शेरी शेफर्ड, पीना कोलाडा डालने, वजन कम करने और पूर्व-मधुमेह से लड़ने पर

कॉमेडियन शेरी शेफर्ड के लिए जीवन हमेशा हंसने से भरा नहीं रहा है। वर्षों में अतिरिक्त वजन से जूझने और पूर्व-मधुमेह के चेतावनी संकेतों को अनदेखा करने के बाद (बाहों और पैर की उंगलियों, धुंधली दृष्टि में झुकाव), अभिनेत्री और सह-मेजबान दृश्य अंततः टाइप 2 मधुमेह के साथ निदान किया गया – एक दिन वह डी डे के रूप में संदर्भित करती है। जबकि वह अपनी नई वास्तविकता के साथ आने के साथ संघर्ष कर रही थी, लेकिन वह अपने बेटे जेफरी को बिना किसी मां के छोड़ने का डर था (उसकी अपनी मां बीमारी से मर गई) जिसने शेफर्ड को दृढ़ संकल्प दिया कि उसे मैकरोनी और पनीर डालने की जरूरत थी और एक नया जीवन पथ शुरू करें.

अपनी नई किताब में, योजना डी: वजन कम करने और मधुमेह को मारने के लिए कैसे (यहां तक ​​कि यदि आपके पास यह नहीं है), शेफर्ड लिखते हैं, “यह योजना मेरे द्वारा किए गए वादे का हिस्सा है कि लड़का मानवता में बढ़ता है।” “जहां मैं उसे अपनी गर्लफ्रेंड, उसकी अलमारी, उसकी हाउसकीपिंग आदतों, और जो कुछ भी मेरे बुजुर्ग दिमाग में आता है, उसके बारे में परेशान कर सकता है। “

शेफर्ड ने कुछ समय बिताया iVillage अपनी यात्रा के उतार-चढ़ाव पर चर्चा करने के लिए, वह अपनी पुरानी जीवनशैली के बारे में सबसे ज्यादा याद करती है, ट्विटर को संभालने के लिए उसे खुद को देना चाहिए, और जिस दिन उसने अमेरिका को बताया वह उसे यकीन नहीं थी कि दुनिया गोल या फ्लैट थी.

iVillage: क्या आप का एक हिस्सा था जिसने महसूस किया कि आपका वजन कॉमेडिक अभिनेत्री के रूप में आपकी सफलता से जुड़ा हुआ था?

शेरी शेफर्ड: पूर्ण रूप से। मुझे लगता है कि लोग ऐसे लोगों को देखते हैं जो प्लस आकार या अधिक वजन वाले हैं और अधिक मजेदार, अधिक जॉली के रूप में। साथ ही, मुझे नहीं लगता कि बहुत से महिलाएं बड़ी महिलाएं हैं जो हमें बड़ी हैं, जो हमें अपने गार्ड के साथ आने और आपको हंसने की अनुमति देती है। और यह हमेशा मेरे लिए काम करता है, साथ ही साथ एक काले औरत होने के साथ। जब आप “सैसी” शब्द का उपयोग करते हैं, तो आप काले महिलाओं के बारे में सोचते हैं जो प्लस आकार हैं। आप हैले बेरी का वर्णन करने के लिए सैसी शब्द का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन आप मोनीक, नेसी नैश या शेरी शेफर्ड का वर्णन करने के लिए सैसी शब्द का उपयोग करेंगे। तो मुझे लगता है कि, उस समय, जब मैंने गर्भवती होने की कोशिश की तो मैंने बहुत वजन कम किया जब मुझे सबसे मजेदार महसूस हुआ। क्या आप जानना चाहते हैं कि मुझे मजाकिया क्यों नहीं लगा? क्योंकि मैं आकार 4 के रूप में सुंदर होने की कोशिश में बहुत व्यस्त था! यह सब दिमाग में है, इसलिए मेरे मजाकिया पर वापस आने के लिए यह एक बड़ा समायोजन था.

iVillage: वजन के मुद्दों वाले लोग–विशेष रूप से जनता की आंखों में लोग–उपहास किया जाता है। क्या कभी ऐसा समय था जब किसी ने आपके वजन के बारे में एक बुरा टिप्पणी की जो वास्तव में आपकी त्वचा के नीचे आ गई?

