‘बहुत मोटी चलाने के लिए’? महिला का ब्लॉग वसा-शर्मनाक लड़ता है, सभी शरीर के प्रकार के धावक प्रेरित करता है

जूली क्रेफिल्ड ने वसा-शर्मनाक बैठने से इंकार कर दिया.

वेबसाइट के पीछे ब्रिटिश लेखक द फैट गर्ल्स गाइड टू रनिंग ने TODAY.com को बताया कि जब भी वह दौड़ में भाग लेती है या भाग लेती है तो वह उस नकारात्मकता से थक जाती है जब वह सामना करती है। 2010 के बाद से, 36 वर्षीय ईस्ट लंदन निवासी अपने ब्लॉग का उपयोग कर रहा है – TooFatToRun.co.uk पर – खुद को और उसके पाठकों को चलाने के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित करने के लिए.

“(वसा-शर्मनाक) एक बड़ी समस्या है,” उसने कहा। “मुझे लगता है कि यह वास्तव में सबसे बड़ी बाधा है, खासतौर से महिलाओं के लिए, बाहर जाकर, व्यायाम और उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए बाहर जा रहा है। मुझे लगता है कि यह नंबर 1 चीज है जो महिलाओं को जिम में शामिल होने, कक्षा में जाने या दौड़ने के लिए बाहर जाने से रोकती है। “

18 वर्षीय क्रेफील्ड ने कहा कि जब उन्होंने 2003 में अपनी पहली दौड़ के लिए साइन अप किया था, “मैं बिना रोक के 30 सेकंड तक नहीं चला सका, और यह एक सर्वशक्तिमान शॉक के रूप में आया। मुझे लगता है कि जब मैंने फैसला किया कि मैं अपने वजन के बारे में कुछ करने जा रहा हूं, और खुद को अलग-अलग दौड़ करने के लिए चुनौती देता हूं। “

वह समय और अनुभव के साथ बेहतर और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त कर रही है, जो बाद के वर्षों में कई मैराथन और अन्य चल रही घटनाओं को पूरा करती है। उन्होंने कहा, उनकी सफलता का एक हिस्सा, जब उन्हें एहसास हुआ कि आखिरी जगह में दौड़ खत्म करने में कोई शर्म नहीं है.

“जब आप ओलंपिक को देखते हैं, तो आपको उस आदमी को याद है जो पहले (अंदर) आता है, लेकिन क्या आपको उस आदमी को याद है जो आखिरी में आता है?” उसने कहा। “क्या आप कभी सोचते हैं, ‘आप पर शर्म आती है; आप आखिरी में आए थे? नहीं! तुम सोचते हो, ‘तुम पर अच्छा, दोस्त! आप फाइनल में थे। ‘हमें उन सभी लोगों का जश्न मनाया जाना चाहिए जो कभी भी आखिरी में (अंदर) आते हैं, क्योंकि कम से कम आप भाग ले रहे हैं। “

क्रेफील्ड के मुताबिक, उसके वसा-शमर्स एक डॉक्टर से हैं, जिन्होंने उसे बताया था कि वह बाद में एक मैराथन चलाने के लिए अनुपयुक्त थीं, जिसे वह बाद में पूरा कर चुकी थी, 7 साल के लड़के ने “रन, फैटी, रन!” चिल्लाया एक 3 के.

“जब आप देखते हैं कि अन्य लोग आपको कैसे देखते हैं, तो आपका आत्मविश्वास थोड़ा सा खटखटाया जा सकता है,” उसने कहा। “और शायद आप सोचते हैं, ‘शायद मैं उतना गर्म नहीं हूं जितना मुझे लगता है कि मैं देखता हूं।'”

येल यूनिवर्सिटी के फूड सेंटर फॉर फूड पॉलिसी एंड मोटासिटी में रिसर्च एंड वेट बायस पहल के निदेशक रेबेका पुहल ने क्रेफील्ड और उनकी “सशक्तिकरण” पहल की प्रशंसा की.

