7 דרכים לשים את הניצוץ המיני בחזרה במערכת היחסים שלך

זה קורה לזוגות הטובים ביותר. בהתחלה, שניכם לא יכולים לשמור על הידיים שלך אחד את השני. אבל עם הזמן, במיוחד כשהחיים נעשים קשוחים, הניצוץ הסקסי הזה יכול לפרוץ.

הסימנים לכך שהזוג נמצא בתזמורת מינית יכולים להשתנות, על פי איימי לוין, מאמנת סקס מניו יורק, ומייסד “הצית את תענוגך”, אך כמה מהסיבות הנפוצות כוללות:

• סקס קורה לעתים רחוקות – או בכלל לא.
• המין הפך לשגרה.
• נראה שרק שותף אחד הוא יוזם יחסי מין – והשותף הזה נדחה לעתים קרובות.

לפעמים שותפים מגיעים לנקודה שבה הם פשוט לא רואים זה את זה מבחינה מינית, אומרת ד”ר רייצ’ל ניל, פסיכולוגית מורשית, מטפלת מינית מוסמכת ומייסדת המרכז הפסיכולוגי של בריאות הנפש של פלורידה. היא שומעת מזוגות שאינם נוגעים יותר באינטימיות – לא מחזיקים ידיים או מתנשקים זמן רב יותר מאשר סתם נק.

בואו נדבר על סקס (אחרי 50)

אוגוסט04:15

עוד סימן? כאשר שותפים כבר לא לשים לב הופעות פיזית שלהם.

בדרך כלל, התשוקה והתשוקה נמצאים ברמה הגבוהה ביותר בתחילת מערכת היחסים.

“כאשר אנשים מרגישים נוח במערכות היחסים שלהם וכל הגורמים האחרים של החיים באים לידי ביטוי, הרצון לפעמים fizzles אם לא עובד,” אומר מחט.

קשורים: מה שתי מילים הן סוד נישואים מאושרים?

שני המומחים אומרים שם הם דרכים להשיג את הניצוץ בחזרה, אבל קודם אנחנו צריכים “לזרוק את המיתוס” כי סקס צריך תמיד להיות ספונטני וקל, אמר מחט. כמו כל היבט אחר של מערכת יחסים בריאה, סקס טוב לוקח זמן ואנרגיה. אתה צריך לעשות מאמץ.

סקס יומי במשך שנה? הנה מה שלמדה

Aug.26.201303:35

התחל על ידי התמקדות בקשר שלך אחד עם השני, אומרים שני המומחים. היכולת לתקשר היא חיונית הן בתוך ומחוץ לחדר השינה. שאל את השותף שלך באותו סוג של שאלות היית מרגיש בטוח לשאול חבר טוב. להיות פתוח לגבי הרגשות שלך, אם אתה מדבר על היום שלך במשרד או הרצונות האינטימיים שלך.

ברגע שהתקשורת חוזרת למסלול, נסה את שבעת הטיפים כדי להצית מחדש את הניצוץ:

1. שפר את הדופמין שלך – ביחד.

דבר אחד שגרם לפרפרים כשנפגשת לראשונה היה הקוקטייל הכימי בגופך, אומר לוין. “תירגעי את זה על ידי עושה משהו חדש, בדוק מסעדה חדשה, לקחת יחד בכיתה בישול – לעשות משהו מהנה כי אתה גם מתרגש לנסות”, אמרה.

קשורים: 5 זוגות אזהרה זוג לא צריך להתעלם

2. נשיקה לעתים קרובות יותר.

בתחילת מערכת יחסים, זוגות לעיתים קרובות ליהנות נשיקות עמוקות, אבל עם הזמן הם נוטים להפסיק. “המשך חיבוק, נשיקה, חיבוק הוא מרכיב חשוב במערכת יחסים בריאה”, אמרה.

3. זכור איך זה היה כאשר נפגשת לראשונה.

תכבה את הטלוויזיה ותזכיר את הזמנים הכי יפים שהיו לך – אפילו מבחינה מינית, אם זה המצב – כשנפגשת לראשונה, אמר לוין.

4. ערכו רשימה של אפשרויות מיניות.

להסתכל דרך ספר סקס יחד ולהיות בהשראת ההצעות שלה. “תרשום רשימה של לפחות עשר אפשרויות, “אמר לוין. “אל תחשוב אם אתה רוצה לנסות אותם או לא. רק רשימת אותם. “לאחר מכן, שיעור כל נושא בסולם של 1-5 על כמה אתה מוכן לנסות את זה. שתף את התשובות שלך אחת עם השנייה. לראות אם אתה יכול לבוא עם משהו חדש לנסות ביחד.

קשורים: האם מערכת היחסים שלכם יכולה לשרוד ‘מבחן הנישואין’? נסה את הניסוי הזה כדי לראות

5. שמור את המסתורין בחיים.

לא משנה כמה זמן אתה כבר ביחד, לעשות מאמץ כדי להיות מפתה לשמור על הקשר הארוטי שלך טרי. “תכניס קצת הפתעה למערכת היחסים. לשבור את דפוס צפוי מדי פעם, “אמר מחט. “זה יכול לעזור לשמור על התשוקה בחיים.”

הודה וג ‘נה לשתף “מטרות מגוחך היחסים היחסים” של romcoms

27.04.201603:29

6. צור קשר עם המיניות שלך.

קרא רומן ארוטי או לצפות בסרט סקסי כדי לקבל את יוסף במצב רוח. תחשוב על פעמים היית הכי מתרגש מינית. “אתה יכול אפילו לרשום תסריט של פנטזיה לחלוק עם השותף שלך,” אמר מחט.

7. חפשו מאמן סקס.

למרות שאנשים רבים יודעים אינטלקטואלית הם צריכים לעשות שינויים עם בן הזוג שלהם, הם לעתים קרובות צריכים לדבר עם מומחה כדי להבין איך לעשות את זה, אמר לוין. “בעל המאמן הוא דרך מצוינת לא רק לקבל הדרכה ותמיכה מומחה, אבל יש מישהו להחזיק אותך דין וחשבון על הטרנספורמציה להתקיים”, אמרה. זכרו, אומרת לוין, מאמני מין מקצועיים כמוה הם רק שם, כמו כל מטפל.

חשוב לזכור כי הרצון ebbs וזורם, אומרים מומחים. החדשות הטובות הן שאתה יכול לשנות את הסקריפט המיני במערכת היחסים שלך. אבל כמו כל היבט אחר של החיים שלך ביחד, אתה והשותף שלך יצטרך לעבוד על זה.