पूर्व जीवनसाथी से मित्र तक: तलाक के बाद संबंधों को पुनर्जीवित करना

आपका वैवाहिक संबंध खत्म हो गया है, लेकिन आपके ससुराल वालों के साथ आपके संबंधों, आपके बच्चों के साथ उनके संबंध या आपके पूर्व-साथी के नए महत्वपूर्ण अन्य के साथ आपके रिश्ते के बारे में क्या? स्वस्थ और उचित क्या है? चूंकि किसी ने तलाक से जुड़े संबंधों के लिए सामाजिक आचरण के नए नियम और कोड नहीं लिखे हैं, इसलिए हमने कुछ विशेषज्ञों से हमारे साथ अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए कहा.

हर कोई कम से कम एक तलाक की डरावनी कहानी जानता है, लेकिन हम शायद ही कभी उन लोगों के बारे में सुनते हैं जिन्होंने एक दूसरे के साथ दोस्ताना पोस्ट-तलाक संघ स्थापित किए हैं। “क्या आपने सुना है कि ह्यूग और लिज़ इन दिनों अच्छी तरह से मिल रहे हैं?” बस खबर नहीं है। तलाक नरक के उनके संस्करण के साथ सशस्त्र, संदेहवादी हमें बताते हैं कि तलाकशुदा जोड़े के लिए शांति बनाना और दोस्त बनना असंभव है.

विवाह विशेषज्ञ की तरह अपने पति / पत्नी से बहस कैसे करें

Apr.26.20161:08

“अगर हर तलाक ‘गुलाब का युद्ध’ था, तो सड़कों पर खून होगा!” बार्बरा क्विक, स्टिल फ्रेंड्स के लेखक ने बताया: खुशी से कभी भी रहना … यहां तक ​​कि यदि आपका विवाह फॉल्स अतिरिक्त है.

शांति बनाने में कभी देर नहीं हुई है

दृढ़ संकल्प और अच्छे इरादों के साथ, आप विवाह खोने के क्रोध, दुःख और उदासी को दूर कर सकते हैं और अंत में – विश्वास करो या नहीं – दोस्ती प्राप्त करें। चाहे आप अपने पूर्व के साथ “दोस्त” बनना चाहते हों या नहीं, अपने आप में एक निर्णय है, लेकिन यदि आपके बच्चे एक साथ हैं, तो आपके सह-माता-पिता के साथ सुखद होने का एक तरीका ढूंढना जीवन को बहुत आसान बनाता है। आपके पूर्व ससुराल वालों को शादी के साथ गायब होने की ज़रूरत नहीं है, खासकर अगर आपने हमेशा उनके साथ अच्छे संबंधों का आनंद लिया है.

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दुर्भाग्य से आपके पूर्व पत्नी, आपके पूर्व ससुराल वालों, या यहां तक ​​कि आपके पूर्व के नए पति / पत्नी के साथ सभ्यता पैदा करने के लिए कोई नियम पुस्तिका नहीं है – इसलिए हमने कई विशेषज्ञों से पूछा – जिनमें कुछ मार्गदर्शन के लिए मित्रवत तलाक संबंध बनाने में कामयाब रहे हैं – कुछ मार्गदर्शन के लिए.

जब तलाक की प्रक्रिया ने आपको और आपके पति को एक दूसरे के खिलाफ लगाया है, तो आप एक-दूसरे को दुश्मन के रूप में देखने के लिए प्रशिक्षण देते हैं, भविष्य के गठबंधन का कोई भी रूप असंभव प्रतीत हो सकता है। लेकिन अगर आपके बच्चे हैं, तो आपका पूर्व-साथी अभी भी आपका सह-माता-पिता है.

टोरंटो स्थित विवाह सलाहकार लिलियन मेस्सिंजर ने कहा, “अलग-अलग भागीदारों के लिए उत्पादक सह-माता-पिता रहना मुश्किल है जब कानूनी प्रक्रिया उन्हें दुश्मन बना रही है।” उस व्यक्ति के साथ संशोधन करने में बहुत परिपक्वता होती है जिसने आपके जीवन को अलग कर दिया है, या जो अदालत में राक्षस रहा है। लेकिन जैसे ही विवाह गतिशील निर्धारित करने के लिए दो लगते हैं, दो अच्छे लगते हैं – बुरा – तलाक। त्वरित जोर देता है कि “प्रत्येक जोड़े के अपने रिश्ते नृत्य होते हैं। आपको बस इतना करना है कि नृत्य में अपना हिस्सा बदल दें।” यदि आप अपना व्यवहार बदलते हैं, तो आपका रिश्ते भी बदल जाएगा.

