Pogledajte novu ludost u fitnessu, ‘crunch’, koja ima internet zujanje

Umoran od tradicionalnog trčanja? Pa, možda je vrijeme da pokušate koristiti svoje ruke umjesto toga.

To je ono što rade Shaun McCarthy i ostali australski stanovnici – trčanje na sva četiri. Riječ je o najnovijoj internetskoj vještini Interneta: “Crunning”.

Ovaj čudan novi trend mogao bi biti samo najgora noćna mora bedra, kombinirajući brzu puzanje i trčanje koja će sigurno izazvati prilično zurenje … pogotovo kad to učinite u javnosti.

McCarthy, koji izlazi iz Melbournea, Australija, rekao je da je on iza pojma “trčanje”. “Ne puzeći, ne pokreće se … nestaje”, rekao je za TODAY.com.

Crnjenje se jednostavno trči koristeći sve četiri udove na tlu, ili “puzanje”. McCarthy je rekao da je pokrenuo pokret prije pet tjedana i da je stalno raste od.

Sljedeći: Twerkout fitness ludost

Čak je i stvorio Facebook stranicu gdje objavljuje videozapise sebe koji prakticiraju taj trend i pokazuje pravi način dovršavanja vježbe.

A koliko zna, pokret pokretanja samo je u Australiji; međutim, u Kini, ljudi rade sličan potez, koji on opisuje kao “hodanje puzanje” zbog sporijega.

McCarthy vjeruje da je trčanje bolji trening od trčanja jer stavlja više naglaska na gornji dio tijela od tradicionalnog uspravnog trčanja.

“To stvarno radi vaše bedra i ramena u isto vrijeme”, rekao je McCarthy. Rekao je da se puno više iscrpljuje i nakon što se trgne, tako da vjeruje da mora izgorjeti više kalorija nego trčanje.

Crnjenje izgleda teže od tradicionalnog trčanja – ali je li to zapravo bolji trening? Da li je sigurno?

Karim Baylor, ovlašteni osobni trener Equinoxa, također je rekao OVDJE da “svaka vježba koja uključuje punu pokretljivost tijela ostavlja priliku da razvije puno snage”.

Crossfit poludjeti: Trebate ga probati?

Međutim, upozorava da ne može reći je li potresanje potencijalno štetno.

Baylor kaže da, kako bi se izbjegla ozljeda, “svakako morate pripremiti svoje tijelo odgovarajućim vježbama i treninzima s novim vježbanjem.”

Budući da su vam ruke na zemlji dok se voze, McCarthy predlaže da nose rukavice kako bi ih zaštitili. Nada se kako će se ljudi u Melbourneu nastaviti pridružiti pokretu pokreta i vjeruje da bi to mogao biti “igrač mjenjača” za osobnu kondiciju.

Pravo je pitanje – hoće li pokrenuti pokret u pokretu u SAD-u.?

To je svakako mogućnost. To jest, ako ljudi nisu neugodno da budu na svim četvorinama u javnosti.

Novi trend fitness oblikuje znoj s druženjem

Feb.20.201503:14