बेहद लोकप्रिय ‘विवाह 101’ वर्ग से स्थायी संबंधों के लिए 7 रहस्य

प्रोफेसर अलेक्जेंड्रा सोलोमन नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में सबसे लोकप्रिय पाठ्यक्रम सिखाता है – बिल्डिंग लविंग एंड लास्टिंग रिलेशनशिप: विवाह 101. कक्षा और प्रतीक्षा सूची पंजीकरण के पहले दिन भर जाती है और पाठ्यक्रम दुनिया भर से मीडिया का ध्यान प्राप्त करता है। यहां, सुलैमान कुछ आवश्यक अंक साझा करता है जो वह सिखाती है.

हम अतिसंवेदनशील छवियों और परी कथा रोमांस से भरे संस्कृति में रहते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश एक प्रेमपूर्ण और स्थायी असली दुनिया प्रेम कहानी बनाने के लिए जो कुछ भी लेते हैं, वह करने के लिए तैयार नहीं हैं। जब मैं विवाह 101 पाठ्यक्रम के बारे में लोगों, पुराने और युवा, एकल और विवाहित लोगों के साथ बात करता हूं, जो मैं बार-बार सुनता हूं, वह कुछ संस्करण है, “मेरी इच्छा है कि मैं इस तरह का कोर्स कर सकूं!”

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Jun.26.20234:02

मैं दुनिया के साथ साझा करने के बारे में भावुक हूं जो हम विवाह 101 पाठ्यक्रम में करते हैं। कक्षा से सात रहस्य यहां दिए गए हैं:

1. जो भी आप चाहते हैं बनें.

हमारे पाठ्यक्रम में अभ्यासों में से एक इस तरह से चला जाता है:

• रोमांटिक पार्टनर में इच्छित गुणों, लक्षणों और विशेषताओं की एक सूची बनाएं.
• सूची को देखें और उस डिग्री पर प्रतिबिंबित करें जिसमें आप इन गुणों में से प्रत्येक को शामिल करते हैं.

एक आत्मा साथी की तलाश में बाएं और दाएं स्वाइप करने के इस युग में, समीकरण से बाहर निकलना बहुत आसान है। हमें लगता है कि प्यार सिर्फ सही साथी खोजने के बारे में है, और हम महत्वपूर्ण काम को खो देते हैं बनने सही साथी असली प्यार आपके साथ शुरू होता है। जितना अधिक आप जानते हैं और समझते हैं कि आप क्या टिके हैं, बेहतर तैयार है कि आप अपने जीवन में एक साथी को आमंत्रित करेंगे जिसके साथ आप एक अद्भुत संबंध बना सकते हैं.

2. अपने अतीत को समझें.

हमारे प्रारंभिक अनुभव गहराई से प्रभावित करते हैं कि हम वयस्कों के रूप में कैसे प्यार करते हैं। बच्चों के रूप में, हम मूल रूप से हमारे परिवार प्रणाली के “कक्षा” में “छात्र” हैं, निकटता, स्नेह, विश्वास, भावनाओं, शक्ति, लिंग और लोगों के बीच मतभेदों को कैसे संभालने के बारे में शक्तिशाली सबक अवशोषित करते हैं.

जब हम पता लगाते हैं कि अतीत के उन शुरुआती सबक आज हमें कैसे प्रभावित करते हैं, तो हम उन पुराने पैटर्न को छोड़ने में सक्षम हैं जिन्हें हम दोहराना नहीं चाहते हैं और उन अद्भुत परंपराओं को गले लगा सकते हैं जिन्हें हम जारी रखना चाहते हैं.

3. प्यार के सुनहरे समीकरण का सम्मान करें.

यह है: मेरी “सामान” + आपकी “सामान” = हमारी “सामान”। किसी अंतरंग संबंध का केंद्रीय कार्य अंतर का प्रबंधन है। संघर्ष होगा। एकमात्र सवाल यह है कि जब तूफान भड़कते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे। विवाह 101 में, छात्र सीखते हैं कि मैं प्यार के सुनहरे समीकरण को क्या कहता हूं.

प्रत्येक संघर्ष मेरे “सामान” (मेरे व्यक्तित्व quirks, मेरे बचपन के घावों और / या मेरे भावनात्मक ट्रिगर) से बना है जो बनाने के लिए अपने “सामान” (अपने व्यक्तित्व quirks, अपने बचपन के घाव, और / या अपने भावनात्मक ट्रिगर) के साथ संघर्ष हमारे जोड़े-स्तर “सामान”।

इसे ध्यान में रखते हुए आपको दोषी और शर्म की मृत अंत सड़कों में खोने से रोका जाएगा ताकि आप एक टीम के रूप में संघर्ष के क्षणों का सामना कर सकें.

