שרי Shepherd על הניח את פינה colada, לאבד משקל ומלחמה טרום סוכרת

החיים לא תמיד היו מלאים צחוק עבור הקומיקאית שרי שפרד. לאחר שבילה שנים במאבק במשקל עודף והתעלמות מסימני האזהרה של טרום סוכרת (עקצוץ בזרועות ובהונות, ראייה מטושטשת), השחקנית ושיתוף המארח של הנוף אובחנה בסופו של דבר עם סוכרת מסוג 2 – יום שהיא מתייחסת אליו כאל D Day. בעוד היא נאבקת בהתמודדות עם המציאות החדשה שלה, זה היה הפחד לעזוב את בנה, ג’פרי, בלי אמא (אמא שלה מתה מהמחלה), שנתנה לשפרד את הנחישות שהיתה צריכה כדי להניח את המקרוני והגבינות להתחיל נתיב חיים חדש.

בספרה החדש, תכנית D: איך לרדת במשקל ולהכות סוכרת (גם אם אין לך את זה), שפרד כותב, “התוכנית הזאת היא חלק מההבטחה שעשיתי לעצמי לראות את הילד הזה גדל לגבריות.” “אז אני יכול להציק לו על החברות שלו, על הארון שלו, על הרגלי הבית שלו, ועל כל מה שקורה במוחי הזקן. “

שפרד בילה זמן מה iVillage כדי לדון עליות ומורדות של המסע שלה, מה היא מתגעגעת ביותר על אורח החיים הישן שלה, את טוויטר לטפל היא צריכה לתת את עצמה, וביום שהיא אמרה אמריקה היא לא בטוחה אם העולם עגול או שטוח.

iVillage: האם היה חלק מכם שהרגישו שמשקלכם קשור להצלחתכם כשחקנית קומית?

שרי שפרד: בהחלט. אני חושב שאנשים נוטים להסתכל על אנשים בגודל פלוס או עודף משקל כמו מצחיק יותר, עליז יותר. כמו כן, אני לא חושב הרבה נשים מאוימות על ידי נשים גדולות יותר, אשר מאפשר לנו לבוא עם השומר שלנו למטה לגרום לך לצחוק. וזה תמיד עבד בשבילי, יחד עם להיות אישה שחורה שהוא חצוף. כאשר אתה משתמש במילה “חצוף”, אתה נוטה לחשוב על נשים שחורות בגודל פלוס. אתה לא משתמש במילה sassy כדי לתאר האלי ברי, אבל אתה תשתמש את המילה חצוף לתאר Mo’Nique, Niecy נאש או שפרד שפרד. אז אני חושב, באותו זמן, הרגשתי את הכי מצחיק כאשר איבדתי הרבה משקל כאשר ניסיתי להיכנס להריון. אתה רוצה לדעת למה לא הרגשתי מצחיק? כי הייתי עסוק מדי מנסה להיות חמוד כמו גודל 4! זה הכל בראש, אז זה היה הסתגלות גדולה בשבילי לחזור שלי מצחיק.

iVillage: אנשים עם בעיות משקל–במיוחד אנשים בעין הציבור–נוטים ללעוג. האם היה פעם כאשר מישהו עשה תגובה מגעילה על המשקל שלך באמת יש מתחת לעור שלך?

