हमने मत्स्यांगना फिटनेस की कोशिश की – और एरियल के रूप में जीवन इतना आसान नहीं है

अपने बालों के रंग से अपने पेय तक, यह कहना सुरक्षित है कि हाल के वर्षों में मत्स्यांगना प्रवृत्ति में विस्फोट हुआ है। और नवीनतम अभ्यास उन्माद के लिए धन्यवाद, एरियल होने का आपका सपना वास्तव में एक वास्तविकता बन सकता है!

जब मैंने देश भर में मत्स्यांगना फिटनेस कक्षाओं के बारे में सुना, तो समुद्री शैवाल होने पर मुझे खुद के लिए पता लगाना पड़ा वास्तव में दूसरी ओर हिरण.

हमने मत्स्यांगना फिटनेस की कोशिश की – और सीखा कि समुद्र के नीचे जीवन दिखने से कठिन है

Sep.08.20171:35

समूह फिटनेस क्लास पूरे शरीर के कसरत के लिए एक पानी के नीचे फिन पहनते समय योग, पायलट और कार्डियो व्यायाम को जोड़ती है.

तो मैंने अपना फिन (फिन फन क्लास के लिए पूंछ प्रदान किया) और समुद्र के नीचे नेतृत्व किया … अच्छा … मेरे डिज्नी-जुनूनी आत्म के लिए पूल देखने के लिए एक मत्स्यांगना क्या है! (क्यू “लिटिल मरमेड” संगीत।)

और मैं आपको बताता हूं … एक मत्स्यांगना होने के नाते कोई मजाक नहीं था! मेरा पूरा शरीर दुखद दिनों बाद था और यह आश्चर्यजनक रूप से वास्तव में कठिन था, विशेष रूप से डूबने की कोशिश नहीं कर रहा था। (हाँ, यह एक असली चिंता थी!)

जीवित life like a true mermaid, under the sea!
समुद्र के नीचे एक असली मत्स्यांगना की तरह जीवन जीना!

“जब आप शरीर डॉल्फ़िन करते हैं, तो आप अपनी सभी मूल मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं। आंदोलन एक अपर्याप्तता है – यह आपके कोर के शीर्ष पर शुरू होता है और फिर आपके कूल्हों, अपने पैरों से बाहर और अपने पैरों के नीचे बहता है,” मेलिसा स्विमिंग के वाटर ओवर वाटर स्कूल के क्लास इंस्ट्रक्टर और सह-स्वामी फ्लेनेरी ने आज कहा.

कक्षा मजेदार और सार्थक अभ्यास से भरा था – crunches, obliques, मत्स्यांगना पुश-अप और अधिक!

सब in a day's work!
सब एक ही दिन के कार्य में!

“आपको एक ग्लूट कसरत और एक अब कसरत मिल रही है – आप पूंछ के साथ दीवार पर crunches कर सकते हैं। पानी प्रतिरोध प्रदान करता है, और इसलिए यह पानी के लिए आपके लिए एक अधिक प्रभावी कसरत है,” Flannery ने कहा.

भले ही मैं अनावश्यकता (या उस मामले के लिए किसी भी कदम) को ठीक से नहीं कर रहा था, कक्षा स्वयं ही एक विस्फोट था!

नीचे here all the fish is happy!
नीचे नीचे सभी मछली खुश है!

“मैं 5K चलाने या ट्रेडमिल पर होने के बजाय पूल में एक मत्स्यांगना बनूंगा। यह बहुत मजेदार है। और अपने आप को हंसने और मुस्कुराहट करने और अपनी गर्लफ्रेंड के साथ अच्छा समय लेने के लिए क्या करना बेहतर है?”

माना! हम सब थोड़ा हंसी का उपयोग कर सकते थे, और यह निश्चित रूप से ऐसा करने का स्थान था.