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4. कहो आप क्षमा चाहते हैं.

आखिरी बार प्यार करने के लिए, आपको आदर्श वाक्य को स्वैप करने की आवश्यकता होगी, “प्यार का मतलब है कि आपको कभी खेद नहीं है,” इस के लिए: “प्यार का मतलब है कि आप कहने के लिए तैयार हैं कि आप बहुत खेद हैं!”

यदि आप अपने आप को इस नए आदर्श वाक्य का विरोध करते हैं, तो इस बात पर ध्यान देकर शुरू करें कि जब आप बड़े होते थे तो आपके परिवार ने “माफी” कैसे की थी। हम में से कई को सिखाया गया था कि माफी कमजोरी या चेहरे को खोने के लिए ताकत थी। हालांकि, दिल से “मुझे खेद है” दिलाने में सक्षम होने के बावजूद (यदि आप दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाने का मतलब नहीं रखते हैं और भले ही आपको नहीं लगता कि टेबल चालू होने पर आपको चोट पहुंच जाएगी) एक आवश्यक उपकरण है प्यार कनेक्शन करने और पोषण के लिए.

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5. अपने फोन को नीचे रखो.

फ़ोन स्नबिंग (या फबिंग, जब आप में से एक या दोनों सुनने के बजाए आपके फोन के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं) हमारे घनिष्ठ संबंधों के लिए हानिकारक है। हम महसूस कर सकते हैं कि हम अपने साथी के साथ मौजूद हैं, जबकि हम अपने फोन की जांच करते हैं, लेकिन हम वास्तव में नहीं हैं। कभी-कभी मैं वास्तव में सोचता हूं कि जब मैं अपने फेसबुक फीड को आकस्मिक रूप से स्क्रॉल करता हूं, तो मैं अपने पति को सुन रहा हूं, लेकिन अगर आप मुझे जो कहा था उस पर एक प्रश्नोत्तरी देना चाहते थे, तो मैं निश्चित रूप से असफल हो जाऊंगा!

जब आप अपने फोन को देख रहे हों और आपका साथी आपके ध्यान के लिए बोली लगाता है, तो आपके पास केवल दो विकल्प हैं: अपना फोन नीचे रखें, आंखों से संपर्क करें, और सुनो। या कहें, “आप जो कह रहे हैं वह महत्वपूर्ण है। क्या आप इसे खत्म करते समय एक मिनट इंतजार कर सकते हैं? “

6. आत्म-जागरूक यौन संबंध रखें.

सेक्स एक ही समय में सरल और गहरा है, और हमारे यौन संबंधों को समझना जीवन भर का काम है। शोध इंगित करता है कि जोड़े जो सेक्स के बारे में बात कर सकते हैं वो वे हैं जो सबसे ज्यादा सेक्स का आनंद लेते हैं, लेकिन उन बातचीत के लिए, आपको यह जानना और समझना होगा कि आप यौन रूप से कौन हैं.

हम विवाह 101 कोर्स में इस विषय पर एक सप्ताह बिताते हैं जैसे प्रश्न:

• आपने अपने परिवार में बढ़ते सेक्स के बारे में क्या सीखा?
• आपकी यौन खुशी के साथ आपका रिश्ता क्या है?
• ऐसे तत्व क्या हैं जो आपके लिए सकारात्मक यौन अनुभव बनाने में मदद करते हैं?

7. उत्सुक रहो.

अगर मुझे एक ऐसा शब्द चुनना पड़े जो एक खुश और स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते के दिल को पकड़ लेता है तो शब्द जिज्ञासा होगी। अपनी आंतरिक दुनिया और आपके साथी की आंतरिक दुनिया के बारे में उत्सुक रहना भावनात्मक और यौन अंतरंगता के लिए मंच स्थापित करता है जो समृद्ध और सार्थक महसूस करने के लिए रोमांटिक रिश्तों की आवश्यकता है.

याद रखें कि आप एक ही समय में अपने रोमांटिक साथी से जुड़े और अलग हैं। जब आप प्यार के छात्र बनने के इच्छुक हैं, तो आप विकास, अंतरंगता और कनेक्शन के अवसरों के साथ समृद्ध पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर रहे हैं.