1 9 कारणों के बाद भी मिशेल डुगर अपने शरीर से प्यार करता है

मिशेल डुगर माँ के शरीर के मुद्दों के बारे में सब कुछ जानता है.

टीएलसी की रियलिटी श्रृंखला “1 9 किड्स एंड गिनिंग” में अपने परिवार के सितारों के साथ 1 9 बच्चों की मां ने कहा कि उन्होंने प्रत्येक बच्चे के साथ कुछ पाउंड प्राप्त किए। बहुत सी महिलाओं के लिए होता है और यदि आपके कुछ बच्चे हैं तो यह कोई बड़ा सौदा नहीं है। लेकिन जब आप दो अंकों को दबाते हैं, तो वे कुछ पाउंड जोड़ना शुरू कर देते हैं.

“यह मेरे ऊपर फंस गया,” मिशेल डुगर ने टुडे माम्स को हमारे लव योर सेल्फी बॉडी इमेज सीरीज़ के लिए एक विशेष साक्षात्कार में बताया। “इससे पहले कि मैं इसे जानता था, मैं 40 पाउंड अधिक वजन था।”

वह लगभग 10 साल पहले था; उसने वजन कम किया और इसे बेहतर खाने और व्यायाम के संयोजन से दूर रखा। और अब वह अपने शरीर से खुश है। बेशक, यह वह शरीर नहीं है जिसमें उसके पूर्व-बच्चे थे। लेकिन वह इसके साथ ठीक है – और यहां 1 9 कारण हैं.

1. परमेश्वर. दुग्गर्स ईसाई हैं, और ईश्वर में उनका विश्वास मिशेल को शारीरिक अपूर्णताओं पर जुनून से बचने में मदद करता है। आखिरकार, भगवान ने उसे यह शरीर दिया, तो वह शिकायत करने के लिए कौन है? मिशेल कहते हैं, “मैं अपने ब्रह्मांड का केंद्र नहीं हूं, यीशु है।”. 

उसकी धार्मिक आस्था उसे सुबह में काम करने के लिए प्रेरित करती है जब वह बिस्तर पर रहती है; वह मानती है कि ईश्वर चाहता है कि वह अपने शरीर की देखभाल करे: “मैं सुबह 6 बजे उठना नहीं चाहता हूं और अंडाकार पर जाना चाहता हूं, लेकिन मैं खुद को सिंहासन से बाहर ले जाता हूं और यीशु को सिंहासन पर डालता हूं।”

2. उसकी बेटियां. मिशेल का कहना है कि वह बहुत सावधान है कि उसकी नौ बेटियां, साथ ही उसके 10 बेटे, उसे संकेत देते हैं कि उन्हें अपनी उपस्थिति के बारे में कैसा महसूस करना चाहिए। वह कहती है, “एक माँ वास्तव में किसी और से ज्यादा स्वर सेट करती है।”.

3. वह शत्रुओं को उसे नीचे नहीं जाने देती है. मिशेल और पति जिम बॉब की बुद्धिमत्ता कभी-कभी राष्ट्रीय चर्चा का विषय बन जाती है, मिशेल अक्सर चुटकुले का बट होता है। अजनबी अपने शरीर की स्थिति पर अटकलें करते हैं। क्या उसकी परवाह है? नहीं। वह नंबर 1 देखें। “मैं आलोचकों में अपने आलोचकों को अस्वीकार नहीं करना चाहता, कुछ सच हो सकती है”, वह धीरे-धीरे कहती है। “लेकिन साथ ही मैं इसे निर्देशित करने वाला नहीं हूं कि मैं कौन हूं। वास्तव में, मेरा भगवान वह है जिसे मैं खुश करना चाहता हूं।”

4. वे इसके लायक हैं. मिशेल और जिम बॉब ने अपने विवाह में जल्दी फैसला किया कि वे जन्म नियंत्रण के किसी भी तरीके का उपयोग नहीं करेंगे और इसके बजाय “भगवान को यह तय करने दें कि” उनके कितने बच्चे होंगे। उनका मानना ​​है कि बच्चे भगवान से आशीर्वाद हैं, और उन बच्चों के साथ जो कुछ भी आता है? एक आशीर्वाद भी। मिशेल कहते हैं, “खिंचाव के निशान और छोटे पंख वाले स्थान, वे मेरे बच्चों के लिए महिमा के मेरे अंक हैं।” “मैं जॉर्डन को देखता हूं, मैं जैक्सन को देखता हूं और मुझे लगता है, ‘मुझे लगता है कि खिंचाव चिह्न। आप इसके लायक थे। और मैं किसी भी चीज़ के लिए उस खिंचाव के निशान का व्यापार नहीं करता।'”

