לאחר עלייה במשקל ושברון לב, אמא הופכת את עצמה על ידי לאבד 105
לאחר שנכשלה לרדת במשקל לאחר לידתה של בתה, בטסי איילה הרגישה המומה ומדוכאת. אבל אחרי קריאת הודעת טקסט עם הערות מגעילות על המשקל שלה, איילה יש מוטיבציה. היא התחילה לאכול טוב יותר ולעבוד. היום, היא למטה 105 פאונד!
איך אמא הזאת איבדה 105 פאונד ב 3 שנים
ינואר 1800:59
“פשוט רציתי להרגיש טוב יותר”, אמרה איילה בת ה -34. “הכוונה שלי בהתחלה היא לא לרדת במשקל. אני רק צריך קצת תזונה טובה יותר. “
קשורים: 8 צעדים בריאים שעזרו הכלה הזאת לאבד 110 פאונד לפני החתונה שלה
לאורך כל חייה, איילה, המתגוררת ביוסטון, נשאה משקל נוסף על המסגרת שלה, וכשהיא נכנסה להריון לפני ארבע שנים היא הרוויחה כ -50 קילוגרם, במשקל של 262 קילוגרם, שלושה חודשים אחרי שהבת, איזבלה, איילה עדיין לא איבדה שום משקל תינוקות: בן משפחה הציע לה לנסות את הרבלייף ולאט לאט היא התחילה לרדת במשקל.
אבל לאחר קריאת חילופי טקסטים נמרצים, איילה נטלה את העניינים. היא נתקלה בשיחה בין בעלה לשעבר לבין פילגשו, שם ביקרו השניים את משקלה. איילה חשה המומה. לא רק שבעלה היה בוגד, אלא גם צחק עליה.
“מה שנאמר הוא מה עקצוץ. זה היה מקום מאוד כואב, “אמרה.
בעוד בני הזוג ניסו לעבוד על נישואיהם, איילה הבינה שהיא צריכה להשתנות.
קשורים: 7 צעדים שעזרו לאישה הזאת לאבד 225 פאונד בגיל 63
“השינוי אכן קרה כאשר אני ובעלי נפרדו, “אמרה. “הזקן שלי נעשה. אני לא הולך להיות נאבק עם זה יותר. אני רוצה להיות מודל לחיקוי טוב לבתי “.
היא התחילה ללכת לשיעורי ריקוד עם אחותה שלושה ימים בשבוע. אחר כך ניסתה לרוץ עם חברה. בהתחלה היא פשוט רצה מעץ אחד למשנהו עד שבנתה את כושר ההתמדה שלה. בסופו של דבר, היא הלכה לחדר הכושר שבו למדה להרים. אחר כך התמקדה באכילה בריאה. היא חתכה אלכוהול, ג’אנק פוד, סודה וממתקים.
“אני רוצה שאנשים יבינו איפה אתה נמצא עכשיו בחיים שלך, הדברים שקורים לך, זה לא אומר שאתה צריך להישאר ככה”, אמר המאמן הבריאות עכשיו עם הרבלייף.
קשורים: אישה טיפות 350 פאונד ומעודדת אחרים “לעולם לא לוותר”
היום, איילה נשארת חברה עם בעלה לשעבר ואומרת שהוא מרגיש גאה בה. הנה כמה עצות שלה עבור אנשים אחרים נאבקים לרדת במשקל:
1. לעשות משהו שאתה אוהב.
כשאילה התחילה להתאמן רקדה. זו היתה פעילות מהנה שהמשיכה לעסוק בה.
“התחלתי לעשות משהו שאהבתי, “אמרה.
אם היא היתה הולכת לחדר כושר או רצה, פעילויות שהיא לא הרגישה מוכר, אולי היא היתה נוטה פחות לדבוק בהן. עושה משהו שאהבה עזר לה לרדת במשקל ולצבור ביטחון כדי לנסות לדחוף את עצמה בפעילויות אחרות.
קשורים: 5 הצעדים שעזרו לאישה הזאת לאבד 200 פאונד
2. להיות סבלני.
לאבד משקל לוקח זמן. יש חודשים שבהם נראה כאילו המספר על הסולם בקושי זז. אבל איילה עודדה אנשים לא לוותר.
“את צריכה לעשות את החלק הזה של חייך, “אמרה. הטרנספורמציה באה על פני שנים.
קשורים: אמא מקבל אמיתי על ירידה במשקל: הנה איך היא לשפוך 90 פאונד בשנה
3. מה שאתם אוכלים עושה את ההבדל.
כאשר אנשים לא אוכלים מזון בריא, מזין צפוף, דל שומן, הם נאבקים כדי לרדת במשקל.
“מה שאתה מכניס לגוף שלך הוא 80 אחוז של ירידה במשקל,” היא אמרה. “אתה יכול להרוג את עצמך בחדר הכושר – וכמובן להיות פעיל הוא חלק ענק של זה – אבל מה שאתה אוכל הוא הדבר הכי גדול.”
לקבלת השראה נוספת, בדוק את הדף ‘הרזיה שלי’, והורד את עלון החדשות שלנו!