जॉय फिट क्लब: अग्निशामक माँ, आत्म-सिखाए गए साइकिल चालक 380 पौंड खो देते हैं

बोनिता रीड, 57, एक पंजीकृत नर्स है जो घुड़सवारी घोड़ों से प्यार करती थी। लेकिन दो बच्चों के बाद, वह धीरे-धीरे वजन बढ़ाना शुरू कर दिया। “333 पर, मैंने कुछ भी चीजें छोड़ दी थीं जिन्हें मुझे पसंद आया था। लंबी पैदल यात्रा, घुड़सवारी, बाइकिंग, कुछ नाम देने के लिए। यात्रा करने के लिए शर्मनाक था और सीट बेल्ट विस्तारक प्राप्त करना था,” रीड ने कहा.

इस माँ ने 185 पाउंड खो दिए; अब वह एक अग्निशामक है

Oct.06.20143:46

“मैं वजन से विकलांग था। मुझे पता था कि मैंने कुछ नहीं किया है, मैं व्हीलचेयर या मृत में होगा।”

लेकिन जून 2012 में, उसने फैसला किया कि यह बदलाव करने का समय था। रीड की बेटी एक स्वयंसेवक अग्निशामक है जो चाहता था कि उसकी मां भी उस काम में शामिल हो। पहली 60 पाउंड खोने के बाद, यही वह है जो उसने किया था.

26 महीने के बाद, रीड 183 पाउंड खो गया था। उसने कहा कि उसे आधे घंटे के कार्डियो और भारोत्तोलन के आधा घंटे पाने के लिए 3:45 बजे जागने के लिए प्रतिबद्ध होना है, “लेकिन फिर यह किया जाता है और रास्ते से बाहर निकलता है।” अब, वह बढ़ती है, अपने कुत्ते चलाती है, रोज़ाना घोड़ों की सवारी करती है और सीढ़ियों को काम पर ले जाती है – दो एक समय में.

“मुझे हर किसी के साथ अधिक सम्मान के साथ इलाज किया जाता है। मैं बेहतर सोता हूं,” उसने कहा। “मेरे जीवन का हर पहलू बेहतर है.

रीड ने कहा, “जब मुझसे पूछा जाता है कि मैंने यह कैसे किया, (मैं कहता हूं) दृढ़ता, दृढ़ संकल्प और खुद को उत्तरदायित्व, ‘रीड ने कहा।” मेरे पास अब एक नया जीवन है। एक मैं लायक हूं और रखने के लिए लड़ूंगा! “

मीना मकरम का जन्म कैरो में हुआ और उठाया गया, और कहा कि वह हमेशा गोल-मट बच्चा था, लेकिन यह कॉलेज के दौरान था, अध्ययन और काम में दफनाया गया, कि वह वास्तव में वजन बढ़ा.

मकरम ने कहा, “मैं खाने के अधिकांश खाने और छोड़ना भूल जाता हूं।” “क्या हो रहा है यह है कि मुझे बहुत भूख लगी होगी और जो भी सुविधाजनक था खाओ।” 

व्यायाम उसके आकार में मुश्किल था.

“जब तक मैं 10 मिनट तक चला गया, मैं पसीने में थके हुए, थके हुए और सीधे मुझसे नफरत करता था। इससे मेरा आत्मविश्वास प्रभावित हुआ। मैंने परिसर के चारों ओर यात्रा करने के लिए बाइक खरीदने का फैसला किया,” उन्होंने कहा, “बात यह है कि, बाइक की बढ़ती सवारी करने के बारे में कभी नहीं सीखा। “

वह स्थानीय बाइक में गया, और जब विक्रेता ने उसे बाइक का परीक्षण करने के लिए कहा, तो उसने मना कर दिया। इसके बजाय वह घर गया और जब तक वह सीखा तब तक अभ्यास जारी रखा। इसके लटकने के बाद, मकरम ने बाइक को एक निशान पर ले जाने का फैसला किया. 

उन्होंने कहा, “मैं आधा मील से ज्यादा नहीं जा सका और बाइक को वापस शर्म में गाड़ी चला जाना पड़ा। यह मेरा मोड़ था।” “अगले दिन, मैं जिम गया और सदस्यता खरीदी। वह फरवरी 2011 था।”

“मेरा प्रारंभिक लक्ष्य बाइक पर काफी सहज महसूस करना था। सप्ताहांत में मैं अपनी बाइकिंग सीमाओं का परीक्षण करूंगा। (ए) कुछ महीनों में, मैं आगे और आगे बाइक करने में सक्षम था। फिर, मेरा लक्ष्य आराम से बाइकिंग से बदलना चाहता था मेरा शरीर वजन आधा खोना। “

मकरम ने 1 9 पौंड खो दिया और अब 205 है, और एक समर्पित बाकर बना हुआ है.