5. कोई वसा बात नहीं. मिशेल का कहना है कि वह इस बात पर ध्यान देती है कि वह अपनी उपस्थिति के बारे में खुद से कैसे बात करती है। पति जिम बॉब ने ध्यान दिया है कि उम्मीदें रिश्तों को मार सकती हैं। यह भी सच है, मिशेल कहते हैं, शरीर की छवि के साथ: वह खुद को ज्यादा उम्मीद नहीं करने की कोशिश करती है। “यह खुद को सही तरीके से बात करने में मदद करती है,” वह कहती हैं। “हम अपने आप पर कड़ी मेहनत करते हैं। हम झूठ पर विश्वास करते हैं। हम लगातार ‘ओह, आप बहुत मोटा हो’ के साथ बमबारी कर रहे हैं – वे झूठ हैं।”

6. जिम बॉब. मिशेल अपने पति को हमेशा उसे सुंदर महसूस करने के लिए श्रेय देती है और कभी भी अपने भारी वजन पर भी उसकी उपस्थिति की आलोचना नहीं करती है। “जिम बॉब ने मुझे अपने शरीर के लिए कभी नीचे नहीं रखा है। उसने मुझे मेरी माँ पेट के लिए कभी मज़ाक नहीं किया है,” वह कहती हैं। “वह मेरे सबसे बड़े उत्साहियों में से एक है।”

7. वह दूसरों से तुलना नहीं करता है. यह सेट करने के लिए एक और अच्छा उदाहरण है, खासकर जब आपके पास नौ बेटियां हैं। वह कहती है, “हम हमेशा से कहीं ज्यादा स्कीनीयर ढूंढने जा रहे हैं, हम किसी से भी बड़े हैं,” वह कहती हैं। “हर लड़की के साथ संघर्ष होता है, ‘ओह, मेरी इच्छा है कि मैं ऐसा दिखता हूं या मेरी इच्छा है कि मेरे बाल ऐसा ही हों।’ हम इस बात पर वापस जाते हैं कि आप कौन हैं और भगवान ने आपको कैसे बनाया – आप अपनी बहन नहीं हैं। यह सब कुछ है कि भगवान कौन चाहता है कि आप बनें। “

8. वह खुद माफ कर देता है. कोई भी सही नहीं है, और जब आपके पास 1 9 बच्चे हैं तो गलतियों को करने का बहुत मौका है। मिशेल का कहना है कि वह खुद को हरा नहीं करने की कोशिश करती है, चाहे पर्ची एक भूल गई नियुक्ति या कुछ अतिरिक्त पाउंड है। “क्षमाशीलता घर को एक और शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण जगह बनाती है,” वह कहती हैं. 

9. वह आकार में आ गई! अपने शरीर को प्यार करने का मतलब अस्वास्थ्यकर वजन को स्वीकार करना नहीं है। जब मिशेल को एहसास हुआ कि उसका वजन बढ़ाना उसे धीमा कर रहा था और उसका दर्द पैदा कर रहा था, तो उसने बदलाव किए। “जब मैंने 40 पाउंड गिरा दिए तो मुझे शारीरिक रूप से बहुत अच्छा लगा। मुझे और सहनशक्ति थी,” वह कहती हैं। वजन घटाने वालों ने उसे वजन कम करने में मदद की। “मुझे अपने मुंह में जो कुछ भी लगाया गया था उसे लिखना था और ओह, मेरा शब्द, आप उत्तरदायित्व के बारे में बात करते हैं।”

10. उसने फिटनेस के लिए मजेदार बनाया परिवार. सब कुछ की तरह दुग्गर, मिशेल की वजन कम करने की खोज एक पारिवारिक परियोजना थी। जब आप जिम में एक घंटे तक नहीं बच सकते हैं, तो आप अपने परिवार को अपने फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं। “रात्रिभोज के बाद हर शाम हम सभी बाहर चलते थे, मैं बच्चे को धक्का दूंगा और मैं एक घंटे तक चलूंगा। बस उस समय मेरे बच्चों के साथ आनंद लेना।”

1 1. वह धन्यवाद देता है. खासकर अपने पूर्व-एक्लेम्पिया स्वास्थ्य के बाद अपने सबसे छोटे, जोसी, जो समय से पैदा हुए थे और अब 4 साल की उम्र में स्वस्थ हैं, मिशेल इस तथ्य की सराहना करने की कोशिश करता है कि वह और उसका परिवार आम तौर पर स्वस्थ है। “मैं अब तक के जीवन के लिए ईश्वर की प्रशंसा करता हूं, मेरे पास जो स्वास्थ्य है, मैं इसे स्वीकार नहीं करता हूं,” वह कहती है.