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मार्क और सारा (उनके असली नाम नहीं) 12 साल से विवाहित थे, और अब तीनों के लिए तलाकशुदा हो गया है। सारा ने कहा, “हमारी शादी का पहला जोड़ा साल बहुत अच्छा था, लेकिन यह तेजी से डाउनहिल चला गया।” “पिछले छः वर्षों से, हमने झुंड में, या हमारे बेटे पीटर के माध्यम से संवाद किया। एक दोस्त ने हमें मध्यस्थता की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित किया, और इस प्रक्रिया के दौरान हमने वास्तव में वर्षों में पहली बार बात करना शुरू कर दिया। मध्यस्थ ने हमें याद रखने के लिए प्रोत्साहित किया कि क्या हम एक-दूसरे के बारे में पसंद करते थे क्योंकि हमने एक दूसरे से जो कहा, उसमें हमने सह-अभिभावक संबंध स्थापित किया और कैसे सुनना और ‘सोने के लिए मेरा’।

सारा और मार्क दोनों की रिपोर्ट है कि उनके रिश्ते शादी के बाद कभी भी तलाक के बाद बेहतर हैं। मार्क ने कहा, “हम एक जोड़े के रूप में दोस्तों के रूप में बेहतर हैं।” “कुछ चीजें जो वास्तव में आपको पति / पत्नी में बग करती हैं, सिर्फ किसी मित्र में कोई फर्क नहीं पड़ता। पीटर के लिए, हम अपने सह-अभिभावक संबंधों पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध थे, और खुश दुष्प्रभाव यह है कि हम वास्तव में एक-दूसरे को पसंद करते हैं इन दिनों – जो हमारे विवाह के दौरान मामला नहीं था। “

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हालांकि अच्छी तरह से या खराब आप अपने पूर्व पत्नी को जानते थे, यह फिर से परिचित होने का अभ्यास होगा। अपने पूर्व के साथ संबंध बनाना शादी समाप्त करने की प्रक्रिया से पूरी तरह से अलग है; यदि आप अपने “भावनात्मक तलाक” को प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया के माध्यम से काम करते हैं, तो आप पूरी तरह से कुछ नया कर सकते हैं। आपका पुराना रिश्ता खत्म हो गया है; ठीक करने के लिए कदम उठाएं ताकि आप अपनी ऊर्जा कहीं और निवेश कर सकें.

शादी की मौत को पीड़ित करना किसी अन्य नुकसान को शोक की तरह है: यह बहुत दर्द होता है, और आप इसे मिनट से मिनट तक प्राप्त करते हैं। चाल पहली वसूली पर रोक नहीं, वसूली के रास्ते पर रहना है। अपने शोध में, क्विक ने पाया कि तलाक से सफलतापूर्वक बरामद किए गए लोगों में एक पैटर्न उभरा। क्रोध और दुःख के साथ शुरू होने वाली प्रक्रिया अंततः उपचार, क्षमा और अंतर्दृष्टि की ओर ले जाती है.

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क्विक ने कहा, “जिस चरण में आप हैं, उसे स्वीकार करें, और खुद को महसूस करने की अनुमति दें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। अधिकांश लोग क्रोध और दुःख में फंस जाते हैं।” “हर किसी के पास एक अनूठी चिकित्सा प्रक्रिया होती है। कुछ लोग अपने हाथों और घुटनों पर जाते हैं, हर चरण में महीनों खर्च करते हैं, अन्य लोग इसे उच्च गति से गुजरते हैं।”

उपचार और आगे बढ़ने में वर्षों लग सकते हैं, लेकिन आपके पूर्व के साथ संचार आपके तलाक के दौरान और बाद में जारी रहना पड़ सकता है। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको अपने जीवन के विवरणों पर चर्चा करनी होगी। साप्ताहिक या मासिक चाहे, ये चैट एक व्यक्तित्व विकसित करने जा रहे हैं। वे नाली, भयानक, तनावपूर्ण, क्रूर, और निराशाजनक हो सकते हैं – या वे ठीक हो सकते हैं.