SS אני מקבל הערות מגעיל כל הזמן באינטרנט, ולכן אני לא קורא את הבלוגים. אני מרגיש שקל לאנשים לשבת על הספה שלהם או מול הקלידים שלהם ולמתוח ביקורת. אם אני אומר משהו בטוויטר או ב הנוף כי אנשים לא אוהבים, אני בדרך כלל לקבל Tweets כי להתחיל עם המילים, “כלבה שמנה!” זה קורה על בסיס קבוע. טוויטר שלי לטפל צריך להיות @YouFatBitch! אני צוחק כי אני רואה את זה, אני לא מכיר אותך ועם רק 140 תווים, אני יודע אפילו פחות ממך. אבל ההערה היחידה שהשפיעה עלי היתה חזרה ב -1995, כשהייתי עושה קומדיה. היה לי מנהל מניו יורק שאמר לי, “אתה תצטרך לרדת במשקל, כי אתה לעולם לא לשחק שום דבר יותר מאשר את הנערה הסמוכה.” הצהרה זו השפיעה עליי במשך זמן רב מאוד, אבל זה גם נסע אני מוכיח שהיא טועה. וביום הראשון ששיחקתי את אשתו של טרייסי מורגן רוק, בכיתי. כאשר יצרתי את המופע שלי על Lifetime, שרי, בכיתי. לדמות שלי לא היה רק ​​בעל, אלא חבר ואני שיחקתי שחקנית מובילה במופע שלי. אז זה תמיד הקלטת בראשי שאני עדיין מנסה למחוק.

iVillage: האם כל חברויות / היחסים שלך משתנים לאחר שאיבדת את 40 פאונד?

SS על פי רוב, עדיין יש לי אותם חברים שהתחלתי איתם בעסק הזה, יחד עם הבנות שהיו מזכירות משפטית איתי בחזרה באותו יום. אנחנו חולקים זה עם זה, והם מבינים אם אני לא תמיד זמין. כולנו רק נשים אמיתיות עם בעיות אמיתיות. אני כל כך אסיר תודה על כולם.

אניכפר: בספר שלך, אתה מדבר על למידה לסלוח לעצמך על טעויות אורח החיים כי הם חייבים לקרות (כלומר דילוג על חדר כושר, לאכול מזון מהיר). מאז יש לך תוכנית D, מה כבר הטעות הכי גדולה שלך?

SS אני כבר לא שותה כי אני אוהבת את המשקאות המתוקים והמתוקים – את הקולה, המרגריטות – מה שהופך את רמות הסוכר בדם לזינוק. קראתי כי וודקה ובירה ירים את הסוכר בדם לאט. עם זאת, טעם וודקה ובירה כמו פיפי! מעולם לא טעמתי פיפי, אבל אם כן, אני מניח שזה יהיה כמו טעם בירה וודקה.

הלכתי לקוסטה ריקה עם חברות המזכירות האלה, “נערות הצרות שלי”, והן שתו פינה קולדה. הרגשתי כל כך עזוב, ואמרתי “F” זה, אני הולך להיות פינה קולדה! אחרי שתי כוסות, חשבתי שצריך לקחת אותי לחדר המיון. למחרת הייתי חולה כי הגוף שלי לא יכול לעבד את כל הסוכר.

אנחנו לא מושלמים, החיים אינם מושלמים. נשים, במיוחד, הגדירו את עצמם לרמה זו של שלמות. ואז, כשאנחנו לא נפגשים, אנחנו נבלה כל כך הרבה זמן להכות את עצמנו במקום לטפוח על הגב על הדברים שאנחנו עושים. הגיע הזמן לשנות את הפרדיגמה הזאת. אם היית מתקשרת לחבר הכי טוב שלך ואומרת, “ניסיתי את הדיאטה הזאת, אבל אכלתי עוגת גבינה ואני לא יכולה לעשות את זה יותר.” היא היתה אומרת לך, “איימי, תפסיק! “והיא היתה רושמת כל דבר טוב שעשית כדי להרים אותך בחזרה. אנחנו צריכים להיות החבר הזה לעצמנו. אני חושב שהיחס הזה שירת אותי היטב במסע הזה. יום נוסף פירושו עוד הזדמנות.

iVillage: האם אתה חושש ירידה במשקל? במשך השנים, ראינו כמה ידוענים, כמו אופרה, שעשו את החיבור ואז איבדו אותו.

SS אני חושב עד היום אני עוזב את כדור הארץ, אני אאבק עם המשקל שלי. החיים הם על כל הסתגלות. כל עוד אני יכול להסתדר, אני טוב.

