संवेदी अव्यवस्था छूट की कुंजी है? एक फ्लोट टैंक में मेरा परीक्षण

कुछ महीने पहले, मेरे पड़ोस में एक रहस्यमय नया व्यवसाय खोला गया: एक “फ्लोटेशन थेरेपी सेंटर” संवेदी वंचित टैंक में एक घंटे का सत्र पेश करता है.

“क्या आप उत्सुक नहीं हैं?” दूसरी तरफ खिड़कियों से चमकने वाली नीली नीली रोशनी के रूप में, सड़क के किनारे से सैंडविच बोर्ड को माना गया.

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“संवेदी वंचित” बिल्कुल आकर्षक नहीं लग रहा था – क्या यह नहीं है, उम, एक बहुत ही क्लासिक यातना तकनीक? – लेकिन इन अलगाव कक्षों को पोर्टलों के रूप में शांत और विश्राम के लिए विज्ञापित किया जा रहा था। एक दोस्त ने दौरा करने के बाद कहा, “लड़के ने मुझे बताया कि यह वर्षों से ध्यान करने जैसा है।” “यह जंगली है!” एक और लिखा, मुझे एक अंतरिक्ष उम्र की तलाश फली की एक तस्वीर भेज रहा है.

ध्यान के लिए एक शॉर्टकट जो सीधे मैट्रिक्स से बाहर देखा गया? जाहिर है, मैंने एक यात्रा बुक की.

देखो: यहां एक संवेदी वंचित टैंक में तैरना पसंद है

मुझे नहीं पता था कि जब मैं एक उग्र जर्मन बियर हॉल के ऊपर सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ गया और ब्रुकलिन के एलआईएफटी / नेक्स्ट लेवल फ्लोट्स में दरवाजा खोला, तो मुझे तुरंत उम्मीद नहीं हुई कि मुझे तुरंत कैसे मारा गया अच्छा सब कुछ सुगंधित “यह जगह वास्तव में अच्छी खुशबू आती है,” मैंने कहा, कम से कम तीन बार.

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वातावरण बहुत ज़ेन और स्पा जैसा था – मुझे चाय और आरामदायक कपड़ों के साथ एक तटस्थ टोन वाले विश्राम लाउंज में स्वागत किया गया, और विभिन्न फ्लोट टैंक विकल्पों को दिखाया गया। क्लैम्सहेल ढक्कन और “महासागर फ्लोट रूम” के साथ क्लासिक “इवोल्यूशन फ्लोट पॉड” है, जिसमें “सितारों” से भरा छत वाला एक विशाल विशाल कक्ष है (चमकदार अंधेरे स्टिकर का एक उत्तम दर्जे का संस्करण जो मैंने ऊपर रखा है बचपन का बिस्तर) बंद होने के बारे में चिंतित लोगों के लिए.

तैरने की क्रिया tank
ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में लिफ्ट / नेक्स्ट लेवल फ्लोट्स पर एक फ्लोट टैंक.रेबेका डेविस / आज

अधिकांश लोगों ने मैंने फ्लोटिंग चिंता के बारे में बात की है, वे क्लॉस्ट्रोफोबिक महसूस करेंगे – और मुझे यह मिल जाएगा; मेरा मतलब है, मुझे याद है “मैं अभी भी जानता हूं कि आपने पिछली गर्मियों में क्या किया था,” जहां वह लड़की एक कमाना सत्र के लिए जाती है और सीरियल किलर उसे एक फली में जोड़ती है और वह जिंदा रोती है। लेकिन, उस के कमजोर बाधाओं को अलग कर रहा है, मुझे फ्लोट टैंक में होने के बारे में कुछ भी क्लॉस्ट्रोफोबिक नहीं मिला.

असल में, फ्लोटिंग के बारे में मैंने जो कुछ भी सोचा वह गलत साबित हुआ.

सबसे पहले, एक सभ्य आवाज वाले कर्मचारी ने मुझे मूल बातें के माध्यम से चलाया: टैंक केवल 10 इंच पानी से भरा हुआ है, जो आपकी त्वचा के तापमान पर रखा जाता है ताकि आपको अपने और पानी के बीच का अंतर न लगे। यह मृत सागर के कृत्रिम संस्करण की तरह, आपको उत्साहजनक बनाने के लिए 1000 पाउंड ईप्सॉम नमक के साथ संतृप्त है। जबकि आप टैंक में संगीत सुन सकते हैं (वे एक बहुत ही नए युग साउंडट्रैक में पाइप), वे अनुशंसा करते हैं कि आप पूरी संवेदी वंचित रहें, रोशनी बंद कर दें, अपनी आंखें बंद कर दें, और किसी भी शोर को अवरोधित करने के लिए कान प्लग डालें (और अपने कानों से नमक).

