एक दोस्त बनाने में कितना समय लगता है?

एक दोस्त बनाने के लिए फार्मूला सरल लगता है: बहुत से लोगों से मिलें, किसी को ढूंढें और बॉन्ड को बढ़ावा देने के लिए एक साथ समय बिताएं.

लेकिन कितना समय? और इसे खर्च करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? फेसबुक के दोस्तों में कई वयस्कों के साथ, लेकिन कुछ वास्तविक जीवन विश्वासियों की रिपोर्टिंग के साथ, प्रक्रिया छिपी हुई प्रतीत होती है.

तो कैंसस विश्वविद्यालय में संचार अध्ययन के एक सहयोगी प्रोफेसर जेफरी हॉल ने हाल के एक अध्ययन में उन सवालों के जवाब खोजने के लिए तैयार किया। वह एक दशक के लिए दोस्ती का शोध कर रहा है, इस बात से मोहक है कि कैसे “गैर-किन” और गैर-रोमांटिक रिश्ते खुशी और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लगते हैं.

हॉल ने आज कहा, “अध्ययन के बाद अध्ययन ने इंगित किया है कि मित्रों और लोगों पर आप भरोसा कर सकते हैं, सामाजिक समर्थन, स्वास्थ्य, दीर्घायु, कल्याण और उन सभी चीजों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें हम जीवन से बाहर निकलना चाहते हैं।”.

“(फिर भी) लोग दोस्ती को प्राथमिकता नहीं देते … कई बार, हमारा जीवन काम और हमारे तत्काल परिवार पर अधिक केंद्रित हो जाता है।”

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जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप में प्रकाशित अपने अध्ययन के लिए, हॉल ने पहली बार 355 वयस्कों से सर्वेक्षण प्रतिक्रियाओं की जांच की जो हाल ही में चले गए थे और उन्हें एक नए परिचित व्यक्ति को जानना था। उन्होंने वर्णन किया कि उन्होंने उस व्यक्ति के साथ कितना समय बिताया, वे आम तौर पर उन घंटों को एक साथ कैसे बिताते थे और समय के साथ उन्हें कितना करीब लगा.

फिर, हॉल ने 112 विश्वविद्यालय के नए लोगों से पूछा कि वे अपने कॉलेज शहर में दो नए परिचितों के बारे में इसी तरह के प्रश्नों में चले गए थे और यह देखने के लिए कई सप्ताह बाद चले गए कि वे दोस्त बन गए हैं या नहीं.

यहां निष्कर्ष हैं:

तो एक दोस्त बनाने में कितना समय लगा? हॉल ने नोट किया कि नीचे की सटीक संख्याएं सभी लोगों के लिए बिल्कुल समान नहीं हो सकती हैं। और, ज़ाहिर है, किसी को सालों से जानना संभव है और दोस्तों बनने के लिए मजबूर नहीं होना चाहिए, अध्ययन बताता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में अधिक है जिसे आप तुरंत क्लिक करते हैं.

• लोगों को अनौपचारिक दोस्ती बनाने के लिए बैठक के बाद पहले कुछ हफ्तों में एक साथ बिताए गए लगभग 40-60 घंटे लगते हैं.

• एक आरामदायक दोस्त से दोस्त में संक्रमण करने के लिए एक साथ समय के 80-100 घंटे लगते हैं.

• दोस्तों के लिए अच्छे या अच्छे दोस्त बनने के लिए, इसमें लगभग 200 या अधिक घंटे बिताए जाते हैं.

• किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न चरणों में कम से कम समय निवेश की आवश्यकता हो सकती है। क्या एक युवा वयस्क विवाहित मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति की तुलना में दोस्ती तेज करता है? यह एक सवाल है कि हॉल इस अध्ययन के साथ जवाब नहीं दे सकता है, उन्होंने कहा.

• एक साथ बिताए गए घंटों ने दृढ़ता से मित्रता निकटता की भविष्यवाणी की, लेकिन अगर वह समय काम या विद्यालय में नहीं बिताया गया – वह जगह जहां लोग पसंद से बातचीत नहीं कर रहे थे.

• समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ एक साथ लटकना, टीवी देखना या वीडियो गेम एक साथ खेलना प्रतीत होता था। लोग जो चीजें पसंद करते थे और एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हुए करीब आते थे.

• बात करने में बिताए गए समय ने लोगों को विशेष रूप से करीब नहीं बनाया, लेकिन जब वे कनेक्शन बनाने का प्रयास कर रहे थे तो बातचीत बेहतर थी – अपने दोस्तों के साथ मिलकर, उनसे पूछना कि उनका दिन कैसा चल रहा था और मजाक कर रहा था। दूसरी ओर, छोटी बात, दोस्ती का दुश्मन प्रतीत होता था – जो लोग सांसारिक विषयों के बारे में बात करते थे वे समय के साथ कम निकट हो जाते हैं.

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दोस्तों को बनाना और रखना:

मनुष्य सामाजिक जानवर हैं, लेकिन अकेलेपन के साथ कई संघर्ष। अमेरिकियों की संख्या में कहा गया है कि उनके पास हाल के दशकों में लगभग कोई करीबी दोस्त नहीं हैं, एक सर्वेक्षण में पाया गया, और सबसे आम प्रतिक्रिया के दौरान पूछा गया कि उन्हें कितने विश्वासियों के साथ महत्वपूर्ण मामलों पर चर्चा करना पड़ा था, “शून्य” था।

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ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि, जबकि लोगों के औसत 150 फेसबुक मित्र हैं, वे केवल संकट पर चार पर भरोसा कर सकते हैं।.

हॉल ने दोस्ती विकसित करने के लिए इन सुझावों की पेशकश की:

• बाहर जाओ और मिलना: आपको दोस्तों को बनाने के लिए वास्तव में लोगों से मिलने की परेशानी पर जाना होगा। आपके शौक क्या हैं? जहां वे इकट्ठे होते हैं उन जगहों पर समान रुचियों वाले लोगों की तलाश करें.

• एक नए संदर्भ में एक रिश्ते का प्रयास करें: उस माहौल के बाहर उस व्यक्ति को जान लें जिसमें आप मिले थे। हॉल ने कहा कि एक काम करने वाले दोस्त को दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करें या घंटों के बाद बाहर निकलें, या जिम दोस्त के साथ बढ़ोतरी के लिए जाएं – एक नए स्थान पर बदलाव रिश्ते को विकसित करने का एक नया अवसर प्रदान करता है। सिर्फ निमंत्रण सिर्फ दोस्ती में आपकी रूचि दर्शाता है.

• दोस्तों के साथ समय प्राथमिकता बनाओ: “यह शर्म की बात है” लोग ऐसा नहीं करते हैं, हॉल ने कहा। “अगर आपको अपने दोस्तों के साथ बिताने का समय नहीं मिलता है, तो ऐसा नहीं होने वाला है।”

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