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Apr.14.20154:49

शिकागो में तलाक रिकवरी के लिए सेंटर के सह-निदेशक रिक टिवर्स, अपने ग्राहकों को सलाह देते हैं कि नया परिवार कैसे काम करेगा। टावर्स ने कहा, “सीमाएं बदल गई हैं, लेकिन माता-पिता को अभी भी अपने बच्चों के सर्वोत्तम हितों में मिलकर काम करना चाहिए।” “प्रभावी parenting अक्सर खुद को दूसरे रखना शामिल है।” अपने पूर्व के साथ एक सचेत संबंध विकसित करना भावनाओं पर तर्क की जीत की मांग करता है-जो वास्तव में प्यार में पड़ने के विपरीत है। तलाक के शुरुआती चरणों में, आपको अपनी भावनाओं पर कार्य नहीं करना चाहिए। टिवर्स ने बताया, “आप उन्हें बिना अभिनय किए अपनी भावनाओं का सम्मान कर सकते हैं।”.

अब आप अपने पूर्व जीवनसाथी से जवाब या संकल्प लेने की स्थिति में नहीं हैं। इसके बजाय, आत्म-परीक्षा की आदत पैदा करें। कार्य करने से पहले, खुद से पूछें: “क्या मैं एक स्वस्थ रिश्ते बनाने के अपने लक्ष्य को कहने या आगे करने के बारे में कहूंगा?” अगर जवाब नहीं है, तो ऐसा मत करो। अवधि। न्यूयॉर्क चिकित्सक डेबरा बोरेल ने कहा कि अवशिष्ट नकारात्मक भावनाएं अक्सर बंद होने की कमी से संबंधित होती हैं। आप अंतिम विवाह से या कुछ भी नहीं चाहते हैं, जो आपकी शादी में अच्छे की कुछ स्वीकृति है, लेकिन आपके घाव के स्रोत की खोज करना आपके लिए इसे ठीक करने में पहला कदम है.

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आपके और आपके पूर्व के लिए विकल्प क्या हैं? वास्तव में, पूरे स्पेक्ट्रम – कड़वी दुश्मनों से अच्छे दोस्तों के लिए। आपके द्वारा चुने गए रिश्ते आपके बच्चों, दोस्तों और परिवार को प्रभावित करेंगे, इसलिए आप कहां खत्म करना चाहते हैं इसके बारे में एक सचेत निर्णय लें। जहां भावनात्मक या शारीरिक दुर्व्यवहार का इतिहास है, शायद आपके परिवार की वसूली के लिए कोई संपर्क शायद सबसे अच्छा निर्णय नहीं है। भले ही आपके बीच कितना संपर्क है, आपका लक्ष्य कड़वाहट और क्रोध को पीछे छोड़ना है। दुश्मनों के रूप में, आप अपने आप को और अपने बच्चों को एक दूसरे के साथ-साथ नुकसान पहुंचाते रहेंगे। विनम्र आचरण के सामान्य नियम दोस्ती या शत्रुता की डिग्री के बावजूद सभी तलाक के बाद माता-पिता पर लागू होते हैं.

दोस्ताना, ठीक है, लेकिन दोस्तों?

शादी के बाद दोस्ती की व्यवहार्यता पर मतभेद भिन्न होते हैं। टिवर्स का मानना ​​है कि जब तक संबंध सम्मान और सम्मान पर आधारित होता है, तो आप गलत नहीं जा सकते हैं। संपत्तियों को विभाजित करने के बाद कई तलाकशुदा जोड़ों में दिमाग में दोस्ती नहीं होती है, लेकिन अपवाद हैं। कभी-कभी पूर्व पति के बीच दोस्ती वैवाहिक बंधन से बाहर होने की स्वतंत्रता से स्वाभाविक रूप से वसंत करती है। कुछ जोड़े एक शारीरिक संबंध बनाए रखते हैं, जो विभाजन के बाद एक-दूसरे के साथ सोते रहते हैं.

द गुड तलाक के लेखक डॉ कॉन्स्टेंस अहरन्स ने नोट किया कि कुछ जोड़े अपने विवाह को मित्रों के रूप में भी शुरू नहीं करते हैं, और इसलिए वापस लौटने की कोई दोस्ती नहीं है.