तैरने की क्रिया tank
टैंक की कोशिश करने से पहले तंत्रिका.रेबेका डेविस / आज

मैं थोड़ा घबरा गया था, लेकिन एक बार जब मैं फली में चढ़ गया तो आश्चर्यजनक रूप से बड़ा लगा। यहां तक ​​कि जब मैंने ढक्कन बंद कर दिया, तब भी मेरे ऊपर और मेरे पक्ष में बहुत सारे कमरे थे। मेरी पीठ पर झूठ बोलना, मैं पूरी तरह फैल सकता हूं और टैंक को छू नहीं सकता.

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पानी, स्पर्श करने के लिए गर्म, बहुत आरामदायक था – यह एक लंबे समय तक बाथटब में बैठने जैसा महसूस किया जहां आप तापमान को देखते हुए रोकते थे। टैंक के अंदर एक बड़ा बटन रोशनी को नियंत्रित करता है, इसलिए जब मैंने इसे मारा, तो टैंक अंधेरे को पूरा करने के लिए मंद हो गया। यह बिल्कुल डरावना नहीं था, यह उस पल की तरह एक हवाई जहाज पर था जब वे रोशनी मंद करते थे ताकि हर कोई सो सके। फिर, एक बहुत ही बुद्धिमान महिला फली के अंदर स्पीकर पर आई, मुझे मेरी फ्लोट का आनंद लेने के लिए कहा.

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मैं वापस लेट गया और आराम करने की कोशिश की। सबसे पहले, यहां तक ​​कि मेरे शरीर का भी विरोध हुआ – मैंने महसूस किया कि मैं अपने पीठ को कड़ा और कठोर रखता हूं क्योंकि मैंने सहजता से पानी से ऊपर रखा है। जब मुझे एहसास हुआ कि यह पूरी तरह से अनावश्यक था, क्योंकि पानी में नमक आपको भार रहित बनाता है, मैं वास्तव में जाने और बस फ्लोट करने के लिए महसूस करता था.

लेकिन फिर, मैं अपना दिमाग बंद नहीं कर सका. आपको आराम करना चाहिए, मैंने सोचा. आराम करें! आप आराम क्यों नहीं कर रहे हैं? मैं टैंक में अपना बहुमूल्य समय बर्बाद करने के बारे में चिंता करना बंद नहीं कर सका, कल्पना कर रहा था कि यह कैसे खत्म हो जाएगा और मैं पूरे समय कितना समय बिताता था इस बारे में जोर दे रहा था कि मैंने कितना समय छोड़ा था.

“हम में से ज्यादातर लोगों के लिए यह सोचना वास्तव में आम है कि हमें कुछ परिस्थितियों में एक निश्चित तरीके से महसूस करना चाहिए या नहीं, और चीजें जो स्वाभाविक रूप से आराम के रूप में देखी जा सकती हैं, वास्तव में कुछ लोगों के लिए बिल्कुल आराम नहीं कर रही हैं,” चिकित्सक और दिमागीपन विशेषज्ञ एड्रियान ग्लासर बाद में मुझे बताया। “इसके साथ काम करने का तरीका यह है कि आप जो कुछ भी देख रहे हैं उसे स्वीकार करने का प्रयास करें।”

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एलआईएफटी में टैंकों में पानी 1000 पाउंड ईप्सॉम नमक के साथ संतृप्त होता है, इसलिए आप सतह पर तैरते हैं.रेबेका डेविस / आज

मैंने अपने घुमावदार विचारों को गले लगा लिया होगा, क्योंकि इससे पहले कि मैं इसे जानता था, मेरा सत्र समाप्त हो गया था। चाहे मैं सो जाऊं या पूरी तरह से ज़ोन आउट हो गया, मुझे अलग-अलग भावना थी कि मैं समय के एक बड़े हिस्से के लिए बाहर निकल गया था। मैंने टैंक को शांत और थोड़ी सी जगह महसूस कर दिया, जैसे कि मैं एक लंबे झपकी से जाग गया था। मुझे वाक्यों को एक साथ रखने में मुश्किल होती थी.