היה זמן שבו הפסקתי לבדוק את רמת הסוכר בדם, כי השליתי את עצמי לחשוב שאני יודע איך אוכל משפיע על הגוף שלי. אוכל רע התחיל לזחול פנימה ואני הייתי רדומה כל הזמן, איטית, מרגישה כאילו אני פועלת בערפל ומתחילה להתווכח עם בעלי. הוא אמר לי לבסוף, “שרי, כמו שאת אוכלת משפיעה על כולם במשפחה. אנחנו מקבלים את השני הכי טוב – אנחנו לא מקבלים את החלק הכי טוב שלך.” הבנתי שאני לא יכול לעשות את זה לעצמי שוב. לא יכולתי לשמוע את הקלטת הישנה ששיחקה לי בראש. אני יודע איך מרגיש נהדר מרגיש ואני באמת להיתקע על ההרגשה. הבהירות המנטאלית שלי שם, אני נמרצת ודרוכה.

תן לי לספר לך, כאשר עשיתי את הטעות הגדולה הראשונה שלי כאשר אמרתי שאני לא יודע אם כדור הארץ היה עגול או שטוח – זה היה כאשר אני אובחנה לראשונה עם סוכרת. לא היה לי מושג איך לאכול, לא לקחתי את התרופות שלי כהלכה, אז ישבתי ליד השולחן הזה, אפילו לא הייתי ערני. אני לא מאשים את זה בסוכרת; אני אומר שהתמקדותי הנפשית לא היתה שם. כשהגברות דיברו איתי, הייתי מסומנת ופשוט חשבתי, “וואי, האם אני משלם את חשבון הכבלים? אני חושב שהם יכבו אותו! ” הנוף היא לא עבודה פיזית תובענית, זה עבודה תובענית נפשית. אם אני לא יחד מנטלית, קשה להשתתף, במיוחד כאשר אנשים מקבלים תשוקה על דברים!

iVillage: מה אתה מתגעגע ביותר על אורח החיים הישן שלך?

SS אני מתגעגע לאכול פנקייק עם סירופ. אני מתגעגעת לשתייה, כמו שאמרתי. ולפעמים, אני מתגעגע להיות קהה. בשום אופן אני לא משווה מזון לסמים, אבל כאשר אתה אוכל מזונות לא נכונים, זה numbs לך. זה גורם לסוכר בדם שלך להשתגע. כאשר אתה קהה, אתה לא צריך להרגיש. תמיד הייתי אוכל רגשית. הדרך שבה גדלתי, אם עברתי משהו, סבתי הכינה סנדלר אפרסק.

עכשיו, אני לא יכול לפנות מזון כאשר אני צריך להתמודד עם בעיות, כי ברוקולי לא עושה את זה. אני אומר את זה בשגרת העמידה שלי: אף פעם לא שמעתי מישהו אומר, “הוא שבר לי את הלב – אני צריך צלחת של ברוקולי מאודה! “אכילה נכונה גורמת לך להרגיש טוב יותר, אבל אתה תעבור כל רגש גס. כשהייתי חי קודם, הייתי מתמודד עם משהו כואב, הייתי על הרצפה, גונח ובוכה. אם אתה הולך ליד הדירה שלי, היית חושב שמישהו ירה דוב בתחת!

iVillage: האם אתה מוצא את עצמך lecturing, או אולי בעדינות דחיפה, חברים ואהובים כדי לקבל בריא עכשיו כי ראית את האור?

SS כן, אבל מצאתי שזה לא עובד! זה גורם לאנשים להיות מאוד כועסים. מצאתי שאנשים צריכים להיות להם רגע משלהם. לפעמים הדברים הכי טובים הם הדברים שלא נאמר. במקום מה שאתה אומר, לחיות את החיים שלך בצורה מסוימת לעורר אנשים. כל אחד במשפחה שלי הוא חולה סוכרת, ואני יודע כשאני אומר להם, “הו אלוהים, לשים את הטל ההר למטה,” הצהרה זו עושה כלום. אבל כשהם רואים אותי לעשות את הבחירות בין סנדלר אפרסק וקינוח קלוריות נמוך עם פחות סוכר, והם רואים אותי מרגיש טוב, זה עושה יותר מאשר להכות אותם על הראש עם אמונות הסוכרתי שלי.

iVillage: האם זרים מתייחסים אליך בצורה שונה עכשיו, כי אתה רזה יותר?