अहरन्स ने कहा, “कभी-कभी दोस्ती विकसित होती है,” लेकिन यह तलाक के बाद के रिश्ते का लक्ष्य नहीं है। आप ऐसे सहयोगी के प्रति कैसे कार्य करेंगे जो आप अक्सर नहीं देखते? ” वास्तव में दोस्त होने के बिना आप दोस्ताना और विनम्र हो सकते हैं.

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यदि तलाक की व्यवस्था के बारे में एक अविश्वसनीय निरंतरता है, तो यह है कि तलाक के बच्चे हमेशा शत्रुता से पीड़ित होते हैं। यहां तक ​​कि अगर दोस्ती कार्ड में नहीं है, तो अपने बच्चे को बीच में, शांतिप्रिय, या आपके साथ या अपने पूर्व के साथ लेने से बचें.

अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व के बारे में नकारात्मक भावनाओं को कभी भी व्यक्त न करें: वेंटिंग और नाम-कॉलिंग उनकी पहचान के लिए हानिकारक है। यहां तक ​​कि यदि आप दोनों के बीच कोई संपर्क नहीं है, तो सकारात्मक बोलें या बिल्कुल नहीं। आपके बच्चे अंततः अपनी राय बनायेंगे। दोष छोड़ दो.

अपने सह-माता-पिता के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, आपको पूर्ण जिम्मेदारी लेनी चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे कार्य करते हैं। व्हास किड के लेखक मार्सेला सबो ने कहा, “एक-दूसरे को दोष न दें, और इस बारे में बात न करें कि आपको क्या करना चाहिए था।” और एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक न्यूयॉर्क और न्यू जर्सी में अभ्यास कर रहा है। अपने पूर्व को दोषी ठहराते हुए – चाहे आप अपनी राय सुनें या इसे अपने आप रखें – केवल आपको वापस रखेगा; मौखिक दोष आपको, आपके पूर्व, और हर किसी को नुकसान पहुंचाता है जो आपके विस्फोट के लिए गुप्त है.

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Aug.13.20130:41

चिल्लाने वाले मैचों से दूर चले जाओ। सबसे ज्यादा चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति की गति पर जाएं। आम तौर पर, वह व्यक्ति जो “बाएं” था, एक अधिक कमजोर स्थिति में है। एक व्यक्ति जो अभी भी बहुत दुखी और गुस्से में है, शायद दोस्ताना ओवरचर के लिए दयालु नहीं होगा। यदि आप या आपका पूर्व अभी भी दुखी है, तो प्रतीक्षा करें: कुछ भी दौड़ना उपचार प्रक्रिया के लिए हानिकारक हो सकता है। विनम्र रहें। अपने पी और क्यू का मनाना कभी लाइन से बाहर नहीं है। अजीब परिस्थितियों को व्यवस्थित करने के लिए विनम्र आचरण के नियमों का आविष्कार किया गया था। व्यक्तिगत बातचीत के लिए अन्य आउटलेट हैं; यह व्यवसाय है – खासकर पहले वर्ष में। सहनशील बनें। जो चीजें आपको अपने पूर्व के बारे में परेशान करती हैं उन्हें अब grating के रूप में नहीं होना चाहिए कि अब आप एक साथ रहते हैं। उनकी बुरी आदतों और छोटी परेशानियां आपके जीवन के लिए काफी हद तक अप्रासंगिक होंगी.

क्विक ने कहा, “हॉट बटन अब आपको परेशान नहीं करेंगे।” “जब दूसरा व्यक्ति आपके जीवन पर शक्ति रखने से रोकता है, सहनशीलता स्वाभाविक रूप से बहती है।”

अपने बच्चों से अपने अन्य माता-पिता से रहस्य रखने के लिए मत कहें। रहस्य रखने के लिए अपने बच्चों को पढ़ाना उन्हें झूठ बोलना सिखा रहा है। इसके बजाय, आप जो करते हैं उसे संपादित करना सीखें और कहें कि आपके बच्चों को आपके लिए कवर नहीं करना पड़ेगा.

उच्च सड़क ले लो। चुनें कि आप अपने दिल में सबसे सकारात्मक और उत्पादक व्यवहार के रूप में क्या जानते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना चुनौतीपूर्ण है। यह उच्च सड़क ले रहा है – और आपको जानबूझकर इसे बार-बार लेना चुनना चाहिए। अपने पूर्व का सम्मान करें। त्वरित रूप से “तलाक की शपथ” बनाने का सुझाव देता है जिसमें आप एक-दूसरे से सम्मान, सद्भावना, करुणा और सहनशीलता के साथ व्यवहार करने का वादा करते हैं।.