पुहल ने TODAY.com को बताया, “वह कोई है जो नकारात्मक वजन-आधारित रूढ़िवादों को सफलतापूर्वक बदल रहा है जो हमारे समाज में इतने व्यापक हैं।” “उसका संदेश महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें दिखाता है कि एक व्यक्ति का शरीर का आकार स्वचालित रूप से एथलेटिक के बारे में स्वचालित संकेत नहीं है, और शारीरिक उपस्थिति का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए नहीं किया जाना चाहिए कि कोई व्यक्ति क्या करने में सक्षम है।”

पुहल ने कहा कि पिछले दशक में वजन भेदभाव की रिपोर्ट 66 प्रतिशत बढ़ी है, और महिलाओं के बीच नस्लीय भेदभाव की दर के बराबर है। उन्होंने शोध का हवाला दिया जो इंगित करता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में वजन पूर्वाग्रह और भेदभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, भले ही पुरुष तुलनात्मक रूप से अधिक वजन न हों.

“हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां इस प्रकार की पूर्वाग्रह और पूर्वाग्रह काफी हद तक सामाजिक रूप से स्वीकार्य है।” “क्या रिपोर्ट किया गया है यह कितना हानिकारक है। हकीकत – और यह हम शोध से जानते हैं – यह है कि किसी के वजन के बारे में शर्मिंदा होने से नकारात्मक भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के परिणाम सामने आते हैं: न सिर्फ अवसाद, चिंता और कम आत्म-सम्मान, बल्कि यह अक्सर लोगों को व्यस्त रखने की ओर ले जाता है अस्वास्थ्यकर व्यवहार में जो वास्तव में वजन बढ़ाने और मोटापे को मजबूत कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार में बदल जाएंगे या व्यायाम से बचेंगे। “

क्रेफील्ड संबंधित हो सकता है। उन्होंने कहा, “पतले, स्वस्थ दिखने वाले लोग अपने ऊंचे घोड़े पर आते हैं और इन सभी वजन वाले लोगों के बारे में ये सभी वास्तव में नकारात्मक विचार हैं।” “मुझे लगता है कि यह एक बड़ा व्यक्ति है, उत्साही होने के लिए और अभ्यास में भाग लेना चाहता है, क्योंकि आप उपहास और उन सभी चीजों से डरते हैं जो इसके साथ आते हैं।”

वह उस नकारात्मक ऊर्जा को प्रेरणा के रूप में, और उसके ब्लॉग के लिए चारा के रूप में उपयोग करने की कोशिश करती है। “मेरी बेटी होने के कुछ हफ्तों बाद, सुबह जल्दी ही, ये लड़के नाइटक्लब से वापस आ रहे थे, और उनमें से एक ने मुझे अपनी बम पर मारा,” उसने कहा। “मैं क्रोधित था; मैं चिल्लाना और चिल्ला रहा था, और उन्होंने सोचा कि यह उल्लसित था। मैंने पुलिस को बुलाया और मैं उनकी तलाश में एक पुलिस कार में घूम गया। लगभग एक घंटे बाद, मैं इसके बारे में हंस सकता था। उस समय, मैं बहुत गुस्सा था, लेकिन यह मुझे मेरे ब्लॉग के लिए महान सामग्री दे दी। इन बातचीत को शुरू करने के लिए यह एक शानदार जगह है। “

फैट गर्ल्स गाइड टू रनिंग न केवल क्रेफील्ड के ब्लॉग को शामिल करती है, बल्कि शुरुआती लोगों के लिए सुझाव, साथी माताओं के लिए टिप्स और घटनाओं के लिंक भी प्रदान करती है, जिसमें वन बिग फैट रन की मासिक किश्त, “आभासी” 5K है जिसके लिए वह उम्मीद करती है 1 लाखों महिलाएं अपने स्नीकर्स पर एकजुटता में पड़ेगी.

क्रेफील्ड ने कहा, “मैंने एक ब्लॉग शुरू करने के लिए प्रसिद्ध नहीं किया था, या वहां एक संदेश प्राप्त नहीं किया था।” “मैंने इसे दुनिया को बदलने या मोटापे के स्तर या उसके जैसा कुछ भी कम करने के मिशन के रूप में कभी शुरू नहीं किया। जब लोग मेरी कहानी से जुड़ना शुरू कर देते थे, तो मुझे लगा, ‘हे मेरे भगवान। शायद मैं चीजों को बदल सकता हूं, और शायद मेरे पास यह आवाज़ है कि लोग सुनें, और शायद मैं इसके साथ कुछ अच्छा कर सकता हूं। ‘”

TODAY.com लेखक क्रिस सेरिको का पालन करें ट्विटर पे.