फ्लोट टैंक एक नई घटना नहीं हैं – मस्तिष्क पर संवेदी वंचित होने के प्रभाव के आसपास शोध के लिए 50 के दशक में उनका आविष्कार किया गया था, और बाद के अध्ययनों ने उनके चिकित्सीय लाभों पर ध्यान केंद्रित किया है। हाल के शोध से पता चलता है कि फ्लोटिंग पुरानी दर्द, चिंता और फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों में लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है, अन्य स्थितियों के साथ.

फिर सभी वैज्ञानिक लाभ नहीं हैं, जैसे फ़्लोटिंग आपको कैसा महसूस करता है.

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लिफ्ट के सह-मालिक गीना एंटीको ने मुझे बताया, “मेरे पास एक लड़का था कि वह तैरते समय आवृत्तियों में टैप करता था – मैं इसका अर्थ समझता हूं कि इसका मतलब क्या है, लेकिन ऐसा कुछ ऐसा है जिसे उसने अनुभव किया।” “जब मैंने दो घंटे का सत्र किया तो मुझे वास्तव में शरीर का अनुभव था।” जब हमने बात की, एंटीको हर दिन तैर रहा था और टैंक में रातोंरात सत्र बिताने की योजना बना रहा था.

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इन दिनों, फ्लोट थेरेपी लोकप्रियता में वृद्धि का आनंद ले रही है, और उत्तरी अमेरिका में केंद्रों की संख्या पिछले कुछ वर्षों में लगभग तीन गुना हो गई है। लिफ्ट के सह-मालिक डेविड लेवेन्थल ने मुझे बताया, “अब हम 300 से ज्यादा हिट करने के लक्ष्य पर हैं।” “नए फ्लोट सेंटर हर जगह खुल रहे हैं।”

न्यू इंग्लैंड पैट्रियट्स और सिएटल सीहॉक्स जैसे खेल टीमों ने अपने एथलीटों के लिए फ्लोट टैंक लाए हैं, और आंदोलन के लिए एक वास्तविक रूप से प्रसिद्ध व्यक्ति प्रवक्ता भी है – कॉमेडियन जो रोगन, शायद “डर खाने वाले वयस्कों को छेड़छाड़ करने वाले” डर फैक्टर “पर उनकी भूमिका के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है टेलीविजन पर – जिन्होंने गर्व से संवेदी वंचितता का समर्थन किया है। जब मैं इस ग्रीष्मकालीन पोर्टलैंड, ओरेगॉन से उड़ान भर गया, तो मैं वहां आयोजित वार्षिक फ्लोट सम्मेलन से एक टोटे बैग खेलने वाली एक महिला के पीछे भी खड़ा था.

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आप इस हित के एक हिस्से को इस तथ्य के लिए तैयार कर सकते हैं कि अधिक से अधिक लोग दिमागीपन की तलाश कर रहे हैं, और यह फ़्लोटिंग इतनी आकर्षक है क्योंकि यह अनप्लग करने का इतना चरम तरीका प्रदान करता है.

लेकिन टैंक में समय सस्ता नहीं है – एलआईएफटी में एक ही फ्लोट $ 99 है, हालांकि आप कितनी बार जाना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए आप $ 65 प्रति सत्र की तरह पैकेज खरीद सकते हैं। मूल्यवान, यह मालिश के बराबर है, और मेरे सीमित अनुभव में, लाभ इसके बारे में था: इस समय बहुत आराम से, लेकिन सुबह तक यह पहना जाता था। नियमित रूप से फ़्लोट करें कि आपको लंबे समय तक चलने वाले प्रभावों का आनंद लेने के लिए अभ्यास की तरह अभ्यास करना है, लेकिन अगर आपके पास आदत को बनाए रखने के लिए नकदी या पहुंच नहीं है, तो आप घर पर कुछ लाभों को मुफ्त में भेज सकते हैं.

ग्लासर का कहना है, “इस तरह के अनुभवों के लिए दिमागीपन और ध्यान का अभ्यास करके और अपने घर में ऐसा करने से अनुभवों तक आसानी से पहुंच है।” “यह सिर्फ आपके दिन में एक विराम ले रहा है … यह बहुत सस्ता और वास्तव में आसानी से सुलभ है।”

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