आध्यात्मिक बच्चे कैसे उठाएं: अपने परिवार के साथ प्रयास करने के लिए 3 अभ्यास

लिसा मिलर, पीएचडी, कोलंबिया यूनिवर्सिटी, टीचर्स कॉलेज में नैदानिक ​​मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता मन बॉडी इंस्टीट्यूट के संस्थापक के निदेशक हैं। “आध्यात्मिक बच्चे” के लेखक, उन्होंने धर्म और आध्यात्मिकता के प्रभाव पर शोध करने में एक दशक से अधिक समय व्यतीत किया है.

हर बच्चे का जन्म आध्यात्मिक बच्चा होता है। हम सभी प्राकृतिक आध्यात्मिकता के साथ “कड़ी मेहनत” कर रहे हैं। लेकिन इस जन्मजात क्षमता को parenting के माध्यम से हमारे सभी मानव संसाधनों में से सबसे महान में मजबूत किया जा सकता है.

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Mar.30.20155:50

हमारे बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपनी प्राकृतिक आध्यात्मिकता का समर्थन करें। एक मजबूत आध्यात्मिकता वाले किशोर अवसाद, पदार्थों के दुरुपयोग और जोखिम लेने के खिलाफ सुरक्षित हैं, और अर्थ, उद्देश्य और बढ़ने की संभावना अधिक है। मजबूत आध्यात्मिकता के लिए माता-पिता बचपन के साथ शुरू कर सकते हैं, लेकिन हम किसी भी समय “कूद” सकते हैं.

माता-पिता के रूप में आपकी मदद करने के लिए माता-पिता अपने परिवार में आध्यात्मिकता का पता लगाना शुरू करते हैं, यहां कुछ अभ्यास हैं जो मैं बच्चों, किशोरों और वयस्कों के साथ करता हूं। आप पाते हैं कि आपका पूरा परिवार इन अभ्यासों के साथ घर पर काफी हो जाता है, और एंकरिंग और मार्गदर्शन के लिए उन पर भरोसा करता है.

व्यायाम एक: होस्टिंग काउंसिल

मैंने पाया है कि सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास है अपने होस्टिंग जीवन में “होस्टिंग काउंसिल”। यह एक ऐसा अभ्यास है जो परिवार के सभी सदस्यों – माता-पिता या दादा दादी, बच्चों और किशोरों द्वारा किया जाता है। अभ्यास एक प्रतिबिंब, ध्यान या दृश्यता है। मैं अपने मूल डेवलपर, डॉ गैरी वीवर का सम्मान करता हूं, जिन्होंने दर्द में हजारों किशोरों के साथ “परिषद कहा”, जो उनकी व्यक्तिगत आध्यात्मिकता से अलग थे। किशोरों की व्यक्तिगत आध्यात्मिकता में स्वागत करते हुए मैंने देखा सबसे प्रभावी अभ्यास है.

अपने भीतर की जगह में एक जगह को सांस लें और साफ़ करें.

मैं आपको एक टेबल पर बैठने के लिए आमंत्रित करता हूं। आपकी टेबल से पहले.

अब उन सभी को आमंत्रित करें जिनके पास वास्तव में आपकी सबसे अच्छी रुचि है। इसमें रहने वाले या मृत लोगों को शामिल किया जा सकता है, जो भी आपको वास्तव में महसूस करता है या आपके मन में सबसे अच्छा रूचि है.

उनसे पूछें कि क्या वे आपको प्यार करते हैं.

अब अपने शाश्वत आत्म को आमंत्रित करें, अपने उच्च आत्म, अपने सबसे अच्छे आत्म – आप का हिस्सा जो इस समय किसी भी चीज़ से परे शाश्वत है, आपका उच्च आत्म.

अगर आपसे प्यार है तो अपने शाश्वत आत्म से पूछें.

अब अपनी उच्च शक्ति तालिका में आमंत्रित करें। जो भी शब्द आप अपनी उच्च शक्ति के लिए उपयोग करते हैं, उन्हें आमंत्रित करें.

अगर वे आपको प्यार करते हैं तो अपनी उच्च शक्ति से पूछें.

अब सबके साथ, सभी एक साथ इकट्ठे हुए, उनसे पूछें कि आपके लिए अभी क्या महत्वपूर्ण है। आपको अभी और आपको अपने बारे में बताने की क्या ज़रूरत है – आपके और आपके रास्ते के बारे में। आपको क्या जानने की जरूरत है?

[संदेश को प्रकट करने के लिए एक लंबी चुप्पी प्रदान करें।]

आप अपने बच्चे को गर्म जिज्ञासा से पूछ सकते हैं, “जो आपकी मेज पर दिखाई देता है?” सभी उम्र के लोग अक्सर मेज पर दिखाई देने वाले आश्चर्यचकित और प्रोत्साहित होते हैं; और जो दिखाता है वह हमारे जीवन के मार्गों के आधार पर बदल सकता है.

यह अभ्यास किसी भी व्यक्ति द्वारा लगभग पांच मिनट तक कम करके अपनी आंखें बंद करके किया जा सकता है। मैंने इस अभ्यास को काम और सत्र, साथ ही कक्षाओं, कम्यूटर ट्रेनों और टेलीफोन पर भी किया है। मैंने हमेशा एक कनेक्शन बनाया है, आत्मा के साथ एक रिश्ता.