SS זה האופן שבו אתה נושא את עצמך. אני חושב שאתה יכול להיות רזה וללכת עם כתפיים שמוטות יש סימן ניאון על הראש שלך אומר, “יש לי בעיות הערכה עצמית. בוא הנה ותנצל אותי “. אתה יכול להיות ככה אם אתה overweight או גודל 2. זה הכל על הדרך שבה אתה מרגיש לגבי עצמך בפנים.

יש לי חברות, תאמינו לי, שהן גדולות כמו בית, והם מקבלים את הגברים! כאשר הבנות שלי ללכת בחדר, הם שני טון של כיף! הם יאמרו, “אני יכול להשיג כל אדם שאני רוצה! “יש להם חוש הומור נהדר, ויש להם תנופה קטנה בצעדיהם. הם אולי לא יוכלו לעבור את הרגליים, אבל הם יגידו ‘תראו את הירך הזה!’ הם יודעים שהם צריכים לשנות את האופן שבו הם אוכלים, אבל הם מרגישים טוב בפנים.

בחזרה לשאלה שלך, עכשיו אנשים ניגשים אלי ואומרים, “אני לא מאמינה כמה מעט אתה בפנים! “זה קורה כל כך הרבה, אני אחשוב לעצמי, “איך לעזאזל אני נראית בטלוויזיה ?

iVillage: מה תהיה התגובה שלך למישהו שיכול לומר, “זה קל עבור מישהו כמו שרי שפרד לרדת במשקל–היא יכולה לשכור מאמן ושף! “

SS אם רק ידעת מה קורה מאחורי החיוך הזה! יש הערות על המשקל ועל הגוף שלי בכל יום. זה הרבה יותר קשה להיות בעין הציבור ויש הרבה יותר לחץ. כן, יש לי כסף לשכור אנשים, אבל רק בגלל שמישהו יש את הכסף לא אומר שהם הולכים לעשות את השינויים. לא אכפת לי אם אתה עשיר או שאתה עני, זה הכל אותו דבר – זה על התחייבות. תן לי להגיד לך, אני המלכה של תירוצים. פעם היה לי מאמן. שאל את המאמן כמה פעמים הייתי אומר שהקרסול שלי נפגע או שאני נפלתי במדרגות. כל מה שקרה הוא כי אדם קיבל תשלום! אז אם אתה לא עושה את המחויבות, שום דבר לא הולך להשתנות.

איווילג ‘: אחד הציטוטים האהובים עלי מהספר שלך הוא: “בקושי עשיתי עם ארוחת הבוקר לפני שהייתי מפנטז על ארוחת צהריים.” עכשיו, כי אורח החיים שלך השתנה, מה אתה מפנטז על היום?

SS אני מפנטזת על מה שאני מסוגלת לעשות עם כל האנרגיה הזאת והחלומות שאני רוצה להפוך למציאות. אני מתמקדת בדברים שמפחידים אותי. אני חושב, “אם אתה יכול להכות סוכרת ולקבל בריא, אז מה מונע ממך מ התנדנדות להראות ולהפיק את זה?” זה סוג של דברים שאני מצפה – מה זה משהו גדול אני יכול לכבוש? אני מפנטזת על הזיכרונות שאני יכולה ליצור לעצמי.

Amy Capetta הוא סופר תורם ב iVillage.com. אתה יכול לעקוב אחריה בטוויטר @ mycapetta.

גרסה של סיפור זה הופיע במקור ב- iVillage.