एस एस: मुझे इंटरनेट पर हर समय गंदा टिप्पणियां मिलती हैं, यही कारण है कि मैं ब्लॉग नहीं पढ़ता। मुझे लगता है कि लोगों के लिए उनके सोफे पर बैठना या उनके कीबोर्ड के सामने बैठना और आलोचना करना आसान है। अगर मैं ट्विटर पर या कुछ कहता हूं दृश्य कि लोग पसंद नहीं करते हैं, मुझे आमतौर पर उन ट्वीट्स मिलते हैं जो शब्दों से शुरू होते हैं, “आप मोटा कुतिया!” यह नियमित आधार पर होता है। मेरा ट्विटर हैंडल @YouFatBitch होना चाहिए! मैं हंसता हूं क्योंकि जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, मैं आपको नहीं जानता और केवल 140 वर्णों के साथ, मैं आपसे भी कम जानता हूं। लेकिन एक टिप्पणी जिसने मुझे प्रभावित किया था, 1 99 5 में वापस आया था, जब मैं स्टैंडअप कॉमेडी कर रहा था। मेरे पास न्यूयॉर्क से एक प्रबंधक था जिसने मुझसे कहा, “आपको वजन कम करना होगा क्योंकि आप अगले दरवाजे की लड़की से ज्यादा कुछ नहीं खेलेंगे।” इस वक्तव्य ने मुझे बहुत लंबे समय तक प्रभावित किया, लेकिन यह भी चला गया मुझे उसे गलत साबित करने के लिए। और पहला दिन मैंने ट्रेसी मॉर्गन की पत्नी को खेला 30 रॉक, मैं रोया। जब मैंने लाइफटाइम पर अपना खुद का शो बनाया, शेरी, मैं रोया। मेरे चरित्र में न केवल एक पति था, बल्कि एक प्रेमी और मैंने अपने स्वयं के शो में एक प्रमुख अभिनेत्री निभाई। तो यह हमेशा मेरे सिर में टेप है कि मैं अभी भी मिटाने की कोशिश कर रहा हूँ.

iVillage: 40 पाउंड खोने के बाद आपकी कोई भी दोस्ती / संबंध बदल गया था?

एस एस: अधिकांश भाग के लिए, मेरे पास अभी भी वही दोस्त हैं जिनसे मैंने इस व्यवसाय में शुरुआत की थी, साथ ही उन लड़कियों के साथ जो दिन में मेरे साथ कानूनी सचिव थे। हम एक दूसरे के साथ साझा करते हैं, और वे समझते हैं कि मैं हमेशा उपलब्ध नहीं हूं। हम वास्तविक समस्याओं के साथ बस असली महिलाएं हैं। मैं उन सभी के लिए बहुत आभारी हूं.

मैंगांव: अपनी पुस्तक में, आप जीवनशैली की गलतियों के लिए खुद को माफ करने के बारे में सीखने के बारे में बात करते हैं (यानी जिम छोड़ना, फास्ट फूड खाना)। चूंकि आपने प्लान डी की स्थापना की है, आपकी सबसे बड़ी गलती क्या है?

एस एस: मैं अब और नहीं पीता क्योंकि मुझे शर्करा, मीठा पेय-पिना कोलाडास, मार्जरीटास पसंद है-जो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ाता है। मैंने पढ़ा है कि वोदका और बियर धीरे-धीरे रक्त शर्करा बढ़ाएंगे। हालांकि, वोदका और बीयर स्वाद जैसे पीई! मैंने कभी pee स्वाद नहीं किया है, लेकिन अगर मैंने किया, तो मुझे लगता है कि यह बीयर और वोदका की तरह स्वाद होगा.

