תזונאים לבחור אלה 5 לוחות Pinterest עבור הדיאטה שלך “השראה”

בין אם אתה נוסע לעבודה, רץ למכולת או להרים את הילדים, זה יכול להיות קשה לשמור על קשר עם התזונה שלך ואת מטרות הכושר בזמן תמיד ב- the-go. מיצי דולאן, תזונאית מקנזס סיטי, אומרת כי פינטרסט יכול לשמש כמאמן אישי נייד.

“מה זה נהדר אתה יכול להיות בחנות מכולת ולחפש את המתכון על Pinterest למצוא את החומרים שאתה צריך,” Dulan, המחבר של Pinterest דיאט: איך להצמיד את הדרך רזה, אמר היום. “או, אתה יכול לנסוע לעבודה ולעצור אמון גדול … אתה כבר רוצה לנסות.”

Pinterest, אתר מדיה חברתית המאפשר לך “סיכה” ולארגן כל דבר באינטרנט שאתה אוהב, יכול לעזור לך למצוא רעיונות חדשים על הרזיה workouts ו מתכונים בריאים. אבל בדיוק כמו אתרי מדיה חברתית אחרים, אתה צריך להיות מודע לאמינות של מה שאתה קורא.

“Pinterest הוא על האש כי זה כל כך נעים מבחינה ויזואלית, אבל אתה גם צריך לקרוא את המילים ומי כתב אותם”, אמר בוני טאוב דיקס, לוחות Rinterest RD עשוי לקבל תשומת לב כי הם כוללים תמונות אטרקטיביות של דמויות רזות או מנות טעימות למראה , אבל זה לא אומר שהם באים ממקורות בעלי ידע, היא אומרת.

כאשר אתה מחפש הרזיה Pinterest לוחות לעקוב, Dulan מציע לחפש אותם כי הם מתארח על ידי אנשים עם רקע חינוכי תזונה תזונה או מגזינים בריאות העליון.

אילו הם לוחות יעיל ביותר ניתן לבצע כדי לרדת במשקל? Dulan ממליץ על אלה המספקים השראה ומוטיבציה לפתח הרגלים בריאים לרדת במשקל על ידי אכילה נקי עושה אינטנסיביות אינטרוול אימון אימון.

5 לוחות בריאים כדי להתחיל

1. אוכל שבועי של שעועית Lean Green:

מה עושה מומחה תזונה לאכול על בסיס יומי? לינדזי ליווינגסטון, ר.ד. ובריאה חיה בריאה, החלה את הלוח הזה כדי לתת תמונה של מה שהיא אוכלת ולספק רעיונות לאנשים לתכנן את הארוחות שלהם במשך כל השבוע.

2. workouts מ BodyRock טלוויזיה / TheDailyHiit.com:

אין צורך ללכת לחדר הכושר. אם המטרה שלך היא לשטח את שרירי הבטן שלך, להדק את הרגליים או לעבוד את הגוף הכולל שלך, לוח זה מתמקד תרגילים אתה יכול לעשות בבית מן האינטנסיביות של אינטנסיביות גבוהה של TheDailyHiit.

3. הודעות מוצמד ביותר של בנות תחתון מתאים

הודעות אלה מ בלוג כושר Fit Bottomed Girl היו חסידיה בלהט הצמדה. בדוק “איך לשרוף 100 קלוריות ב 50 דרכים כיף”, “25 הטוב ביותר אימונים שירים אי פעם” ו “איך להכין גלידה משלך חלבון.”

4. קינוחים בריאים מ ChooseMyPlate.gov:

מתוך גרגרי דגנים מלאים ויוגורט יוגורט יוגורט יוגורט תותים אבטיח תותים יוגורט קפוא, אתה יכול לספק את השן המתוקה שלך, תוך שמירה על הבריאות שלך עם הצעות אלה מהמרכז למדיניות תזונה וקידום.

5. סלטים ו veggies מ אוכלים רציניים:

לאכול יותר ירקות וליהנות ממנו עם יותר מ 80 רעיונות סלט מ אוכלים רציניים, נבדק על ידי טורי טור, טבחים מחברים ספר בישול.