Može li se istodobno osjećati sretno i tužno?
“I ja sam sretan i tužan u isto vrijeme, i još uvijek pokušavam shvatiti kako to može biti” – “Perks of being Wallflower”
Razgovarajte o mješovitim emocijama. Sretno-tužno stanje može biti zbunjujuće ljudima od psihologa.
Ovo se ne radi o “smiješnoj depresiji”, gdje netko osjeća emocionalnu bol, već maskaje one osjećaje sa sretnom fasadom. Umjesto toga, istovremeno doživljava te dvije suprotstavljene emocije odjednom.
Khloe Kardashian nedavno je tweetovao o prolazu kroz nju kad joj je dijete postiglo prekretnicu.
Može li se istodobno osjećati sretno i tužno?
Jeff Larsen, profesor psihologije na University of Tennessee, Knoxville, pokušavao je odgovoriti na to pitanje gotovo 20 godina.
“Svakako imamo čitavu hrpu dokaza da je to moguće”, rekao je Larsen za TODAY. “Tipično, emocionalni krajolik je postavljen na takav način da osjećamo jedno ili drugo, ili ni jedno. Postoje mjesta gdje možemo osjećati oboje, a ta mjesta su malo i daleko između, ali su zanimljivi. “
Kada jednostavno pita ljude da je moguće osjetiti takve mješovite emocije, većina ljudi odmah kaže “da”, istaknuo je, pokazujući kako je iskustvo univerzalno.
povezan
Kako se brinuti manje, olakšati anksioznost i ukrotiti toksične misli
Ali Larsen ima više znanstvenog pristupa. U svojim je eksperimentima pitao ljude da gledaju isječak iz filma mlitavog filma – “Život je lijep”, s glavnim ulogom Roberta Benignija – i pritisnite jedan gumb ako se osjećaju sretni, još jedan gumb ako se osjeća tužno ili oba gumba na istodobno ako su istodobno osjećali obje emocije. Ispalo je da je oko polovice istodobno pritisnulo i sretne i tužne tipke, iako ne jako dugo.
Larsen vjeruje kako je iskustvo rijetko, ali moguće. Drugim riječima, obično se ne osjećam sretno i tužno u isto vrijeme, ali mi limenka osjećam na taj način.
Profesor psihologije Sveučilišta Yale Laurie Santos, koji predaje izvanredno popularan tečaj o tome kako biti sretan, složio se kako je moguće da ljudi odjednom osjećaju i pozitivne i negativne emocije.
“To je jedan od razloga što većina znanstvenih skala za emocije uključuje zasebnu dimenziju pozitivne emocije i negativne emocije – oni nisu kontinuum”, rekao je Santos..
Upoznajte profesora Yalea koji predaje tečaj o sreći
Mar.21.202311:58
Kada se to dogodi?
Scenariji koji često izazivaju sretno-tužnu situaciju uključuju bittersweet događaje poput prijelaza ili premještanje u novi grad za posao – situacije kada ste tužni zbog odlaska, ali sretni zbog novih mogućnosti, istaknula je. Završetak koji također počinje stvarati ove “emocionalno bogate” događaje, dodao je Larsen.
Drugi uobičajeni scenarij je smrt voljene osobe, obično djed i baka, koji je preminuo nakon dobrog, dugog života – pogotovo ako je osoba patila i mislite da bolji život čeka na svijetu dalje, rekao je.
Naš um ima raspon da se istovremeno osjećaju sretni i tužni kako bi nam pomogli da se prilagodimo, vjeruju psiholozi.
“Ljudska bića imaju najsuvremenije umove u povijesti planeta i imamo te složene umove, dijelom, jer živimo u složenom svijetu”, rekao je Larsen..
“Mnogo kao što bismo mogli podnijeti poticaje i događaje koji dolaze na nas jedan po jedan, to nije način na koji svijet funkcionira. Možda dobijete dobre vijesti i loše vijesti u roku od minute. “
Navodi primjer čovjeka čija je kćer preživjela pad zrakoplova, ali čija je supruga umrla u istoj katastrofi u 2009. godini.
Ako se osjećate sretno i tužno u isto vrijeme…
- “Prva stvar bi bila samo reći je li to možda neuobičajeno – može imati smisla. Možda nije loša stvar. To može biti znak “, rekao je Larsen.
- Zapitajte se zašto se osjećate na ovaj način. Može postojati lekcija u iskustvu, rekao je Larsen. Radite svojim emocijama; Nemoj ih samo gurati.
- Tuga se često misli da je znak da se morate vratiti, razmisliti, vidjeti gdje ste bili i vidjeti gdje trebate ići, rekao je Larsen. Kada završi jedno poglavlje života, a drugi počinje, to može biti jako dobra zamisao, istaknuo je. Ne uzima ništa daleko od radosti i ponosa postignuća.
Slijedite A. Pawlowski na Facebooku, Instagrama i Twitteru.