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जब आपका पूर्व किसी नए से मिलता है…

अपने पूर्व-जीवनसाथी के नए प्यार के साथ सकारात्मक संबंध बनाना आपके दिमाग की आखिरी बात हो सकती है। लेकिन आपकी इच्छाओं के बावजूद, यदि बच्चे या व्यवसाय शामिल हैं, तो यह व्यक्ति अब आधिकारिक तौर पर आपके जीवन का हिस्सा है। तो यह किस तरह का रिश्ता होगा? आपके पूर्व के साथ, मुख्य विकल्प कोई संपर्क, सरल सभ्यता या मित्र नहीं हैं। इष्टतम स्थिति वह है जो आपके परिवार के सर्वोत्तम हितों को आगे बढ़ाती है, जो आपके लिए पहले असहज हो सकती है। तनाव मुक्त बातचीत को बढ़ावा देने के लिए, विनम्रतापूर्वक विनम्र रहें। आप और आपके बच्चों दोनों के लिए, बहुत अच्छे शिष्टाचार और थोड़ी अच्छी इच्छा से अंतर की दुनिया बन सकती है.

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Oct.26.20162:19

ईर्ष्या के पींग और प्रतिस्पर्धा के लिए प्रारंभिक आग्रह कई बार प्राकृतिक और शक्तिशाली होते हैं, लेकिन वे आपके रिश्ते का हिस्सा नहीं बन सकते हैं। आप में से एक दूसरे के सामने आगे बढ़ेगा – अनिवार्य रूप से। डॉ। अहरन्स ने कहा, “अगर रिश्ते पुराने भावनाओं को उत्तेजित करता है, तो किसी भी अनसुलझे दुःख के लिए दोस्तों से समर्थन प्राप्त करें। यह समय के साथ कम हो जाएगा।”

गुड-विल का एक लहर प्रभाव होता है, और इसलिए बीमार इच्छा-दोनों उत्तरदायी परिणामों को प्रेरित करते हैं। Burrell जोर देता है कि आपके पूर्व के साथ एक सकारात्मक सहयोग बनाने के लिए एक फायदेमंद तत्व है: सद्भावना के लिए कदम उठाकर आज आप भविष्य में बहुत दुःख छोड़ सकते हैं। तो अच्छे परिणामों के लिए रणनीतिक रूप से काम करें! भावनात्मक भड़काने की संभावनाएं जिसके परिणामस्वरूप अधिक सहयोग होता है, वह किसी के लिए पतला नहीं होता है.

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संबंध बनाने के लिए आपको ग्राउंड नियमों और कुछ सामान्य लक्ष्यों के एक सेट की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आपका सामान्य लक्ष्य यह हो सकता है: “हम चाहते हैं कि बच्चे खुश, आत्मविश्वास और अच्छी तरह से समायोजित हो जाएं।” ग्राउंड नियमों में यह शामिल हो सकता है: “हम बच्चों के सामने नहीं लड़ेंगे। हम सभी प्रमुख मुद्दों – स्वास्थ्य, शिक्षा, धर्म इत्यादि पर सर्वसम्मति के लिए प्रयास करेंगे – और मामूली मुद्दों पर अलग-अलग घरेलू नियमों के एक दूसरे के अधिकार का समर्थन करेंगे। – जैसे सोने का समय, काम, इत्यादि। ” बेशक, यदि दोनों घरों में नियम समान थे, तो यह आसान होगा, लेकिन यह सकारात्मक कामकाजी रिश्ते के लिए आवश्यक नहीं है। जब तक वे स्पष्ट और लगातार लागू होते हैं, तब तक बच्चे नियमों के दो सेटों को आसानी से समायोजित कर सकते हैं.

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Apr.29.20162:27

ऐसे मामले हैं जिनमें एक पूर्व पत्नी और एक नया जीवनसाथी बहुत अच्छे दोस्त बन जाते हैं। यह आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए: आखिरकार, आप दोनों ने एक ही व्यक्ति से शादी करना चुना, और आप पाते हैं कि आपके पास बहुत आम है। जब दोस्ती पति / पत्नी और नए पति / पत्नी के बीच दोस्ती विकसित होती है, तो वे आम तौर पर उस व्यक्ति पर चर्चा करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। ऐसा मत करो: अपने पूर्व पत्नी के साथ अपने पूर्व के बारे में व्यापारिक कहानियां एक बहुत बुरा विचार है.