मैं इन सचिव गर्लफ्रेंड्स, मेरी “परेशानी लड़कियों” के साथ कोस्टा रिका गया और वे पिना कोलाडा पी रहे थे। मुझे इतना छोड़ दिया गया, और मैंने कहा “एफ” यह, मुझे एक पिना कोलाडा होने वाला है! दो पेय के बाद, मैंने सोचा कि मुझे आपातकालीन कमरे में ले जाना है। अगले दिन मैं बीमार था क्योंकि मेरा शरीर उस चीनी को संसाधित नहीं कर सकता है.

हम सही नहीं हैं, जीवन सही नहीं है। महिलाएं, विशेष रूप से, पूर्णता के इस मानक तक खुद को स्थापित करती हैं। फिर, जब हम इसे पूरा नहीं करते हैं, तो हम अपने कामों के लिए खुद को पीछे छोड़ने के बजाय खुद को मारने में इतना समय बिताएंगे। यह उस प्रतिमान को बदलने का समय है। अगर आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को फोन करना चाहते थे और कहते थे, “मैंने इस आहार की कोशिश की, लेकिन मैंने एक चीज़केक खा लिया और मैं अब और नहीं कर सकता।” वह आपको कहती है, “एमी, इसे रोको!” और वह सूची सबकुछ अच्छा है कि आपने बैक अप लेने के लिए किया है। हमें उस दोस्त को अपने आप होने की जरूरत है। मुझे लगता है कि इस दृष्टिकोण ने मुझे इस यात्रा में अच्छी तरह से सेवा दी है। एक और दिन का मतलब एक और मौका है.

iVillage: क्या आपको वजन घटाने का डर है? पिछले कुछ सालों में, हमने ओपरा जैसे कई हस्तियों को देखा है, जिन्होंने कनेक्शन बनाया और फिर इसे खो दिया.

एस एस: मुझे लगता है कि जब तक मैं इस धरती को छोड़ दूंगा, मैं अपने वजन से संघर्ष करूंगा। जीवन सभी समायोजन के बारे में है। जब तक मैं समायोजित कर सकता हूं, मैं अच्छा हूं.

एक समय था जब मैंने नियमित रूप से अपनी रक्त शर्करा की जांच बंद कर दी क्योंकि मैंने खुद को यह सोचने में भ्रमित कर दिया कि मुझे पता है कि भोजन मेरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है। खराब खाना शुरू हो रहा था और मैं हर समय नींद आ रहा था, सुस्त, ऐसा महसूस कर रहा था कि मैं एक कोहरे में काम कर रहा था और अपने पति के साथ तर्क कर रहा था। उसने अंततः मुझसे कहा, “शेरी, जिस तरह से आप खा रहे हैं परिवार में हर किसी को प्रभावित करता है। हमें दूसरा सर्वश्रेष्ठ मिल रहा है-हमें आपके लिए सबसे अच्छा हिस्सा नहीं मिलता है। “मुझे एहसास हुआ कि मैं इसे फिर से नहीं कर सका। मैं अपने दिमाग में पुराने टेप को नहीं सुन सका। मुझे पता है कि बहुत अच्छा लग रहा है और मैं वास्तव में उस भावना पर लटका हूं। मेरी मानसिक स्पष्टता है, मैं ऊर्जावान और सतर्क हूं.

मैं आपको बताता हूं, जब मैंने अपना पहला बड़ा गलती की, जब मैंने कहा कि मुझे नहीं पता था कि पृथ्वी गोल या फ्लैट थी – तब जब मुझे पहली बार मधुमेह का निदान किया गया था। मुझे नहीं पता था कि कैसे खाना चाहिए, मैं अपनी दवा ठीक से नहीं ले रहा था, इसलिए उस टेबल पर बैठकर मैं भी सतर्क नहीं था। मैं इसे मधुमेह पर दोष नहीं दे रहा हूं; मैं कह रहा हूं कि मेरा मानसिक ध्यान वहां नहीं था। जब महिलाएं मुझसे बात कर रही थीं, तो मुझे ज़ोन आउट किया गया और सचमुच सोच रहा था, “गीज़, क्या मैंने केबल बिल का भुगतान किया था? मुझे लगता है कि वे इसे बंद करने जा रहे हैं! “जबकि दृश्य शारीरिक रूप से मांग करने वाली नौकरी नहीं है, यह मानसिक रूप से मांग करने वाली नौकरी है। यदि मैं मानसिक रूप से एक साथ नहीं हूं, तो भाग लेना मुश्किल है, खासकर जब लोग सामान के बारे में भावुक हो जाते हैं!

