के लिए बाहर निकलें, अपने हिचकी का समय अपने आप से दूर जाने दें,” बारब देह ने कहा, सैन फ्रांसिस्को में नर्स प्रैक्टिशनर.

आम तौर पर कुछ मिनटों से कई घंटों तक हिचकिचा रहता है। यदि आपके हिचकी 48 घंटों से अधिक समय तक चलती हैं, या सांस लेने, खाने, पीने या सोने की क्षमता के रास्ते में आ रही हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें, देह ने सलाह दी.

यह पहले प्रकाशित आलेख की अतिरिक्त रिपोर्टिंग के साथ एक अद्यतन संस्करण है.