इस व्यक्ति के साथ दोस्त होने का विचार आपके लिए हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यदि आप और आपके पूर्व में आपके बच्चों की हिरासत में हिस्सा है, तो यह आपके लिए अपने नए प्यार के साथ कम से कम अनुकूल होने के लिए हर किसी के सर्वोत्तम हित में है। इस व्यक्ति को अनिवार्य रूप से आपके बच्चों को उठाने के लिए कुछ ज़िम्मेदारी होगी, और यदि वह आपको और आपके बच्चों को पसंद करता है तो वह बेहतर काम करेगा और अधिक सहकारी होगा.

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बच्चों के पालन के लिए गांव दृष्टिकोण देखभाल करने वालों के बीच संबंधों पर और उनके सामान्य लक्ष्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है: माता-पिता, कदम-माता-पिता और विस्तारित परिवार सहित सभी लोग चाहते हैं कि बच्चे खुश और स्वस्थ हों। ये “दोस्ताना” परिस्थितियां काम करती हैं क्योंकि वे एक-दूसरे के लिए और सामान्य लक्ष्यों के लिए सम्मान और सम्मान पर आधारित होती हैं.

यहां तक ​​कि यदि आप अपने पूर्व के नए पति को पसंद नहीं करते हैं, तो भी आप विनम्र और पसंद करने योग्य होने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं। एक दोस्ताना, कामकाजी रिश्ते को जागरूक खेती की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ यह है कि प्रत्येक वार्तालाप, हर हैलो, किसी मुद्दे पर चर्चा करने के लिए हर बैठक को देखभाल के साथ निष्पादित किया जाता है। मार्सेला साबो एक दूसरे के ऊपर एक दूसरे के प्रति दयालु होने की सिफारिश करता है। यहां तक ​​कि यदि आप असहमति रखते हैं, तो आप अपनी पूर्ण निचली रेखा के बारे में दृढ़ रहते हुए विनम्र हो सकते हैं.

स्वर्ण नियम का निरीक्षण करना – “दूसरों के साथ ऐसा करें जैसा कि आप दूसरों के साथ करेंगे” – शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। साथ ही, याद रखें कि लोगों को उनके प्रयासों के लिए धन्यवाद देना चाहिए और पक्षपात के लिए विनम्रता से पूछा जाना चाहिए। दो प्रीटेन्स की एक तलाकशुदा मां ईवा ने कहा, “जब भी वह कुछ अच्छा करती है, तो मैं अपनी पूर्व की नई पत्नी को व्यक्तिगत रूप से धन्यवाद देने का अभ्यास करता हूं।” “कभी-कभी मैं फोन करता हूं, और कभी-कभी मैं एक कार्ड भेजता हूं। क्योंकि मैरी को स्वीकार किया जाता है, वह मेरे दृष्टिकोण को सुनने और मेरे अनुरोधों को समायोजित करने के लिए तैयार है।” मिसाल के तौर पर, ईवा को हाल ही में काम पर एक आपात स्थिति थी जिसके लिए उसे आधी रात के बाद तक कार्यालय में रहने की आवश्यकता थी। ईवा ने कहा, “मेरा पूर्व व्यवसाय पर शहर से बाहर था, इसलिए मैंने मैरी से पूछा कि क्या वह स्कूल के बाद बच्चों को उठा सकती है और उन्हें रात भर रख सकती है।” “मुझे लगता है कि वह इस बात पर सहमत हुई क्योंकि मैंने उसके साथ अच्छे संबंध पैदा किए हैं – आंशिक रूप से उसे यह बताकर कि मैं उसके प्रयासों की कितनी सराहना करता हूं।”

