מהו כבד שומני? המחלה שהרגה את ג’ורג’ מייקל, הסביר

הזמר ג’ורג ‘מיכאל מת מסיבות טבעיות הקשורות למחלות לב וכבד שומני, על פי דו”ח חוקר מקרי המוות הבריטי שפורסם ביום שלישי. בעוד שרוב האנשים מבינים את הסיבות למחלות לב וכלי דם, מעטים יודעים דבר על כבד שומני וכיצד הוא יכול להוביל לתוצאות בריאותיות שליליות או – בשלב החמור ביותר שלו – מוות.

הדיווחים סביב מותו של מיכאל אינם מצביעים ישירות על כך שבריאותו התדרדרה בסופו של דבר עקב עודף סמים ואלכוהול. עם זאת, חשוב לזהות את הרעלים האלה יכולים להיות הרסנית לכבד, הגוף העיקרי של הגוף detoxifying.

מהו כבד שומני??

כמו אלכוהול מציף את המערכת, הכבד מתחיל ליצור פיקדונות לא נורמליים של שומן. זה גורם דלקת וצלקות; בסופו של דבר רקמת הכבד בריאה מוחלף עם רקמת צלקת. אז הכבד שלך מפסיק לעבוד ואתה מוצא את עצמך על רשימת השתלות.

אבל אלכוהול הוא לא הגורם היחיד – יש הרגלים נפוצים יותר אשר עשויים להוביל לאותה מחלה.

סוג אחר של מחלת כבד הוא המתעוררים, המכונה מחלת כבד שומני לא אלכוהוליים, או NAFLD. זה נגרם על ידי עודף משקל או השמנת יתר וצריכת יותר מדי סוכר ופחמימות מעובדות, יחד עם אורח חיים בלתי פעיל ורכיבים הקשורים תסמונת מטבולית. זה הופך במהירות את מספר אחד המחלה על השתלת כבד הרשימה.

מחלת כבד שומנית זו משפיעה על 33% מאוכלוסיית ארה”ב, כולל 6 מיליון ילדים. למעשה, זהו מצב הכבד מספר אחד אצל ילדים.

NAFLD הוא גורם סיכון עצמאי למחלות לב וכלי דם, והעדויות האחרונות מראות שחולים רבים עם הסיכוי גבוה יותר למות בסופו של דבר מהאי ספיקת לב לפני שהם עושים מחלת כבד.

קשורים: אלה 10 מזונות משפיעים על הסיכון שלך למחלות לב ביותר

אתה לא יכול לדעת שיש לך את זה

החלק הכי מפחיד: אם יש לך את זה, אתה כנראה לא יודע את זה.

NAFLD אינו מייצר את הסימפטומים המובהקים שמציגה המחלה הקרדיווסקולרית. אין כאבים בחזה כדי להטות אותך כי האיבר שלך בצרות. החדשות הטובות, אם כי, היא שזה לא קשה לאבחן והוא היפוך אפשרי.

מה אתה יכול לעשות היום כדי להתחיל אורח חיים ידידותי לכבד?

• להפחית את צריכת הסוכר הכוללת שלך, מן המקורות הנפוצים כמו סוכריות כדי פחות נפוצים כמו קרקרים או רוטב סלט.
• הגדל את הצבע.
• לאכול יותר צמחים בגוון בהיר עם גוונים של ירוק, אדום, כתום, סגול.
• הגדל את הצריכה של חומצות שומן אומגה 3 מדגי בר, ​​צ’יא וזרעי פשתן, ואגוזי מלך.
• תשתה פחות.
• לבסוף, להתחיל לזוז. לרדת מן הספה, ולכוון 10,000 צעדים ביום.

כולם היו קשורים לסיכון מופחת להתפתחות או ל- NAFLD. בינתיים, אם אתה מרגיש שאתה בסיכון, יש דיון עם הרופא או הדיאטנית שלך ולהתחיל לתת את האיבר אחד אתה חושב לפחות על הרבה יותר תשומת לב.

Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., מנהל שירותי תזונה בריאותית בקליבלנד קליניק בריאות מכון קליבלנד, אוהיו, הוא המחבר של “כבד כבד”. בצע אותה בטוויטר @ KristinKirkpat