चुप्पी की तलाश: यह दुनिया के सबसे शांत कमरे में से एक में कैसा लगता है

आगंतुक जो ग्रह पर सबसे शांत कमरे में से एक में समय बिताते हैं, वे अपने जोड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं, उनके दिल को हरा सकते हैं, उनकी गर्दन क्रीक और उनके फेफड़ों में वृद्धि हो सकती है। थोड़ा पेट गुर्जल गड़गड़ाहट लग सकता है। शरीर शो है.

मिनियापोलिस, मिनेसोटा में ऑरफील्ड लेबोरेटरीज में एन्कोइकिक चैम्बर में आपका स्वागत है – एक बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स द्वारा पृथ्वी पर सबसे शांत स्थान घोषित किया गया। (शीर्षक अब वाशिंगटन के रेडमंड में माइक्रोसॉफ्ट के मुख्यालय में एक कमरे में गया है।)

दीवारों, मंजिल और छत के साथ पूरी तरह से ध्वनि-अवशोषक शीसे रेशा wedges द्वारा कवर, शोर स्तर में मापा जाता है नकारात्मक डेसिबल, या सही मानव सुनवाई की दहलीज के नीचे.

ऑरफील्ड लेबोरेटरीज के अध्यक्ष स्टीव ओरफील्ड ने कहा, “यह बहुत मूक है कि कुछ लोग अजीब हो जाते हैं, खासतौर से जब कर्मचारी आमतौर पर अंधेरे में कक्ष में बैठते हैं, ध्वनि और हल्के संकेत दोनों लेते हैं, जो अतिरिक्त विचलित हो सकते हैं।” लोग घबराहट से पहले एक घंटे अधिकतम 45 मिनट तक चले जाते हैं.

शांति खोजने के लिए, हमारे दिमाग को रीसेट करना

लेकिन कई आगंतुकों को अनुभव शांतिपूर्ण लगता है, और दुनिया के शोर से स्वागत ब्रेक और गैजेट से निरंतर अलर्ट। ऑरफील्ड, जो लोग ध्वनि को कैसे समझते हैं, अध्ययन करते हैं, एक बड़ी आस्तिक मौन चिकित्सकीय हो सकती है.

ऑरफील्ड ने आज कहा, “यह ऐसा कुछ है जो हमें कुछ भी नहीं लेता है, हमें इसे खोजने के लिए कहीं भी जाना नहीं है, हम इसके पूर्ण नियंत्रण में हैं”.

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‘वन स्नान’ के साथ अपने दिमाग और शरीर को रिचार्ज करें

“हमारे पास – बिना किसी कीमत पर – शांति और निष्क्रियता के महान स्तर का समाधान है और हम इसे अभी नहीं ले रहे हैं। यहां तक ​​कि मध्यम आयु वर्ग के लोग अपने कार्यालय में हेडफोन के साथ बैठकर पूरे दिन संगीत सुन रहे हैं। “

ऑरफील्ड ने आगंतुकों को एन्चोइक कक्ष में देखा है “अपने दिमाग को रीसेट करें” और शांति पाएं। ऑटिज़्म वाले एक व्यक्ति ने उसे बताया, “मुझे वर्षों में इतना अच्छा लगा नहीं है,” उन्होंने याद किया। मौन की अवधि से लोगों को PTSD या चिंता विकार से पीड़ित लोगों की मदद मिल सकती है, लेकिन क्षेत्र में अधिक शोध की जरूरत है.

एन्कोइक चैम्बर का मुख्य उपयोग वाणिज्यिक है, जिसमें कंपनियां इसे पेसमेकर, डिफिब्रिलेटर या अन्य इम्प्लांटेबल डिवाइस जैसे उत्पादों के ध्वनि स्तर का परीक्षण करने के लिए उपयोग करती हैं।.

आपके स्वास्थ्य के लिए जोरदार यातायात शोर खराब हो सकता है

Jun.24.20150:27

प्रयोगशाला के बाहर, शोर अनावश्यक है – आधुनिक दुनिया में एक वास्तविक समस्या.

500 अधिकारियों और कर्मचारियों के एक नए सर्वेक्षण के मुताबिक ओपन-प्लान कार्यालयों में शोर प्रदूषण अब एक आम शिकायत है, जिसमें छः श्रमिकों में से एक ने कहा है कि यह नकारात्मक रूप से उनकी कल्याण पर असर डालता है।.

व्यावसायिक शोर के संपर्क में आने वाले श्रमिकों में उच्च रक्तचाप, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल और सुनने की कठिनाई होने की संभावना अधिक थी, एक और हालिया अध्ययन मिला.