12. दोस्तों से समर्थन. हर सुबह वह अपने दोस्त सिंडी को ग्रंथ करती है; वे एक दूसरे को काम करने और एक दूसरे को उत्थान संदेश भेजने के लिए प्रेरित करते हैं। मिशेल कहते हैं, “बाहर जवाबदेही होना अच्छा है।”.

13. वह प्रवृत्तियों के बारे में चिंता नहीं करता है. केश विन्यास / कपड़े / पल का मेकअप? मिशेल के लिए नहीं। जब उसने अपने बालों को काट दिया और शो में “बदलाव” के लिए सीधा कर दिया, तो उसने विनम्रता से मुस्कुराया … और फिर अपने बालों को करने के लिए वापस चला गया जिस तरह से उसने हमेशा किया है, इसके बावजूद रुझान। और जब उसने सीखा कि उसकी पसंदीदा शैली कुछ “बेकार” कहलाती है? वह हँसी। (संख्या 3 देखें।) 

14. कोई बिकनी शरीर तनाव नहीं. मिशेल और उसके बच्चे “विनम्रतापूर्वक” पोशाक करते हैं, जिसका अर्थ है कि वह और लड़कियां गर्दन से घुटने तक आती हैं। तैराकी के दौरान भी। जबकि पूर्ण कवरेज स्विमूट सूट समुद्र तट पर सबसे बढ़िया चीजों की तरह दिखती नहीं है, कम से कम उसने किसी भी स्नान सूट के कोण को बचा लिया है.

15. वह संबंधों पर केंद्रित है. दिन के अंत में, मिशेल कहते हैं, उनका जीवन भगवान के साथ, परिवार के साथ और दूसरों के साथ उनके रिश्तों के बारे में है – वह जो दिखती है वह नहीं। “मैं जो हूं उसका पूरा विचार उस भौतिक शरीर के बारे में नहीं है, लेकिन मैं अपने जीवन में संबंधों का जवाब देता हूं,” वह कहती है.

16. वह स्वीकार करता है कि वह क्या नहीं बदल सकती है. मिशेल का कहना है कि वह हमेशा अपने बच्चों को बताती है कि उन चीजों की एक सूची है जो वे जीवन, उपस्थिति और वृद्धावस्था में बदल नहीं पाएंगे। “यह जीवन है, और यह चरित्र के बारे में है,” वह कहती है. 

17. आप लोभ नहीं करेंगे. मिशेल कहते हैं, दूसरों को ईर्ष्या सिर्फ कड़वाहट की ओर जाता है, जो एक दुखी जीवन के लिए बनाता है। मिशेल कहते हैं, “यदि आप नाराज हो जाते हैं और ईर्ष्यापूर्ण और लालसा बन जाते हैं – जिसमें किसी और के चयापचय को बढ़ावा देना शामिल है।” निश्चित रूप से, हर कोई उन भावनाओं को कभी-कभी करती है, वह कहती है, लेकिन जब ऐसा होता है “हम भगवान के सामने खुद को नम्र करते हैं और इसके बारे में प्रार्थना करते हैं।”

18. वह है अधिक बच्चे होने के लिए खुला. मिशेल की आखिरी गर्भावस्था 2011 में गर्भपात में समाप्त हुई, लेकिन वह और जिम बॉब ने कहा कि अधिक बच्चे हमेशा संभव होते हैं। पिछले 26 सालों से गर्भवती होने या बच्चे को लगातार नर्सिंग करने के बाद, मिशेल का कहना है कि यह थोड़ा अजीब बात है कि वह अपने शरीर को बच्चे के साथ साझा न करे। “हर महीने, मुझे लगता है, ‘हे भगवान, क्या आप हमें एक और बच्चा देने जा रहे हैं?’ ‘वह कहती हैं.

19. परमेश्वर। फिर. हां, धर्म दुग्गर्स के जीवन और मिशेल की स्वयं छवि का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए हम उसे दो बार गिन रहे हैं। वह कहती है, “जिन चीजों में हमने अपने रिश्ते में और हमारे बच्चों के बारे में बहुत कुछ कहा है, उनमें से एक है कि हमारे पास स्वयं की छवि है, जो भगवान के दृष्टिकोण से जीवन को देख रही है।” “यह स्वयं को स्वीकार करने के बारे में है कि भगवान ने आपको कैसे बनाया।”

मिशेल कहते हैं, “यह हमारे भगवान के साथ उस रिश्ते पर वापस आ जाता है।” “एक बच्चा एक उपहार है, और हम इस तथ्य को अस्वीकार नहीं करते हैं कि मेरा शरीर बदलता है। हम उस उपहार को गले लगाते हैं और हम इस तथ्य को गले लगाते हैं कि कुछ बदलाव होंगे, कुछ खिंचाव के निशान होंगे।”

उसे स्वीकार करें.