אישה זו שינתה את חייה – ואיבדה 150 ק”ג ב 2 שנים

ברי בלנק תמיד סבלה מעודף משקל. היא התאמצה להשתלב בדוכני המסעדות ובשולחנות הלימוד, ואפילו נשרפה מהמסלול האהוב עליה בפארק השעשועים, משום שחגורת הבטיחות לא תפגע.

למרות שהיא ניצבה בפני אתגרים רבים בגלל המשקל שלה, היא מעולם לא היתה מוטיבציה לעשות משהו בקשר לזה. היא היתה מאושרת ואוהבת חברים ובני משפחה שתמכו בה. עם זאת, בינואר 2012, בלנק על סולם מתוך סקרנות – ואז היא הבינה שזה הזמן לפעולה.

“ראיתי מספר שאף פעם לא רציתי לראות: שקלתי 306 פאונד, “אמר בלנק, 25. “ברגע זה ידעתי שאני צריך לשנות את אורח החיים שלי – לא לאף אחד אחר, אלא לעצמי ולבריאותי. “

לראות את הארוחות בריא שעזר 1 אישה צעירה לאבד 150 פאונד

Feb.19.202303:07

בתוך יותר משנתיים, בלנק הפסיד 150 פאונד, וג’וי באואר היה נרגש לקבל את בלנק במועדון ג’וי פיט!

בלנק החלה במסע אובדן המשקל שלה על ידי חקר אפשרויות מזון בריא באולמות האוכל של הקולג ‘שלה. היא ספרה קלוריות כדי לשמור על הדיאטה שלה על המסלול, וכן לקצץ מ 3,000 קלוריות ביום ל -1,500 קלוריות של מזונות מזינים יותר.

“אחרי ארבעה חודשים איבדתי 50 פאונד,” אמר בלנק. “כשחזרתי הביתה לחופשת הקיץ, התחלתי להתאמן ולבשל לעצמי”.

היא שמרה את זה, ועל ידי אוקטובר 2013 היא היתה לשפוך 150 פאונד.

“כל החיים שלי שונים ב -100%”, אומר בלנק, שמעורר השראה באחרים על ידי פרסום על הצלחתה במדיה החברתית.

לקבלת השראה נוספת, בדוק את הדף ‘משקל הרזיה שלי’, והצטרף לניוזלטר התחל ב- TODAY שלנו.