आपके शरीर को शोर के लिए उपयोग नहीं किया जाता है

सड़क के यातायात जैसे पर्यावरणीय शोर, हृदय रोग के बढ़ते जोखिम के साथ-साथ नींद में अशांति और तनाव से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा कर सकते हैं, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने नोट किया.

वास्तव में, कारों, विमानों, निर्माण और अन्य स्रोतों से “शोर नाराजगी” का सामना करना, अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ था.

न्यूयॉर्क में एक पर्यावरण मनोवैज्ञानिक अर्लाइन ब्रोंजाफ्ट ने कहा, “यदि आप जीवन की सभ्य गुणवत्ता के रूप में स्वास्थ्य को परिभाषित करते हैं, तो शोर गंभीरता से आपके कल्याण को बाधित करता है, जो दशकों से लोगों पर शोर के प्रभाव का अध्ययन कर रहा है.

“शोर तनाव पैदा कर सकता है, और तनाव शरीर को तोड़ सकता है।”

आपके शरीर को शोर से निपटने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है; यह सिर्फ इसके लिए अनुकूल है – लेकिन एक शारीरिक और मानसिक लागत पर, उसने नोट किया। ब्रोंज़ाफ्ट के ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि एक ट्रेन ट्रैक के नजदीक कक्षा में बैठे बच्चे एक ही स्कूल में बच्चों की तुलना में स्कोर पढ़ने में पीछे थे जो इमारत के शांत किनारे पर बैठे थे.

हवाई अड्डे के शोर प्रदूषण दिल की बीमारी से जुड़ा हुआ है

Oct.09.20130:19

ग्रोएनवाईसी के बोर्ड सदस्य के रूप में, एक गैर-लाभकारी जिसका उद्देश्य शहर की गुणवत्ता की गुणवत्ता में सुधार करना है, लोग अक्सर शोर की समस्या को हल नहीं कर सकते हैं, तो वे अक्सर उसे बुलाते हैं। उसे पड़ोसियों को स्टीरियो या भारी कदमों पर एक दूसरे के साथ लड़ने से तोड़ना पड़ा.

“[शोर] वास्तव में आपको गुस्सा आता है, यह आपको परेशान करता है। यह कुछ और कारण भी बनता है: यह कहता है कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं, “ब्रोंज़ाफ्ट ने कहा। “शोर जरूरी आवाज नहीं है। घुसपैठ की आवाज़ें हैं जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से परेशान करती हैं। “

इसमें कहा गया है कि निरंतर स्मार्टफोन अलर्ट जैसी आवाज़ें शामिल हैं जो लोगों को गंदगी देती है.

सामना कैसे करें:

सबसे पहले, एक शोर नौकरी के स्वास्थ्य परिणामों या जोर से सड़क पर रहने का एहसास करें और फैसला करें कि आपको बदलाव करने की आवश्यकता है या नहीं.

• हमारे जीवन में हमारे पास कुछ शांत होना चाहिए.

ब्रोंज़ाफ्ट ने कहा, “यह शरीर के लिए अच्छा है, यह सिर के लिए अच्छा है और यह आत्मा के लिए अच्छा है।” मैं शांत की सराहना करता हूं, मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है। “

• नियमित शांत ब्रेक लें.

ऑरफील्ड ने कहा कि आपको शोर के बारे में एक विकल्प है। अधिकांश लोग कमरे में जा सकते हैं, दरवाजा बंद कर सकते हैं और प्रकृति को देखने के लिए खिड़की को देख सकते हैं। Earbuds ले लो। शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन अच्छे हो सकते हैं, लेकिन आप को अपने आस-पास के लोगों के साथ भी डिस्कनेक्ट कर सकते हैं.

• यदि आप शोर क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने घर को ध्वनि-प्रमाण के लिए कदम उठाएं.

न्यूयॉर्क शहर के शोर को दूर रखने के लिए ब्रोंज़ाफ्ट की डबल चमकदार खिड़कियां हैं, ताकि वह उसका शांत अभयारण्य हो.

• नियमित रूप से प्रकृति की आवाज़ों की तलाश करें.

पक्षियों को सुनना, हवा और पानी बहने से हमें शांत और आराम मिल सकता है। ब्रोंज़ाफ्ट ने कहा, “हमें उस शांत प्रभाव की जरूरत है।”.

• कुल चुप्पी हमेशा जरूरी नहीं है.

ब्रोंज़ाफ्ट ने कहा, कई अच्छी आवाजें हैं। यह आपकी पसंद के आधार पर निर्भर करता है, लेकिन बच्चे हँसते हैं, लोगों से बात करते हैं, मुलायम संगीत खेलना सब अद्भुत हो सकता है। शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं है.

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