7 načina stavljanja seksualne iskre natrag u vaš odnos

To se događa s najboljim parovima. U početku, dvoje vas ne možete držati ruke jedni drugima. No, s vremenom, osobito kad život postaje teška, ona seksi iskra može potresati.

Znakovi da je par u seksualnom rutu mogu varirati, prema Amy Levineu, treningu za seks u New Yorku i osnivaču Ignite Your Pleasure, ali neke od njih su:

• Seks se događa rijetko – ili uopće nije.
• Seks je postao rutinski.
• Čini se da samo jedan partner inicira seks – a taj partner često odbacuje.

Ponekad partneri dolaze do točke gdje se jednostavno ne vide jedni drugima seksualno, rekao je dr. Rachel Needle, licencirani psiholog, certificirani seksoterapeut i osnivač Florida Whole Health Psychological Center. Ona čuje od parova koji više ne dodiruju intimno – ne držeći se ni poljubiti dulje od pukotine.

Pričajmo o seksu (nakon 50 godina)

Aug.06.201404:15

Još jedan znak? Kada partneri više ne obraćaju pažnju na njihove fizičke izglede.

Tipično, želja i strast su na najvišoj razini na početku odnosa.

“Kada se ljudi osjećaju ugodno u njihovim odnosima, a svi drugi čimbenici života dolaze u igru, želja se ponekad odbija ako se ne radi”, kaže Needle..

RELATED: Koje dvije riječi su tajna sretnoga braka?

Oba stručnjaka kažu tamo su načina da se vrati iskra, ali prvo moramo “zakucati mit” da seks uvijek treba biti spontan i lagan, rekao je Needle. Kao i svaki drugi aspekt zdravog odnosa, dobar seks traži puno vremena i energije. Morate se truditi.

Dnevni seks za godinu dana? Evo što je naučila

Aug.26.201303:35

Počnite s naglaskom na međusobnu povezanost, kažu stručnjaci. Biti u stanju komunicirati bitno je kako u spavaćoj sobi tako i izvan njega. Pitajte svog partnera iste vrste pitanja na koja biste se sigurno osjećali kao dobar prijatelj. Budite otvoreni o svojim osjećajima, bilo da govorite o svojem danu u uredu ili svojim intimnim željama.

Nakon što je komunikacija ponovno na stazi, isprobajte ove sedam savjeta kako biste ponovno pokrenuli iskru:

1. Povećajte svoj dopamin zajedno.

Jedna stvar koja je uzrokovala leptire kad ste se prvi put susreli bio je kemijski koktel u vašim tijelima, kaže Levine. “Ponovno to napravite novim događajem. Provjerite novi restoran, uzmite zajedno kuharsku klasu – učinite nešto zabavno da ste oboje uzbuđeni da pokušate”, rekla je.

RELATED: 5 znakova upozorenja veza ne treba nikada zanemariti

2. Poljubac češće.

Na početku odnosa parovi često uživaju u dubokom ljubljenju, ali s vremenom se skloni prestati. “Nastavak zagrljaja, poljubaca, druženja je važna sastavnica zdravog odnosa”, rekla je.

3. Sjeti se kako je bilo kad se prvi put susreo.

Isključite televizor i prisjetite se dobrih vremena – čak i seksualno, ako je to slučaj – kada ste se prvi put susreli, rekao je Levine.

4. Napravite popis seksualnih mogućnosti.

Gledajte kroz jednu spolnu knjigu i nadahnite se njegovim prijedlozima. “Napravite popis od najmanje deset mogućnosti”, rekao je Levine. “Nemojte misliti hoćete li ih pokušati ili ne. Samo ih navedite. “Zatim, ocijenite svaku temu na skali od 1-5 koliko ste voljni pokušati. Podijelite svoje odgovore jedni s drugima. Pogledajte možete li doći do nečeg novog pokušaja.

RELATED: Može li vaš odnos preživjeti ‘The Marriage Test’? Pokušajte ovo eksperiment da biste vidjeli

5. Držite tajnu živo.

Bez obzira koliko dugo ste bili zajedno, pokušajte biti zavodljivi i čuvajte svoju erotsku vezu svježom. “Stavite iznenađenje u odnos. Razbiti predvidljivi uzorak tako često “, rekao je Needle. “Ovo može pomoći zadržati želju živom.”

Hoda i Jenna dijele vrhunske ‘smiješne ciljeve odnosa’ s romcoma

Jul.27.201603:29

6. Kontaktirajte s vlastitom seksualnošću.

Pročitajte erotski roman ili gledajte seksi film da biste dobili svoj glas u raspoloženju. Razmislite o vremenima u kojima ste bili najviše seksualno uzbuđeni. “Čak biste čak htjeli napisati skriptu mašte koje biste podijelili s partnerom”, rekao je Needle.

7. Tražite trenera za seks.

Iako mnogi intelektualno znaju da moraju mijenjati sa svojim partnerom, često moraju razgovarati s nekim stručnjakom kako bi shvatili kako to učiniti, rekao je Levine. “Imati trenera je sjajan način da ne samo da dobijete stručno vodstvo i podršku, nego da vas netko drži odgovornim za preobrazbu”, rekla je. Imajte na umu, kaže Levine, profesionalni treneri za seks kao što je ona sama su samo tamo da razgovaraju, kao i svaki terapeut.

Važno je zapamtiti da ta želja pada i protječe, kažu stručnjaci. Dobra vijest je da možete promijeniti seksualnu skriptu u svom odnosu. Ali kao i svaki drugi aspekt vašeg života zajedno, vi i vaš partner morat ćete raditi na tome.