הרגל היומי שעזר לה לאבד 124 פאונד לרפא את ההערכה העצמית שלה
אחרי מותם הטרגי של אמה ובעלה, פנתה ג’אסטין מק’קבי לאוכל כנחמה. האם הצעירה אכלה את דרכה בצער ובדיכאון, וערמה יותר מ -100 ק”ג. ואז מצא מקייב דרך מיוחדת להחזיר לעצמו את השליטה על חייה.
איך selfie-a-day הרגל עזר זה אישה לאבד 124 £
מאי02:11
המוטיבציה שלה? היא מצטלמת מדי יום ביומו על מנת לעקוב אחר התקדמותה מ -31 קילוגרם עד ל -1969.
“לא אהבתי את מה שראיתי, “אמרה מקייב היום, “אני מרגישה שאני נראית כל כך שבורה ואבודה ועצובה וזו הסיבה שבגללה התחלתי לצלם תמונה ביום. רציתי לראות את עצמי משתנה, לראות אם ההבעה שלי תשתנה “.
קרא סיפורים אחרים של אנשים להרזיה למטה במסע הרזיה שלי היום
כאשר אמה נפטרה בשנת 2013 מסיבוכים של כימותרפיה שהחריפו אותה בשל השמנת יתר, התמודד מקייב עם אכילה. שערה 5-רגל 10 אינץ ‘שקל 285 פאונד – אבל היא המשיכה לאכול אכילה. ואז בחודש פברואר 2015, בעלה של שישה חודשים, ג ‘ון פול, מת על ידי התאבדות לאחר מאבק לכל החיים עם דיכאון.
“זה פשוט הרס אותי”, אמר 31 בן, שגר Burbank, קליפורניה. “לא ידעתי מה אני הולך לעשות”.
האוכל היה נחמתה – שוב. רוב הימים, מקייב היה מתעורר לטפל בבניה, עכשיו בגילאי 12 ו -9, ולאחר מכן לשכב, לאכול. משקלה התנודד ל -313. אף כי אחיותיה הבכורות וידידה הטוב ביותר דחקו בה ללכת לחדר הכושר, מק’קבה התעלם מהן.
לאחר שיחה עם יועץ צער, מקייב הבין שהיא צריכה לשנות את חייה.
“עשיתי את הבחירה”, אמרה, “אני צריכה לעשות משהו אחר”.
ב -1 באפריל 2015, מקייב נכנס סוף סוף לחדר הכושר כדי להוכיח את החבר שלה ואת המשפחה לא בסדר.
“עשיתי את זה מתוך רוע. רציתי שיסתמו את הפה, “אמרה.
ג’וי פיט קלאב 2 חברים חדשים איבדו 330 £ המשולב
מרץ 1304:55
במשך 60 דקות היא השתלטה על האליפסה. היא נשפה ונפח, והחלה לעבד את כל מה שחוותה בשנתיים האחרונות.
“היו כמה פעמים בכיתי על האליפטית הזאת, “אמרה.
לאחר מכן, היא צילמה לעצמה תצלום עצמי ונשלח לחבר שלה כהוכחה. אבל למחרת, מקייב הפתיעה את עצמה כשחזרה לחדר הכושר. היא צילמה עוד תמונה. ועוד אחת.
זה הפך להרגל יומיומי.
כשגבה כאב יותר מדי מהמתח הגופני, היא היתה שוחה. היא פשוט המשיכה לנוע. בתוך חודש היא איבדה 30 פאונד. ואז החליטה שהיא עומדת לעשות מאמץ אמיתי לרדת במשקל. היא החלה דיאטה נקייה לאכול להיות בכוונה יותר עם האימונים שלה.
אחרי שישה חודשים – מה היה שנה לה שנה עם בעלה – מקייב איבדה 75 £. כדי לנסות להימנע ממחסור רגשי, אחיותיו וחברו של מקייב לקחו אותה להוואי ביולי 2015.
“עשיתי כל מה שיכולתי כדי להכות את הדיכאון הזה, “אמרה.
כשהיתה שמנה, מקייב ביקר בהוואי אך דילג על פעילויות מאומצות. לאחר שראתה את העשרה לקפוץ מצוק לתוך המים היא החליטה לכבוש את הפחד שלה לנסות את זה. היא עצמה את עיניה וקפצה.
“זה היה הדבר המשחרר והמשחרר ביותר, “אמרה.
מאז, היא שנורקל, טייל, סוסים רכוב, טיפס על קיר טיפוס ואפילו צלילה בשמים – שאף אחד מהם היא לא יכולה לעשות לפני הירידה במשקל.
בסתיו שעבר, מקייב התאמן עם מאמן אישי ו לשפוך עוד 49 פאונד, תוך בניית שריר. בנוסף, היא מפרסמת כמעט כל יום, ובכלל זה מסרים, שמעוררים בה כמעט 100 אלף מאמינים.
“קצת” סודי “הבנתי, זה לא לאבד את המשקל, זה באמת לשנות את החיים שלך, לקחת סיכונים, לעשות את העבודה, להשיג אהבה עצמית ולהכבד את עצמך לעשות החלטות טובות יותר בחיים. , המחר שלנו לא מובטח, “כתבה, עם תמונה המראה אותה לפני הרזיה שלה.
למרות שהיא מרוצה מההישגים שלה, מק’קייב רוצה לאבד עוד 20 פאונד. אבל המסע שלה לאבד משקל הוא יותר מאשר פשוט להגיע למספר בסולם.
“יש לי הכוח לשלוט בחיי, “אמרה. “אני באמת ריפאתי את ההערכה העצמית שלי, את האהבה העצמית שלי. לבסוף למדתי כיצד ליצור אושר בתוכי תחילה ולא לחפש אותו במקור חיצוני “.
סיפור זה פורסם במקור בחודש יולי 2016.