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Nov.16.20161:03

अगर संबंध पहले सकारात्मक था, तो यह तलाक के बाद सकारात्मक हो सकता है। ससुराल की डरावनी कहानियों की बहुतायत के बावजूद, लोगों के कई उदाहरण हैं जो अपने पूर्व ससुराल वालों को पसंद करते हैं। बेथ ने कहा, “जब हम अपने बेटे एलन, उनकी नई पत्नी सारा और हमारे पोते-बच्चों से मिलने के लिए मॉन्ट्रियल जाते हैं, तो हम हमेशा एलन की पूर्व पत्नी फ्रैंकिन के साथ मिलकर बात करने का मुद्दा बनाते हैं।” “वह हमारी बेटी की तरह है, और हालांकि मैं सारा को बहुत प्यार करता हूं, मैं तलाक के कारण फ्रांसिन के साथ अपना रिश्ता छोड़ना नहीं चाहता हूं।” फ्रांसिन और एलन दो बेटियों के सहकारी सह-माता-पिता हैं, और वे दोनों समझते हैं कि उनके बच्चे केवल एलान के माता-पिता के साथ फ्रैंकिन के अनुकूल सहयोग से लाभ उठा सकते हैं.

विवाह के अंत का मतलब सभी संचार और उनके साथ दोस्ती का अंत नहीं होना चाहिए। यदि संचार अभी आपके लिए बहुत कठिन है, तो संपर्क को फिर से शुरू करने से पहले कुछ समय लेना ठीक है। लेकिन स्नान के पानी के साथ बच्चे को फेंक न दें: आपके द्वारा बनाए गए हर कनेक्शन में आपके बच्चों के लिए सुरक्षा और प्यार का एक व्यापक वेब प्रदान करता है – और आप इस समय अपने सभी दोस्तों का उपयोग कर सकते हैं। तलाक के तूफान के दौरान दादा दादी या चाची और चाचा बच्चों के लिए एक सुरक्षित आश्रय भी हो सकते हैं, इसलिए उन्हें सबसे मूल्यवान संसाधन की अनुमति दें जब उन्हें इसकी आवश्यकता हो.

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चूंकि ये लोग आपके पूर्व परिवार हैं, रिश्तों के बारे में उनकी भावनाओं के प्रति सम्मान करें। यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त या विश्वासी भी आपका ससुराल है, तो अपने पूर्व या तलाक से संबंधित संवेदनशील विषयों से बचें। अपने लिए सीमाएं निर्धारित करना, यह जानकर कि आप क्या करेंगे और चर्चा नहीं करेंगे, किसी भी तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं.

अध्ययन: बाल देखभाल कार्यों को विभाजित करना संबंधों में सुधार करता है

Aug.24.20150:30

अंदर मत घूमें। प्रारंभिक गिरावट के बाद, बहुत सारे को एक साथ वापस रखना होगा; कभी-कभी आपको अपने पूर्व या अपने ससुराल वालों के साथ दोबारा जुड़ने से पहले खुद को एक साथ रखना होगा। आप अभी टूटा महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे लेना चाहते हैं तो पूर्णता का मार्ग मौजूद है। इसका पालन करें, और अंत में आप सीखेंगे कि कैसे अपने जीवन में अच्छा रखना है, चाहे वह एक बड़ी बहन हो या आपके पूर्व के बारे में कुछ सकारात्मक यादें हों.

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सावधान रहें कि यह प्रक्रिया कई बार असहज हो सकती है और सामना कर सकती है, और इसके लिए आपके लक्ष्यों के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता की आवश्यकता होगी – चाहे वह दोस्त बना रहे हों या बस अपने पूर्व के साथ शांति बनाये। व्यक्तिगत विकास हमेशा असहज होता है, और कभी-कभी दर्दनाक दर्द होता है, इसलिए यह न मानें कि आपकी असुविधा एक संकेत है कि कुछ गलत है.

वसूली के लिए रास्ता माफी के साथ शुरू होता है। रिश्ते के अंत में योगदान देने वाले हिस्सों के लिए अपने पूर्व और अपने आप को क्षमा करें (विशेष रूप से यदि आपके पूर्व ने आपको छोड़ दिया है, तो आपको ब्रेक अप में अपने हिस्से की पहचान करने और “खुद” रखने की आवश्यकता है) और दोष और घृणा छोड़ दें। घृणा सिर्फ प्यार के रूप में बाध्यकारी हो सकती है – कभी-कभी कभी-कभी – और यदि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आप अतीत से बंधे नहीं रह सकते हैं। तो क्षमा करें, और रिश्तों के साथ एक नया जीवन बनाना शुरू करें जो आपको पोषण और उत्साहित करेगा.

यह कहानी मूल रूप से 2002 में iVillage पर प्रकाशित हुई थी.