iVillage: आप अपनी पुरानी जीवनशैली के बारे में सबसे ज्यादा क्या याद करते हैं?

एस एस: मुझे सिरप के साथ पेनकेक्स खाने से चूकना है। मुझे पीना पसंद है, जैसा मैंने कहा था। और कभी-कभी, मुझे धुंधला होने की याद आती है। मैं किसी भी तरह से दवाओं की तुलना में भोजन की तुलना नहीं कर रहा हूं, लेकिन जब आप गलत भोजन खाते हैं, तो यह आपको खराब करता है। यह आपकी रक्त शर्करा पागल हो जाता है। जब आप सुस्त हो जाते हैं, तो आपको महसूस नहीं करना पड़ता है। मैं हमेशा एक भावनात्मक भोजन कर रहा हूं। जिस तरह से मैं उठाया गया था, अगर मैं कुछ भी कर रहा था, तो मेरी दादी ने एक आड़ू को पकड़ लिया.

अब, जब मुझे मुद्दों से निपटना पड़ता है तो मैं भोजन नहीं कर सकता- क्योंकि ब्रोकोली ऐसा नहीं करता है। मैं इसे अपने स्टैंडअप रूटीन में कहता हूं: मैंने कभी किसी को यह नहीं सुना है, “उसने मेरा दिल तोड़ दिया- मुझे उबले हुए ब्रोकोली की एक प्लेट चाहिए!” खाने से आपको बेहतर महसूस होता है, लेकिन आप हर भावना को कच्चे से गुजरेंगे। जब मैं पहली बार स्वस्थ रह रहा था और मैं कुछ दर्दनाक से निपट रहा था, तो मैं फर्श पर, moaning और रोना होगा। यदि आप मेरे अपार्टमेंट से चले गए, तो आपको लगता है कि किसी ने गधे में भालू को गोली मार दी थी!

iVillage: क्या आप अपने आप को व्याख्यान पाते हैं, या शायद धीरे-धीरे घबराते हुए, दोस्तों और प्रियजनों को स्वस्थ होने के लिए अब आप प्रकाश देख चुके हैं?

एस एस: हाँ, लेकिन मैंने पाया कि यह काम नहीं करता है! यह लोगों को बहुत गुस्से में डाल देता है। मैंने पाया है कि लोगों को अपना स्वयं का हाई पल होना चाहिए। कभी-कभी सबसे अच्छी चीजें असीमित चीजें होती हैं। आप जो कहते हैं उसके बजाए, अपने जीवन को एक निश्चित तरीके से जीएं और लोगों को प्रेरित करें। मेरे परिवार में हर कोई मधुमेह है, और मुझे पता है कि जब मैं उनसे कहता हूं, “हे मेरे भगवान, उस माउंटेन ड्यू को नीचे रखो,” यह बयान कुछ भी नहीं करता है। लेकिन जब वे मुझे एक आड़ू कोबबलर और कम चीनी के साथ कम कैलोरी मिठाई के बीच विकल्प बनाते हैं, और वे मुझे अच्छा महसूस करते हैं, जो कि मेरे मधुमेह के विश्वासों के साथ सिर पर उन्हें थप्पड़ मारने से ज्यादा करता है.

iVillage: अजनबी अब आपसे अलग व्यवहार करते हैं कि आप पतले हैं?

