3 דרכים למנוע כוויות שמש שאינן קרם הגנה

|

כולנו יודעים להקציף עם SPF, ללבוש כובע תקליטונים ולחפש צל בזמן ההוצאות בחוץ, אבל עכשיו יש עוד דרכים להגן על עצמנו מפני השמש.

אל תחשבי על אלה כחלופות למסנן קרינה – זה לא ניתן להחלפה – אלא כתוספת אשראי במהלך כל מסיבות הקיץ של הבריכה.

אלטרנטיבי ways to prevent sunburn without sunscreen
קרם הגנה על הילד.שוטרסטוק

1. חכם צמידים

אוהדי טק וחובבי חוף כאחד הם geeking על צמיד חכם חדש מסנכרן ל- iPhone שלך ​​שולח לך התראות על מדד השמש של UV. צמיד JUNE של Netamo מותאם אישית בהתאם לסוג העור של המשתמש, והודעות pings כגון “הגיע הזמן להחיל מחדש את SPF 30” ואת “אתה צריך לשים את משקפי השמש שלך.”

אבל הצמיד הוא לא רק להגנה על החוף. החברה אומרת שהלהקה המסוגננת מיועדת לשימוש יומיומי.

יוני

“אנשים מודעים לצורך להגן על השמש ביום חופשה ושטוף שמש, אבל יש חוסר מודעות להגן על עצמם בחיי היומיום”, אמרה קתרין ג’וליבט, הממונה על הפיתוח האסטרטגי של JUNE, ל- TODAY.com. קרני השמש יכולות להיות חזקות ולגרום נזקי שמש גם בימים מעוננים.המוצר נועד לעזור לנשים להגן על העור שלהם כל יום.

באופן דומה, יש גם wristbands פשוט לשנות צבעים כדי לאפשר ללובשים לדעת מתי להחיל SPF יותר או לצאת מהשמש, כמו חגורת SEFolly UV מחוון. (הם גם זולים יותר, כך שלא יהיה אכפת לך אם אתה מאבד אחד באוקיינוס.)

טיפים כדי להגן מפני כוויות שמש, שבץ חום

יול03:52

2. גלולות קרם הגנה

קרם הגנה שניתן לשתייה עשוי להיות דרגש, אך גלולות הגנה מפני השמש יכולות להציע לפחות הגנה מפני נזקי השמש, כך אמרה היום (ד ‘) דרמטולוג ניו יורק..

היא ממליצה לאנשים לקחת תוספי הליוקרה, אשר מספקים נוגדי חמצון כי “לעזור לעור שלך לעזור לעצמך.” יום מציע כי אנשים לוקחים את תוספי התזונה פעמיים ביום במהלך הקיץ ופעם ביום כאשר הוא קר בחוץ.

בעוד תוספי הם לא תחליף sunscreen, “הם למעשה יש נתונים אשר מראה לך לקבל הגנה מפני השמש קלה מהם,” אמר יום. “זה עוד דבר אחד קטן שאתה יכול לעשות. אם אתה אדם בעל רגישות לשמש חזקה מאוד, או אפילו אלרגיה לשמש, זה נותן לך יתרון כזה “.

3. לאכול יותר ירקות

זה תמיד חוזר לתזונה בריאה, לא? יום אמר כי נוגדי חמצון אותו גלולות הגנה לשמש נמצאות מזון, במיוחד דיאטות צמח.

“כשאת חושבת על זה, הצמחים אינם ניידים, “הסבירה. “לעתים קרובות הם גדלים באקלים שמש או במדבר. צמחים לא יכולים פשוט לעבור בצל, אז הם צריכים לבנות הגנה השמש שלהם. בני האדם הם ניידים; אנחנו צפויים לעבור מדרכו של נזק. אז הצמחים להפוך אלה נוגדי חמצון המסייעים להם לתקן ולמנוע נזק. כאשר אנו אוכלים אלה antioxidants, אנחנו מקבלים קצת הגנה זו. “

אכילה של מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון כמו ירקות ירוקים, עלים, שמן זית ושקדים יכולה לעזור לגוף להילחם בקרני השמש המזיקות. במילים אחרות, לעלות על הדיאטה הים תיכונית, אשר אנו כבר יודעים יש שפע של הטבות מדהים.