गर्मी के दाने, आईवी, काटने के लिए त्वरित सुधार

यह गर्मी है और इसका मतलब है कि बाहर समय बिताना, लेकिन कभी-कभी जो आपको सनबर्न, जहर आईवी, निर्जलीकरण के साथ छोड़ सकता है, आप इसे नाम देते हैं। “हेल्थ” पत्रिका संपादक समंथा हेलर का योगदान करती है कि उन सभी ग्रीष्मकालीन बमरों के लिए त्वरित सुधारों के बारे में कहानियों से तथ्य कैसे अलग किया जाए.

बग काटने या जहर आईवी से खरोंच? कार्यालय पिकनिक के बाद क्यूई महसूस कर रहे हैं? गर्मियों में आपका स्वागत है: आप महान आउटडोर हिट करते हैं, और कभी-कभी यह आपको वापस हिट करता है। लेकिन मच्छरों या खराब आलू सलाद को अंदर न रखने दें। माई क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडिसिन में दवा के सहायक प्रोफेसर फिलिप हेगन, एमडी, टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर में त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर एमडी एम। वेल्च, एमडी और इन शानदार विचारों का पालन करें – और आप होंगे मौसम के लिए सभी सेट.

संकट: बिच्छु का पौधा

उपाय: लोशन अप

खुजली तीन पत्ते के पौधे पूरे संयुक्त राज्य भर में जमीन के कवर, झाड़ियों और दाखलताओं के रूप में बढ़ते हैं। संभावित रूप से जहरीले आइवी-लड़े ब्रश या लकड़ी में घुसने से पहले, आइवी ब्लॉक जैसे लोशन पर चाटना, जो आपकी त्वचा और पौधे के परेशान तेल के बीच बाधा उत्पन्न करता है। यदि आपको टेलेटेल फट मिल गया है – जहां भी पत्तियां आपकी त्वचा के खिलाफ ब्रश करती हैं, वहां एक लकीर पैटर्न दिखाई देता है – डोमेबोरो ($ 13.99; walgreens.com) में क्षेत्र को भिगो दें, एक अस्थिर जो फफोले को सूखने और सूजन को शांत करने में मदद करता है। साबुन पानी के साथ 20 मिनट की कुल्ला भी मदद करता है.

एक और चीज़: आपके सामने आने के बाद आप संक्रामक हैं, इसलिए खरोंच न करें और फिर किसी और को स्पर्श करें या तौलिया साझा करें। अच्छी तरह से धोने के बाद, आप इसे फैल नहीं सकते हैं. 

संकट: विषाक्त भोजन

उपाय: जल्दी, हाइड्रेट, अक्सर

यदि ऑफिस आउटिंग में रसीला झींगा सलाद आपको सीधे लू को भेजता है, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक को डुबोएं। यह उल्टी और दस्त से खो रहे इलेक्ट्रोलाइट्स को प्रतिस्थापित करेगा। जब तक आप बेहतर महसूस न करें, ठोस खाद्य पदार्थों से बचें और स्पष्ट रस, शोरबा, पानी और अधिक खेल पेय पीएं.

एक और चीज़: एंटीडायरायल दवा मत लें। विशेषज्ञों का कहना है कि यह स्वस्थ है

दस्त को आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को ले जाने दें.

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स्वास्थ्य

1PfalsefalseProblem: कीट काटने

उपाय: सुरक्षा पहनें

उजागर त्वचा और कपड़े पर डीईईटी या पिकारिडिन के साथ स्प्रे repellents। जब आप जंगल में हों तो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, सायर प्रीमियम कीट प्रतिरोधी वस्त्र उपचार का प्रयास करें, एक बग हत्यारा जिसे आप कपड़ों, तंबू और अन्य गियर ($ 5.99 से $ 9; rei.com) पर लागू कर सकते हैं। बहुत देर? 3 चम्मच बेकिंग सोडा और 1 चम्मच पानी, सामयिक बेनाड्रिल, नॉन-रेस्क्रिप्शन हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, या 1 कप दलिया के साथ बने एक दलिया स्नान के साथ सूट खुजली काटकर (इसे गंदगी में फिर से बांधने के लिए एक बंधे हुए pantyhose पैर में डाल दें) पानी से भरा स्नान. 