अतिरिक्त दो: प्यार का क्षेत्र

हमारा आध्यात्मिक परिवार कई अलग-अलग तरीकों से गठित किया जा सकता है – गोद लेने, प्रसव, विवाह, पुनर्विवाह आदि के माध्यम से। आखिरकार सभी पारिवारिक बंधन प्यार और प्रतिबद्धता का विकल्प हैं। “आध्यात्मिक बच्चे” में, मैं बच्चे के जीवन में कई प्रेमियों को रखने के महत्व पर जोर देता हूं। माता-पिता महत्वपूर्ण हैं, लेकिन एक दादा, चाचा, प्यारे दाई या शिक्षक भी जीवन-परिवर्तनकारी भूमिका निभा सकते हैं। कोई दूसरा दूसरा नहीं है.

प्यार का क्षेत्र = परिवार + आध्यात्मिक प्यार

अपने बच्चे से उसे या अपने “प्यार का क्षेत्र” खींचने के लिए कहें। इसमें कोन है? आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं! वाह, मुझे लगता है कि आपने मेरी बहन, चाची लॉरेन, कितनी अद्भुत शामिल की है! हमारे प्रिय कैटरीना, दाई है। ये सभी लोग प्यार के क्षेत्र में हैं और आध्यात्मिक प्रेम लेते हैं.

यदि आप अपने बच्चे को प्यार के क्षेत्र में आध्यात्मिक उपस्थिति के बारे में सोचते हैं, तो यह कठिन समय में आपके लिए है और उपचार के साथ मदद कर सकता है। जब एक परिवार को तोड़ दिया जाता है या टूट जाता है, तो जानबूझकर मरम्मत की जानी चाहिए। आप मैदान के मिश्रण को खींच सकते हैं, और एक परिवार के रूप में, उन शब्दों को कहें जो मेलिंग करते हैं। आप क्षेत्र में जोड़ने, एक नए बच्चे के भाई या परिवार के सदस्य में भी आकर्षित कर सकते हैं। प्यार के क्षेत्र के साथ, प्यार प्यार begets.

प्यार के क्षेत्र के अपने फ्रिज पर एक ड्राइंग रखें.

अतिरिक्त तीन: ट्रेल एंजल्स

जब लंबे एपलाचियन ट्रेल पर हाइकर्स थके हुए या भूखे हो जाते हैं, तो अक्सर कोई मोटेल या रेस्तरां आसानी से उपलब्ध नहीं होता है! इसके बजाए, हाइकर्स अपनी आंखें खोलते हैं और “ट्रेल स्वर्गदूतों” की तलाश करते हैं। एक ट्रेल एंजेल बारिश में रात के लिए पानी, घर से पका हुआ रात का खाना और बिस्तर प्रदान करता है। हाइकर्स जानते हैं कि जब आपको आश्रय या भोजन की आवश्यकता होती है तो एक निशान देवदूत अक्सर दिखाता है.

यह जीवन में भी सच है। हमारी दैनिक दुनिया ट्रेल स्वर्गदूतों से भरी है जो दिखाती हैं और हमें जो चाहिए उसे लाती है। अक्सर यह मार्गदर्शन या सूचना, या भावनात्मक करुणा या सहयोग है – कभी-कभी हमारे जीवन पर एक नई नौकरी या नए परिप्रेक्ष्य की सड़क.

माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के साथ अपने दैनिक सर्किट में दिखाई देने वाले ट्रेल स्वर्गदूतों को खुशी से साझा करें। यह आपके बच्चे से कहता है कि हम एक आध्यात्मिक दुनिया में रहते हैं। यदि आप किराने की दुकान में एक महिला में भाग लेते हैं, जिसने आपको बताया था कि “आप नए स्कूल के बारे में क्या सोच रहे थे” या “जिसने मूल रूप से नुस्खा साझा किया है जिसे मैं एक साथ टुकड़ा करने की कोशिश कर रहा हूं,” अपने बच्चे के साथ अपने निशान से इस शानदार सहायता का जश्न मनाएं स्वर्गदूतों.

स्कूल पिक-अप या रात के खाने के दौरान, अपने बच्चे से पूछें कि क्या वे आज के निशान वाले स्वर्गदूतों पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। यह आपके बच्चे को दिखाता है कि हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हमें निर्देशित और मदद की जाती है, जो जीवित, उदार और पवित्र है। फिर अपने बच्चे से पूछें कि क्या उसने देखा होगा कि उसने या किसी और के लिए एक ट्रेल एंजेल के रूप में सेवा की थी। यह हमारे जीवन का मूल्य दिखाता है: आपका बच्चा जीवन के वेब में एक महत्वपूर्ण धागा है.

यह एक भयानक नुकसान है यदि ये घटनाएं हमारी नाक के नीचे सही होती हैं और माता-पिता द्वारा अनजान होती हैं। ट्रेल स्वर्गदूतों की जागरुकता बच्चे को दिखाती है कि हम एक प्रेमपूर्ण ब्रह्मांड का हिस्सा हैं.

साथी माता-पिता के लिए ध्यान दें: लगभग हर बच्चे को मैंने कभी भी अपने जीवन में स्वर्गदूतों को प्रतिबिंबित करने का मौका दिया है। लगभग हर बच्चे को लगता है कि “निशान स्वर्गदूत भेजे जाते हैं।” यह जागरूकता आपके बच्चे में प्राकृतिक आध्यात्मिकता का हिस्सा है.

डॉ मिलर से संपर्क करें और यहां अपने शोध के बारे में और जानें.