एस एस: यह तरीका है कि आप स्वयं को ले जाते हैं। मुझे लगता है कि आप पतला हो सकते हैं और फिसल गए कंधों से चल सकते हैं और अपने सिर पर एक नीयन संकेत है जो कहता है, “मेरे पास आत्म-सम्मान मुद्दे हैं। यहाँ आओ और मेरा लाभ उठाएं। “यदि आप अधिक वजन या आकार 2 हैं तो आप इस तरह से हो सकते हैं। यह सब कुछ है जो आप अपने बारे में महसूस करते हैं.

मेरे पास गर्लफ्रेंड हैं, मेरा विश्वास करो, जो घर के रूप में बड़े हैं, और वे पुरुष प्राप्त करते हैं! जब मेरी लड़कियां कमरे में चलती हैं, तो वे दो टन मज़ेदार होते हैं! वे कहेंगे, “मैं जो भी आदमी चाहता हूं उसे प्राप्त कर सकता हूं!” उनके पास हास्य की बहुत अच्छी भावना है और उनके कदम में थोड़ा स्विंग है। वे अपने पैरों को पार करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे कहेंगे, ‘इस जांघ को देखो!’ उन्हें पता है कि उन्हें खाने के तरीके को बदलना है, लेकिन वे अंदर पर अच्छा महसूस करते हैं.

अपने प्रश्न पर वापस, अब लोग मेरे पास आते हैं और कहते हैं, “मैं विश्वास नहीं कर सकता कि आप कितने छोटे हैं! ‘यह इतना होता है, मैं खुद से सोचूंगा,” टीवी पर मुझे क्या लगता है ? “

iVillage: आपकी प्रतिक्रिया किसी ऐसे व्यक्ति के लिए क्या होगी जो कह सकती है, “शेरी शेफर्ड जैसे किसी के लिए वजन कम करना आसान है–वह एक ट्रेनर और एक महाराज किराए पर ले सकते हैं! “

एस एस: अगर आपको पता था कि इस मुस्कुराहट के पीछे क्या चल रहा था! मेरे वजन और मेरे शरीर के आकार के बारे में टिप्पणियां हर दिन आती हैं। यह सार्वजनिक आंखों में बहुत कठिन है और बहुत अधिक दबाव है। हां, मेरे पास लोगों को किराए पर लेने के लिए पैसा है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि किसी के पास पैसा है इसका मतलब यह नहीं है कि वे बदलाव करने जा रहे हैं। मुझे परवाह नहीं है कि आप अमीर हैं या आप गरीब हैं, यह वही है-यह प्रतिबद्धता बनाने के बारे में है। मैं आपको बताता हूं, मैं बहाने की रानी हूं। एक समय में, मेरे पास ट्रेनर था। उस ट्रेनर से पूछें कि कितनी बार मैं कहूंगा कि मेरा टखने में दर्द हो रहा था या मैं सीढ़ियों पर जा रहा था। जो कुछ हुआ वह उस व्यक्ति को चुकाया गया है! तो यदि आप प्रतिबद्धता नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं बदला जा रहा है.

iVillage: आपकी पुस्तक से मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक है, “मैं लंच के बारे में कल्पना करने से पहले नाश्ते के साथ मुश्किल से किया जाएगा।” अब जब आपकी जीवनशैली बदल गई है, तो आप आज के बारे में क्या सोच रहे हैं?

एस एस: मैं इस बारे में कल्पना कर रहा हूं कि मैं इस सारी ऊर्जा और सपनों के साथ क्या कर सकता हूं, मैं सच्चाई बनना चाहता हूं। मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं जो मुझे डरा रहे हैं। मैं सोचूंगा, “यदि आप मधुमेह को हरा सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं, तो क्या आपको शो दिखाने और इसे बनाने से रोक रहा है?” यही वह चीज है जिसकी मैं उम्मीद करता हूं-मैं कुछ बड़ा जीत सकता हूं? मैं उन यादों के बारे में कल्पना कर रहा हूं जो मैं अपने लिए बना सकता हूं.

एमी कैपेटा iVillage.com पर एक योगदान लेखक है। आप ट्विटर पर @amycapetta पर उसका अनुसरण कर सकते हैं.

इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से iVillage पर दिखाई दिया.