एक और चीज़: खरोंच मत करो; यह संक्रमण का कारण बन सकता है। यदि आप लुप्त हो जाते हैं, तो नुकसान के लिए अपने नाखूनों को बहुत छोटा रखें.

संकट: महासागर खुजली

उपाय: सिरका के साथ कुल्ला

महासागर तैराकी के कुछ दिन बाद पॉप अप होने वाले आपके स्तन या बिकनी लाइन के चारों ओर एक खुजली, बेवकूफ लाल धमाका शायद “समुद्री बादर का विस्फोट” होता है – छोटे, लार्वा जेलीफ़िश से डंकता है। महासागर तैराकों के 15 प्रतिशत तक गर्मियों में यह मिल सकता है। दाने को रोकने के लिए, तैराकी के बाद और स्नान करने से पहले तुरंत अपना सूट हटा दें। फिर 1/4 कप सफेद सिरका के समाधान के साथ 1 1/2 कप पानी के लिए अपने शरीर को कुल्लाएं। यदि आप वैसे भी दांत प्राप्त करते हैं, तो सिरका और पानी के समाधान को लागू करें और खुजली से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो से तीन बार हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम का उपयोग करें.

एक और चीज़: जेलीफ़िश लार्वा आमतौर पर आपके बिकनी में चिपक जाती है। तो अपने सूट के साथ स्नान न करें या इसे पहनने के दौरान इसे सूखा दें; दोनों जेलीफ़िश लार्वा के स्टिंगर्स को सक्रिय करते हैं.

संकट: ऊंचाई की बीमारी

उपाय: धीमी गति से ले

9,000 फीट की ऊंचाई से ऊपर लंबी पैदल यात्रा या शिविर में मतली, सिरदर्द, सांस की तकलीफ और सोने में कठिनाई हो सकती है। बीमारी को दूर करने के लिए, दिन (या दो) पहले 3,000 से 6,000 फीट, फिर 6,000 से 8,000 फीट, और अंततः 9, 000 से 10,000 फीट पर खर्च करके स्वयं को प्राप्त करना सबसे अच्छा है। छोटी यात्राओं के लिए कोई त्वरित समाधान नहीं है – यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो अब वापस जाने का समय है। इसके अलावा, आपको कैफीन और निकोटीन से बचना चाहिए क्योंकि वे द्रव हानि और तेज दिल की धड़कन को खराब करते हैं जो स्वाभाविक रूप से होते हैं जब आप ऊंचाई पर जाते हैं.

एक और चीज़: कई दिनों के लिए 10,000 से अधिक फीट होने की योजना है? अपने डॉक्टर से दवा डायमंड के बारे में पूछें, जो ऊंचाई बीमारी को रोकने में मदद करता है.

संकट: घमौरियां

उपाय: बारिश मारा

आप अल्फ्रेस्को भोजन कर रहे हैं – और अचानक आप महसूस करते हैं कि आप सुइयों में शरीर को ढक चुके हैं? यह गर्मी की धड़कन हो सकती है, एक शर्त जिसे “कांटेदार गर्मी” भी कहा जाता है। लाल बाधाएं या छोटे तरल पदार्थ से भरे फफोले तब आते हैं जब पसीने के ग्रंथियां आपके कपड़ों के नीचे या अपने स्तनों या बाहों के नीचे त्वचा के गुंबदों में प्लग हो जाती हैं। सबसे अच्छा इलाज एक अच्छा स्नान है; दांत कुछ घंटों में गायब हो जाना चाहिए। आप खुजली के लिए Benadryl की तरह एंटीहिस्टामाइन का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन चिकनाई मलम से बचें, जो ग्रंथियों को और भी प्लग करेगा.

एक और चीज़: ढीले सूती कपड़े पहनें जो आपको ठंडा रखने में मदद करता है. 

“स्वास्थ्य” पत्रिका द्वारा प्रदान की गई जानकारी। बेहतर स्वास्थ्य पर अधिक कहानियों के लिए आप “स्वास्थ्य” पत्रिका वेबसाइट पर जा सकते हैं: Health.com